本報長沙訊 新型冠狀病毒感染的肺炎疫情形勢嚴峻，全國新發病例在持續增加，做好防護仍是重中之重。長沙市中醫醫院（長沙市第八醫院）中醫內科主任醫師、湖南省名中醫蔡進指出：冬春季節，本就是各種呼吸道傳染病的高發季節，中醫在應對傳染病防治方面積累了不少經驗，大家不妨多瞭解，積極防範。
蔡進指出，首先要培養人體正氣 抵禦外邪。冬春交替天氣寒冷，氣溫變化快，要特別注意及時增減衣物，使身體迅速適應寒溫的變化。同時要做到“起居有常，食飲有節”，保持有規律的作息，多運動，充足睡眠，保持身體的活力。飲食要適時，適量、適溫，少進刺激之品，多吃新鮮的水果蔬菜，保證營養充足。
中醫認為，“怒則氣下，驚則氣亂”，如果對新型冠狀病毒肺炎、流感等傳染病產生恐懼之心反而使氣機逆亂，更易招致外感。因此，提醒市民一定要保持平常心態，不要恐慌，不必過度擔心，不信謠，不傳謠，用科學的方法來預防。
中醫認為，“正氣存內，邪不可幹”，指出培養人體正氣，使正氣充盛是預防疾病的最好辦法。預防方面，增加鍛鍊身體、增強體質，
而順應四時節氣的變化，做到飲食有節，起居有常，避諱虛邪賊風就是保養顧護正氣的方法。
專家還提醒，在呼吸道傳染病流行期間，應該堅持的飲食原則是宜清淡，少食膏粱厚味之品。這一原則強調了清淡飲食，忌食肥膩過於刺激和甜鹹的食物，因為這樣的食物會引起內熱。中醫常說“無內熱不做外感”，意思是內熱助火，更容易導致外感，所以飲食保持清淡是很重要的。
瀟湘晨報記者劉雙 通訊員粟青梅
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