主講教師
楊晨（國家二級心理諮詢師、衡水中學心理教師）
主要內容
我們都知道飛機需要著陸，那同學們知道我們的心有時也需要著陸嗎？當我們經歷一些事件時，我們的情緒會過於激動或者不可抑制地回想或想象發生了什麼，就像氣球飄在空中，這時就需要讓我們的心“著陸”，令其落地，讓情緒達到穩定的狀態，才能更好的解決我們遇到的問題。今天，心理老師楊晨來跟同學們分享一種隨時可操作的放鬆訓練方法，它就是心理著陸技術。
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楊晨（國家二級心理諮詢師、衡水中學心理教師）
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我們都知道飛機需要著陸，那同學們知道我們的心有時也需要著陸嗎？當我們經歷一些事件時，我們的情緒會過於激動或者不可抑制地回想或想象發生了什麼，就像氣球飄在空中，這時就需要讓我們的心“著陸”，令其落地，讓情緒達到穩定的狀態，才能更好的解決我們遇到的問題。今天，心理老師楊晨來跟同學們分享一種隨時可操作的放鬆訓練方法，它就是心理著陸技術。
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