妈妈："乖，吃饭喽。"
宝宝："不吃不吃！"
妈妈："来，妈妈喂你吃。"
宝宝："我不要吃饭......"
妈妈："你都4岁了，还要妈妈追着喂，不吃饿着吧！"
相信每一位妈妈都有端着饭碗追在孩子后面喂饭的经历，无论精心准备了多么好吃的美味佳肴，还是怎么求怎么商量，孩子都摇头不吃，有时妈妈非常生气会直接饿着娃，这也就是所谓的"饥饿疗法"，通俗来讲，就是说饿两顿就好了。有时孩子被饿了两顿还真就非常爱吃饭了，但从科学上来讲这种饥饿疗法是不能随便乱用的，对孩子的身体会造成不良影响，影响宝宝的正常生长发育。尤其是这两种宝宝不能随便饿着的。
一、脾胃虚弱的宝宝。
真的饿孩子两顿，看上去可能是吃的很多了，但是更容易引起积食的情况。脾胃虚弱的宝宝本来食欲就非常差，一般都会非常瘦弱矮小，每一顿饭吃的都很少，一下子吃太多一定会积食，有的宝宝吃的多，大便的次数也很多，这样宝宝的肠胃多数都不好，所以说就不能乱用"饥饿疗法"饿孩子，最好是让他少食多餐，这样才对宝宝的健康成长有益。
二、吃饭慢的宝宝。
一般来说吃饭慢的孩子，基本上都是因为太贪玩儿，吃一口跑去玩儿几分钟，经常需要大人追着喂。但是有的宝宝吃饭慢可能就是性格的原因了，这个需要家长细心的观察，如果孩子性格慢，吃饭的速度也会很慢，家长就不能用饥饿疗法来对待宝宝。
再说经常这样饿宝宝也不是长久之计，还是需要找解决办法的。那么如何才能够让宝宝喜欢吃饭呢？
1、不要毫无节制给孩子吃零食。邻居家的小宝宝非常瘦，因为他平时特别喜欢吃零食，等到吃饭的时候孩子吃零食就吃饱了，根本不好好吃东西，久而久之，就形成了不爱吃饭的坏习惯。所以说家长应该控制，不要随便给孩子买回一堆零食，更不要毫无节制的吃，即使孩子哭闹也不要给他吃。吃饭之前一定不要让孩子接触零食，慢慢形成良好的饮食习惯。这样宝宝吃饭的时候才会好好吃。
3、让宝宝学会自己吃饭。有很多是奶奶或者姥姥帮忙带娃，老人都特别溺爱孙子，总是抢着喂宝宝吃饭，这样被喂大的孩子就经常会是有人喂就吃两口，如果没有人喂就不吃饭了，哪怕只吃了半饱没有人喂也不吃，那想让这样的孩子好好吃饭，就得让他学会自己吃。
我家大宝以前吃饭，通常都是我急匆匆给塞进嘴里一口饭，他狼吞虎咽不能充分咀嚼食物，这样会影响牙齿的正常发育，脸部的肌肉锻炼也会受到影响。在喂饭的过程里，我们大人根本掌握不好宝宝是否咀嚼完食物，然后就开始继续喂，会导致咀嚼不充分，消化不好，都会直接影响到孩子的吸收功能。后来我就就训练让他自己吃饭，慢慢养成了独立进食的习惯。
如果宝宝因为在吃饭时，不给他玩玩具或者是关了电视就拒绝吃饭。家长一定要耐心的和宝宝沟通。态度要温和，循序渐进慢慢改掉坏习惯。平时要多给宝宝做一些他喜欢吃的食物，合理安排孩子的食谱，做到营养均衡。尽量不要用"饥饿疗法"，让孩子养成健康良好的饮食习惯。
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