一品紅酒盒包裝達人
我們一家三口也是被困在湖北黃岡我媽家，因為帶個孩子，所以每天都很忙碌，家裡也很熱鬧，沒感覺很寂寞，每天也很充實，帶孩子學習，跟媽媽一起研究美食，跟爸爸討論討論一些各地疫情的情況，自己每天也有學習任何和工作任務，晚上熬了一些中藥全家人都泡個腳再睡覺…
一天下來很充實！當然也會有擔憂和煩躁的時候，自己學會調節，要麼做做運動消耗體力讓自己大汗淋漓，要麼靜靜的聽聽書，舒緩一下自己。
晚上睡不著在中醫裡講是心神不寧，夜不寐，寢不安，多半是自己心事太重，還有就是心火旺引起的
我個人建議，少看一些有關疫情的負面新聞，多看一些正能量的。還有就是擔憂經濟來源，如果有欠款可以跟銀行主動協調，如果擔憂復工後工作，可以在沒復工前多跟公司或者上司聯繫，多融入公司，不要因為沒去上班，讓自己變成獨立的個體。
冬天已經走了，春天並不遠！相信，只會越來越好！
中醫美膚找慧桐
我老婆是湖北十堰的，也被困了快兩個月了。被困這麼久出不來心情的確不好。不過三月十一號也就是是湖北通知可以復工的日子。現在湖北疫情得到了有效控制，這次應該不會再推遲了，不過武漢除外。明天湖北省政府肯定有文件出來的，注意看官方報道吧！
姑蘇晨曦
在大城市待久了、快節奏高壓力、現在的人都急功近利的不知道在忙些什麼、很多時候都是沒意義的！是時候踩剎車了，靜下來養心、養身、思考修煉！是難得的機會、好好沉思理解一下這場瘟疫！為了接下來的人生、明天更好的重新踏上征程、好好休息、這個休息要有更好的意義！這場瘟疫會改變很多很多…
朋友寫給我的，也分享給你，人生有時候需要按下暫停鍵。
也不要放棄學習的機會，我的老媽快七十歲了，沒讀過什麼書的人，仍然沒有放棄學習，寫字抄書、發短信她都是自學的。
宮兒有話說
你好，因為疫情原因，被困湖北，這是天災，沒有辦法的事情。第一，你要把自己的心態放平，不僅湖北，其實全國各地都做不到人人行動自由。第二，趁著疫情期間，和家人多培養感情，以前各種沒時間，現在都有時間和家人相處了。第三，充實自己，多關注新聞，多看看書，利用現在的時間做有利於自己的事情。個人拙見，謝謝😜。
春夜秋雨
失眠你首先要找一下失眠的原因，比如是因為工作問題還是感情問題……
工作問題的話你也不要操心，現在整個湖北的人基本上都困在家裡，什麼也做不了，還不如利用這些空餘的時間來充實一下自己，學習點知識，儘量把白天安排的滿一點。
如果是感情問題的話就比較棘手了，現在都隔離在家，只能是放平心態好好溝通了，沒有什麼解決不了的問題。
最後就是如果是白天睡多了就建議白天不要睡了，白天睡多了晚上肯定睡不著。
總之就是要找對失眠的具體原因，然後對症下藥，必能藥到病除。
行走的二木
你好！很高興我能在今日頭條能回答這個問題。那是因為天天在家不上班也沒有收入，各種的車貸房貸還有其他的貸款這些都是壓力。因為這些壓力在你身上日積月累的你就會形成一種焦慮。所以自然是睡不著的。
那晚上失眠到底要怎麼辦呢？你只能轉移你的注意力或者是在家裡多做運動。讓你得到釋放心裡不裝事兒，這樣你就自然而然的就不會失眠了。希望我的這些回答能夠幫助你晚上睡個好覺，做個好夢。
歡喜675
面對疫情，要用科學分析，要相信自己行，最棒，不起鬨，不信別人，要有獨立思考，獨立解決問題，良好的心態，有了這法碼，能平靜自己，影響別人，春天，氣候變化無常，多吃生蘿蔔，還要出門告析鄉親，蘿蔔胡交湯，健身又還體
chongshen0735
很高興能夠回答你這個問題。這次疫情，很多人都會揹負一定的心理壓力，很多人的心理都會發生變化，失眠焦慮，煩躁不安，很多人都會有的。在這個特殊的時間節點上，我們只有自己調節這種壓力，多關心輔導孩子讀書，多和家人聊聊天，多鍛鍊鍛鍊身體，每天瞭解一下疫情的進展情況，這都能釋放我們心裡的這種壓力，希望我的回答能夠幫助到你！
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用戶湖北峰哥
隨風飄蕩9365
6小時前
都一樣的，我也是回湖北探親被困這麼久，頭髮都多了很多白髮，心情很煩躁
牧羊人奇幻之旅
這是焦慮症啊。也就是不能幹活閒的，目前湖北整個省都還沒有解封，還有幾百萬人和你一樣待在家中不能出來。希望你能再堅持一個月。預計4月底就可以放心出來工作了。到時候你肯定可以解決這個焦慮了，沒事在家可以吵吵股票。買點基金，[呲牙][呲牙][呲牙]
