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一岁三个月的宝宝习惯了奶睡，怎么办？

不同年龄段的孩子具有不同的发育特点。一岁三个月的宝宝，正是在学走路的阶段，虽然这个阶段孩子的独立能力越来越强，但是因为在学步阶段，摔跤是家常便饭，孩子也会不停的受到挫折，所以这个阶段的宝宝对母乳的依恋也会比较高。

如何让孩子戒掉奶睡？

奶睡，顾名思义，就是孩子通过吃奶来达到睡觉的目的，在这个过程中，母乳就是孩子睡觉的安抚物。这是因为在孩子以往睡眠中，家长没有帮助孩子建立正确的睡眠安抚，导致孩子对母乳的过渡依恋。

想要帮助孩子戒掉奶睡，家长就要帮助孩子建立正确的睡眠关联，比如用手拍，或者听音乐，或者建立睡前流程。

方法一，用安抚奶嘴代替母乳。孩子通过吃奶来睡眠，不是因为饿，是因为吮吸带来的安全感和满足。所以在断奶睡的过程中，可以尝试用安抚奶嘴来代替母乳。

方法二，建立新的睡前程序。朋友家的宝宝从出生开始，就是洗澡，穿睡袋，吃奶，躺床上自己睡觉。所以直到三四岁，孩子都不需要大人哄睡。

给孩子断奶睡，父母可以尝试改变孩子睡前吃奶的习惯，用轻拍，安抚，放音乐等方式来代替奶睡。

这个过程中孩子肯定会抗拒，哭闹，这都是正常情况。最重要的是家长要有安抚的耐心，并且持之以恒的坚持下去。

方法三，尝试换人安抚。如果是妈妈安抚，孩子可能会哭闹不止，这个时候可以换做爸爸来进行尝试。

在孩子的世界里，孩子最容易对最亲近的人流露真情，比如和妈妈亲近，更容易在妈妈面前哭闹，比如我家姑娘，每次爸爸哄睡都是自己睡，爸爸会走出房间。但是妈妈哄睡必须躺在床上陪她睡着。

所以断夜奶的时候，可以尝试在吃完奶后，更换哄睡人，没有了对妈妈的那份依赖，孩子有时候会比我们想象中的乖。

断奶睡的注意事项？

1.白天多带孩子进行户外运动，消耗体力，晚上入睡更快！

2.不要因为孩子的哭闹而烦躁，要比平时更有耐心。只有拥有一个良好的心态，才能让自己拥有更好的情绪去对待孩子。

3.适时的学会放手。有时候妈妈们学会放手，事情不一定会更糟糕，相反自己懂得放手，自己轻松，还会逐渐增强孩子的独立性。

孩子的成长是一个循序渐进的过程，她们的每一次进步都是一次成长，比如断夜奶，断奶睡，断母乳，这些过程都是一去不复返的，妈妈们最好调整好自己的心态，拥有十足的耐心，才能做到不会轻易发火。

豌豆妈妈育儿

你好，我的宝宝也奶睡，我曾一度认为很难改，但后来发现，其实并不是这样。这里我分享下我是怎么给宝宝戒掉奶睡的哈~希望对你有所参考。

其实，当我们下定决心要帮宝宝戒奶睡，就已经成功了一半了。

我的女儿从出生一直到一岁多，没有一天不是吃奶睡着的，我起初还是比较享受这个过程，但是后来我发现自己错了，奶睡真的得戒！

最难的是第一天和第二天。长期奶睡的宝宝，如果想睡觉了，没有奶吃，一定会大哭，歇斯底里，拳打脚踢，不依不挠，抓你推你，用头撞你，甚至自己撞墙自残。

所以，在我们下定决心之后，一定要找一个自己和老公或者其它家人都比较空闲，没那么大压力的时间来做这个事情，尽量把对宝宝的心理伤害降到最低。

计划好晚上要开始了，这几天白天都会带宝宝尽量出去玩的尽兴（玩累），足够的陪伴。

因为女儿喜欢听歌，她大哭的时候我和他爸爸就会给她唱歌，我们会尽量保持平静的感觉，即使她哭的歇斯底里，还是小声的唱，保持一种舒服安静的感觉。

但是她还是撕裂一样的哭。我们会安静一会儿，会抱她，跟她说话，虽然她也会挣脱开。但是哭得累了会停下来歇一下，我们又会轻轻哼她喜欢的儿歌，抱着她。

总之就是这么反反复复，最后累了，靠着爸爸就睡着了。差不多耗时一两个小时。

第二天，几乎还是保持一模一样的睡前的活动，也哭的厉害，不过哭的时间短了很多。也是唱着歌睡着了。

第三天，也哭，但是就哭了两三声，就躺着听我和爸爸给她唱歌。没一会就睡着了。

第四天，不哭了，扯了两下衣服要吃奶，我给她唱歌，她就安静下来，慢慢入睡了。

第五天，没哭，从关灯到睡着，用了5分钟。

总之，只要父母温柔而坚定，让宝宝感觉到安全感，他们一定会有跟习惯分离的困难过程，但是一定会克服过来的~

坚持过第一天，其实成功了80%。

不知道是否对你有所帮助~

祝好~

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注册营养师瑰夏

一岁三个月的宝宝习惯奶睡，怎么改？

太有同感了，以前我家宝宝就是这样。因为以前他一哭我就用奶头哄她，结果竟然一天到晚，离不开奶头。只要不给就很大声的哭，晚上老公哄一个小时都不睡，我抱着让她含奶头五分钟就睡着了。

但是这样做孩子太有依赖性，大人也很累，有时候我晚上回家晚，孩子就很难睡太麻烦，但是后来还是让她成功的戒掉了，含奶睡觉的习惯。

跟大家分享一下

1、吃完以后，让孩子玩，玩累了，很困就睡着了。

2、跟家人商量好，刚开始不含着奶睡的几天孩子会哭闹，大家都不要改变主意，通过其他方法哄她。

3、孩子没吃饱，孩子喜欢乳头，可能是没吃饱，吃着吃着睡着了，爸爸妈妈要注意判断，如果母乳吃不饱，适当添加奶粉。

4、妈妈最好在喂奶后回避。孩子一看到妈妈难免就想吃奶，当孩子吃饱后，妈妈回避，让孩子适应妈妈不在的日子。

孩子的喜欢很好改，只要全家人观点一致，坚持几周就掉了。

丁妈亲子时光

一岁三个月习惯奶睡的问题我深有感触，并且我是刚刚从这个阶段过来，分享一下我的过程吧。

我的宝宝一周半了，由于乳头被宝宝严重咬伤，加之宝宝夜奶严重我决定断奶。在断奶前的两天，宝宝还在奶睡和夜奶。

在断奶之前，我逐步让孩子接受吃奶粉，所以这也是好断奶的经验之一。戒夜奶，我也是逐步来的，因为总是怕一下子用力过猛，给孩子造成心理创伤。很简单，从三个小时吃一次加长时间到三个半小时一次四个小时一次慢慢来，第一天肯定是不容易的，孩子哭也要狠狠心，其实这么大的孩子吃夜奶已经是一种习惯了，他可能并不是真的饿，所以不用过多担心宝宝饿得难受。戒奶睡，这也就算是断母乳了，之前一直让宝宝白天喝奶粉，所以晚上睡觉之前给宝宝喝一顿奶粉，宝宝只要吃饱了，我抱着就能睡着，一定要先断夜奶再断奶睡，这样娃娃基本都能睡一整晚。

再一种，也可以慢慢锻炼孩子自主入睡，吃饱饭躺床上自主睡觉，当然这些都需要有耐心有决心一点一点来做到

家里有个小Cici

我两个孩子小时候都是奶睡的，也很习惯奶睡，老大那会儿到11个月断奶直接戒掉的。二宝一直是奶睡的，到现在1岁半多也依然如此。

我暂时不打算改变，想等到断奶的时候一起戒掉。

题主问：一岁三个月的宝宝，习惯了奶睡，怎么改？

奶睡一般是孩子对妈妈和母乳的依恋，其实并不是因为饿，必须要吃奶。只是一种习惯形成了而已。

我觉得宝宝奶睡，不见得都是坏事，好处也很多：

• 奶睡的时候，宝宝一般入睡较快，没有翻来覆去睡不着的时候。
  

• 奶睡的时候，宝宝和妈妈的亲子依恋关系不断加深，宝宝和妈妈之间会享受到美好的亲子时光，而且还是不被打扰的。
  
• 奶睡，对宝宝也是一种心理安慰，是一种安全感的建立。
  

但是如果宝宝年龄不断增大，一日三餐吃的好，奶量也足够了，而单纯喜欢享受奶睡的感觉，甚至奶睡的过程中，贪玩，时间拉长，影响睡眠，这时候我觉得就应该适当的改掉这个习惯。

前段时间，睡前要奶睡，我已经给他慢慢的改了一些，但还不彻底。 睡前我会给他吃奶，吃完后不让他含着睡觉，而是告诉他，neinei要飞走了，也要回家睡觉了，他似懂非懂，就给我盖上衣服。不过因为告别奶睡，他睡觉的时间会晚很多，这几天都要到半夜11点，我也很崩溃。可能还在适应期，我只告诉自己淡定。

我觉得妈妈可以这样做：

1、跟宝宝讲，睡觉的时候不吃奶，尽量给孩子把睡觉和吃奶分开。吃完奶，可以陪宝宝玩一会儿，一起躺下睡觉。

坚持一段时间后，宝宝就会知道，睡觉的时候是不需要吃奶的。就会习惯，很快就会适应。

2、循序渐进，在改奶睡习惯的时候，一次一次把时间拉长。比如，本来是10点钟要奶睡的，那可以9点半吃完奶后就不给宝宝吃了。10点要吃的时候，也不给他吃。坚持到10点半。

再然后，第二天，从10点半拖到11点，第三天，11点到12点。这样不断的往后延时间。

3、家里其他成员参与陪宝宝睡觉的过程中。如果宝妈一个人带孩子睡觉，宝宝依恋母乳，肯定比较难戒。

其实戒掉奶睡，对宝宝的发育，睡眠，牙齿都有好处。我觉得可以断奶的时候一起改掉这个习惯，也是不错的。

毕竟，母乳喂养，带给妈妈的，除了辛苦，还有很多甜蜜和满足。

作为一个没有把奶睡习惯改掉的二宝妈妈，过一段时间也要面临这个问题，会再亲身经历一次的。希望一切顺利。

清泉育儿

奶睡就是宝宝每次都必须要吃着奶才能睡着，要是不给吃就会哭闹得特别厉害，即使很困了，也很难入睡。这是宝宝从出生以来形成的一种习惯。

上周去看我妹的女儿，也是一岁半了，从小习惯了奶睡，只要困了，给她泡点牛奶，推她在床上躺着一喝马上就 睡着了，不哭不闹的，真的是很神奇。

后来我说这么大了，应该要教她学会自主入睡了，每次都要咬着奶瓶入睡，对牙齿也不好 。我妈说等她长大点自己就不想这样喝着奶睡啦，现在还小对于大人来说也方便，不用哄不用闹得，省心省事。

确实这是很多家长对于奶睡的一个态度，孩子想要睡觉之前是最闹人的。奶睡能让孩子快速安静下来进入睡眠状态。

奶睡对宝宝来说并不是一件有益的事情。在对于小月龄的宝宝来说，吃奶吃到一半又睡着是很正常的。但是对于一个一岁三个月的宝宝来说，确实是时候把这个习惯改过来了。

那么想要改变宝宝奶睡的习惯，需要怎么做？

01、妈妈首先要有耐心，一个习惯的形成，都是需要经过比较长一段时间的 ，要想改变也是一样。妈妈必须要用平和的态度陪着宝宝度过这个阶段。有些妈妈坚持了一段时间，有时候觉得宝宝还是哭闹得厉害，最后又让他继续喝着奶睡觉了。这样子是没有效果的，宝宝的每一次改变和成长都需要经过一个适应期。没有妈妈的坚持，也就没有孩子的改变。

02、可以给宝宝增加一个睡前依恋物，比如毛绒玩具等。我家孩子以前就是用在这个方法哄睡的，让他抱着他的小抱被一起睡觉，孩子手里有个东西抓着，心里有个安全感的依赖。这样能让他不至于因为嘴巴没东西含着而烦躁。

03、给宝宝身体上的抚摸。在陪着宝宝睡觉时，可以用手轻轻拍拍他的后背、摸摸他的脑袋、额头，宝宝感受到妈妈的陪伴，即使是哭闹一会 也会很快进入睡眠状态的。

养育宝宝的过程就是一个不断汲取经验，不断尝试进步的过程。每个妈妈都有自己的一套经验，每个孩子也有属于自己的差异性。只要我们不断学习，就能在育儿的路上不断进步。

家有萌娃学育儿

你好，其实我的宝宝一直都是奶睡，不管白天还是晚上只要想睡觉，一塞奶头立马就能入睡，不给他吃奶他就会拼命喊还要撕你的衣服。我也是费了好大劲才给他戒了。

先开始戒白天的奶睡，我宝一直是晌午一小觉下午一小觉，他只要是玩着玩着开始耍赖就证明他就是想觉觉了。刚开始我就躲起来让奶奶哄，他会哭的很凶，奶奶会抱着他唱歌，摇晃，哭着哭着也就睡着了，这样一直持续三四天，再想睡觉的时候就会跑到奶奶怀里乖乖入睡。过了几天他想睡觉我哄他的时候他也想吃奶，但一直坚持不给他也就不要了，抱着拍拍走走他也就睡了。

但晚上就不一样了，他只要离开我就会哭的撕心裂肺，谁也不认，连最亲的奶奶也不认。首先睡觉前半小时我会给他喝奶粉让他吃饱，换了睡衣抱到床上开小灯让他知道要睡觉了，我会先睡下告诉他妈妈要睡了你等下自己睡，他就会在旁边玩，等到他开始揉眼睛打哈欠，我就搂在怀里说“宝宝睡了妈妈拍”，拍不了一会他就睡着了，百试不爽。晚上为什么容易些，因为我家孩子只要吃奶粉吃好了，他就不爱吃母乳，可能生下来就混合喂养的原因。这可能对于只吃母乳的宝宝来说困难些。

晓晓的心愿

从我自身经历来讲，这个习惯目前是问题，等到断奶后就自然而然的解决了。我家孩子在断奶前一直是奶睡，哄睡完全不可能，困成狗了都不得睡。在他一岁一个月时，我因为发烧又过敏，输液打针吃药都整齐了，本打算等我好了再继续喂，可是好不容易习惯不吃奶了，又开始吃，等到最后还是要断，免得让我儿子痛苦两次索性我就干脆就一次性断干净了。

断奶时我儿子哭了两三晚上，我一直陪着他，给他讲道理（虽然他理解不了，可是还是不停的说），慢慢的就好了，到现在我跟他说，你的枕头在哪里呀，他就跑过去指了下，然后我又说那赶紧躺下吧，妈妈陪你。他就会躺下，我给他盖被子，快的时候几分钟就入睡了，慢的时候要半个小时。现在他都习惯自己睡了，而且晚上比奶睡的时候睡得更香，除了口渴了哭两声，喂水后又呼呼大睡。

所以呀，我觉得有些习惯不能着急，孩子需要时间，慢慢的引导他（她）。

可爱滴妖妖

奶睡隐患：

1. 奶睡时宝宝入睡越快，醒的也就越快；

2. 通常还没吸几口奶就睡着了，很快就又被饿醒；

3. 宝宝喝了奶后一般会很快排尿/排便，更是会恶性循环，导致一直无法进入深度睡眠。

4. 把奶当作了一种睡眠暗示：吃奶了才睡觉。

应对方法：

1. 试着减少晚上12点之前的夜奶，当宝宝习惯性醒来要奶吃时先不喂，等5-10分钟左右再喂。

2. 如果宝宝每次醒来后吃的奶量很少，说明并不是真的饿，而是习惯使然，这时候可以喂一些水。

3. 千万不要一哭就喂，按哭喂奶会让宝宝习惯吃「零食奶」，等待时宝宝哭闹也可以使用安抚奶嘴、轻拍或哼唱等方法安抚，必要时可以把宝宝抱起来。

4. 第二天开始延长等待的时间，以此类推，直到完全不喂为止。

5. 建议家长改变原有作息，把吃奶和睡觉分开来，拉开时间间隔，避免撞车，睡前给孩子设定一个特有的睡前仪式。

儿科医生鲍秀兰

奶睡是调整难度最大的一种睡眠问题，造成奶睡的原因如下：

1.宝宝没有形成吃睡分离，吃奶才睡，醒来时没有奶难以再次入睡。

2.妈妈安抚入睡方式太单一，宝宝只接受到奶这一种最高级的安抚方式，所以会很依赖奶睡。

如何戒除奶睡？

戒除奶睡需要温和的坚持，不是短时间能戒除的，不建议使用哭声免疫法，这对宝宝的安全感是极大的伤害。

戒除奶睡的最重要的步骤就是用新的安抚方式来代替用奶安抚。

比如：触觉安抚法，抚摸宝宝能接受的舒服区，比如头发，小手，小脚。

听觉安抚法：睡前给宝宝播放固定的入眠曲，或者妈妈讲故事。

实施细节：先在白天小睡的时候，介入触觉安抚和听觉安抚，两种安抚法和奶睡并行，等宝宝能接受新的安抚方式后，渐渐缩短喂奶的时间，增加新的安抚方式时间，如此慢慢过度，慢慢替换掉奶睡。新的安抚方式的建立大约需要2-3周左右，也有的宝宝会需要2-3个月，需要妈妈很有耐心。

但是以下几个情况不建议戒除奶睡：

1. 宝宝生病、出牙等特殊阶段。

2.宝宝处在分离焦虑期，一岁三个月正是分离焦虑逐渐增强的时候。

我家宝宝也是一岁三个月，也是无奶不睡，但是我并不决定立刻戒除奶睡，因为他正在出牙，并且分离焦虑比较严重，目前我一直坚持睡前音乐➕抚摸，效果就是，之前不让我碰脸，现在可以安静的边吃奶边享受我抚摸他的脸，期待抚摸代替奶的那一天。

推荐微信公众号纽诺育儿，听听专业的婴幼儿睡眠专家王荣辉的关于奶睡的睡眠课程。

關鍵字: 阶段 育儿 婴儿睡眠