疫情過後,春天更美麗

臘月底新冠病毒的消息就開始逐漸的出現在日常生活的信息當中了。但由於當地遠離疫區,在春節之前還沒有禁止出門。沒有進行嚴格的管控。那個時候說起戴口罩,我還覺得很奇怪。

自從春節以來,我們國家已經處於特殊的緊張的疫情狀態,新冠疫情蔓延了全國各地,形勢日漸嚴峻。剛開始小區大門限制出入,沒幾天就要求用真實身份去辦理出入,電梯消毒,要求居民沒有特殊情況,留在家中不要出門,這不由得讓人想起了2003年的那次非典,宅在家中沒有彷徨,沒有沮喪,沒有抱怨,我相信這是我們國家對付疫情的正確的選擇。

嚴格控制出門以後,剛開始在家裡邊看一些書,看看電視,看看視頻。曾經影響我人生的《平凡的世界》,新拍的同名電視劇看一遍,再次震撼了我的心靈。反映心理問題的美國影片《自閉歷程》,也使我的內心很受震動。隨著疫情形勢的進步嚴重,我就想著通過什麼方式為國家抗擊疫情做一些貢獻,由於專業的限制,不能直接奔赴疫區。但我是一名心理諮詢師,在現在如此發達的網絡技術作用下,完全可以通過網絡對疫情期間人們的各種心理反應給以幫助。

我在網上申請了許多的志願者機構,最後加入了志願北京的“抗擊疫情從心開始”的心理志願者服務項目。這個項目是通過電腦的平臺用文字的方式來幫助來訪者解決心裡矛盾。從2月3號開始,一直到今天不斷的參加各種網上的危機干預相關的心理培訓,並且接待來訪者40多人,在這些來訪者當中,有大中學生,也有居家婦女,還有企事業單位的工作人員,還有戰鬥在一線的醫務工作人員。在與來訪者交流過程當中,既幫助來訪者也是我自己更加客觀科學的認識到疫情在人們心目當中的影響和反應。

面對一天,我們應該怎麼樣來調整自己的內心,合理應對疫情這種這一特殊情況。疫情當前特殊情景,首先應認識到內心有一些緊張和擔心,是一種正常的心理反應,這在心理學上叫應激。其次,利用宅家的機會通過視頻等方式學習能夠促進自己發展和激勵自己內心的知識和技能。第三,可以通過網絡的方式與親戚朋友,同學,戰友經常的溝通和交流。再有就是可以利用自己的所學專業去幫助疫情期間的人們遭遇到的各種各樣的困難和矛盾!

抗擊疫情重新開始,是我們的項目主題,也是我們作為一個心理服務的志願者的內心表達。相信我們國家和人民有能力也有實力戰勝這一場疫情,我們也相信疫情之後,春天更美麗。



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