乄黑客萨斯
疫情这是一种特殊的时期，在这种特殊情况下，确实会造成一些心理的反常，抑郁啊，恐慌呀。造成这种心理的原因，主要是突发事件。特殊情况下会造成惊恐障碍，创伤障碍，创伤后障碍。在这种特殊情况下，这种长时间的打破正常的生活习惯，引起这种心理的变化，这是每个人都会有的，我们应对这个世界总有一个适应的过程，当这个疫情如果再持续下去，或者说是以后每天都是如此，每天在家里面生活的话，可能这种恐慌惊恐的心理也会慢慢的平和，习惯成自然嘛，正如一个在监狱里边人呆了几十年，以监狱里边，突然出来，外部世界可能也是不适应了，就像一个长期看不到太阳的人，突然看到太阳，心里也会有一种异样的感觉，其实这种感觉并不可怕，重要的是需要我们调整。人嘛，重要的特点就是能够适应千变万化的生活。当然，如果说不能适应，那就会出现心理问题，甚至是心理疾病。
精神家园001
假期感到危机感，这是焦虑情绪在起作用：
1.如果只是感到焦虑，不影响正常生活，这时焦虑在帮助我们成长，它让我们认真努力学习和工作；但如果影响正常生活了，就要先转业人士干预。
2.确实每个人在假期中，感受是不一样，有的人感觉到危机感重一些，这是受内心不安全感影响，深层来说，可能来自于童年时的经历，童年时监护人的养育理念会对安全感有影响，同时童年的生活经历的不安稳也会有一定的影响
心理咨询师高子馨
根据我对人类心理的研究。心慌，焦虑是因为恐惧。而恐惧是因为这个个体预判事情可能会往消极的方向发展。也就是你担心一直这么下去，会让你产生很多问题。
解决方法：把你将会遇到的问题罗列出来。利用假期的时间去计划和制定解决方案，做其中一些能做的事情，同时学更多将来会用到的东西，未雨绸缪，机会总是给有准备的人。
被动思考
人类内心的安全感来自我们抵御风险的能力，那么当抵御风险的能力弱的时候危机感就产生了。居家隔离，没有办法工作，也就不能拿到报酬，这时抵御社会风险的能力就会削弱。其实这种情况下我们不能在劳动力市场实现自己价值的时候，可以进行自我提升，比如学一项技能，看一些书籍等等。当自我价值得到提升时，自己的危机感也会减弱。希望可以帮到你！
小萍心理驿站
是一种对未知世界的恐惧，属于自我保护。比如深海恐惧，你的危机来自于对正常生活的突然改变进而是否产生未来生活不确定的焦虑。过分的焦虑是没必要的，相反你可以多利用假期充电，思考人生，定会更上一层楼[赞]
猎拳心理投资
外界环境的变化会引起心理的变化，在认知上，对于假期和工作上不同的概念，另一个就是生活的压力产生的心理变化，再一个是工作的状态变成休息的状态，对于这个变化不接受或者不适应（适应或者不适应就是心理接受的过程）。适应的过程不愿意接受，这是主观的行为。不接受现实，不能够面对。怎么解决呢，那就是转移聚焦点，本来在东边看事情很难受，那么转到背面或者侧面去看待，就会有好转。
wodeshige
人都有一些幽闭恐惧症！注意转移注意力和找点事情做！定个小计划
闷瓜葫芦
建议看看心理医生 看有什么起源的 然后听医生说的好好治疗
