我把预防武汉肺炎的十个建议推荐给你，希望你远离瘟疫，身体健康！

美国《外交政策》双月刊网站1月25日发布劳丽·加勒特的署名文章，就预防新型冠状病毒感染的肺炎提出十个建议。现将文章编译如下：

1.当你离开家时，戴上手套。冬季戴的连指手套或户外手套都行，在地铁、公共汽车和公共场所一直戴着。

2.如果你遇到不得不摘下手套的社交场合（也许是握手或吃饭），无论多痒，都不要触碰脸或眼睛。在你戴上手套前，用肥皂和温水彻底洗手，擦洗手指，再戴上手套。

3.每天更换并彻底清洗手套，避免戴潮湿的手套。

4.大多数口罩戴了一两次就会变质。日复一日地使用同一个口罩不仅没用，还令人恶心，因为你口鼻里的东西最终会在口罩内侧形成一层对细菌有吸引力的发臭的东西。远离人群，与其他人保持至少半米的距离。如果有人咳嗽或打喷嚏，我就要求他们戴上口罩。如果对方拒绝，我就离他们一米远，或者离开。不要与人握手或拥抱，礼貌地请求接近你的人离开。

5.在家里，立即把浴室和厨房里所有的毛巾都换成写着每个家庭成员名字的干净毛巾。告诉每个家庭成员，只使用自己的毛巾，不碰其他家庭成员的毛巾。每周将所有毛巾清洗两次。湿毛巾是病毒（如普通感冒、流感以及冠状病毒）的温床。

6.小心门把手。如果可以，尽量用肘部和肩部开门及关门。戴上手套转动门把手，或触摸门把手后洗手。如果家里有人生病，就要经常（最好用酒精）清洗门把手。同样，要小心楼梯扶手、台式电脑、手机、玩具、笔记本电脑等任何手提物品。只要你只接触自己的物品，你就没问题，但如果你需要拿起别人的手机或烹饪工具，或使用别人的电脑键盘，就要注意不要碰触脸，而且在触摸物品后立即洗手。

7.如果你与别人一起吃饭，不要用你自己的筷子和餐具从公共器皿中取食物。还要告诉你的孩子，不要从别人的杯子里或从共用容器里喝水。在每一道菜上放一把公共汤勺，让桌上的每个人把他们想要的菜取到自己的餐具里，再把汤勺放回菜盘，然后用他们自己的筷子吃饭。饭后彻底清洗所有餐具和厨房用具，避免去卫生条件差的餐馆用餐。

8.除非知道这种病毒的来源，否则不要购买、屠宰或食用任何活的动物或鱼。

9.如果天气条件允许，在家或工作时打开窗户，让你的空间通风。病毒不能在通风良好的地方逗留。当然，如果天气寒冷或恶劣，就要保暖并关上窗户。

10.最后，如果你在照顾发烧的朋友或家庭成员，当你靠近他们时，一定要戴上紧贴面部的口罩，而且也要给病人戴上一个口罩（除非他们感到恶心）。当你从患者的脸上摘掉已经脏了的旧口罩时，要非常小心地处理，为了自身安全，要假设这个口罩已经被病毒覆盖，你要戴着乳胶手套处理它，将其放入一次性容器里密封好，再扔进垃圾桶。戴着乳胶手套，用一次性纸巾或棉签蘸取温热的肥皂水给病人擦脸，再将用过的纸巾或棉签放入容器或塑料袋里密封好，然后扔进垃圾桶。

在照顾生病的朋友或家人时，穿上长袖衬衫和包裹身体的衣服。用热肥皂水彻底清洗患者穿戴或接触过的所有物品，包括床单、毛巾和餐具。

如果有足够的空间，将家里的病人隔离在一个房间里，或者房间里一个让他们感觉舒服的角落，但与家里其他人隔开。如果天气不是特别寒冷，可以打开房间另一侧的窗户，让空气流通。

劳丽·加勒特的文章称，如果家庭、社区、办公室和学校的每个人都采取这些简单的预防措施，就能大大减少病毒的传播，并使疫情平息下来。