模糊綠洲
房子已裝修，再要賣掉就損失巨大。在裝修前應該全面評估自家房子的噪音與光汙染情況。光汙染很好解決，在你家窗簾內加一層遮光布，可以達到分不清白天黑夜的地步。窗戶選用三層隔音斷橋鋁。做一層隔音天花板，但你得樓層夠高。至於樓下，一般住戶發出的聲音不會太久，也不會太大，只能適應了。經過這樣改造，花費兩三萬，但你家會有良好的居任體驗，比換房子合適多了。
浣江蓮
你為了孩子上學搬到了城裡，受不了各種喧鬧和噪音，估計是你原來的居住環境比較安靜。你老婆讓你學會適應，我覺得她說的對，人的忍耐性和適應性特別強。我幫你出幾個主意，不當之處，敬請指正。
加裝斷橋鋁中空玻璃雙窗
這種窗戶密閉和靜音效果特好，我住在馬路邊，車輛的噪音讓我晚上睡不著覺，開始看到鄰居們都加了塑鋼窗，我也準備加，正好一個搞門窗裝修的朋友到家裡做客，我把情況告訴他，他簡單看了一下說還是加斷橋鋁窗戶好點，看著價格稍微貴點，但一分價錢一分貨，它不但隔音效果好，而且看著也美觀，不像塑鋼窗時間長了就變形了。他量了尺寸，兩天之後來裝上了，窗戶一關上，屋裡非常安靜，以前聽音樂都能感覺到窗外的噪音，現在屋內就是純音樂聲，我認為這錢花得值。你也可以在室內加上這種窗戶，可以有效隔絕窗外的各種聲音。
換上遮光厚窗簾
不知你現在的窗簾是什麼樣，我以前的窗簾很薄，起不到遮光的作用，後來搬家，在網上的一個店鋪發現了有專門的遮光隔音窗簾，問了老闆才知道這款窗簾就是為下夜班的人設計的。它分兩層，外面一層就是遮光布，裡面是加厚窗簾布，白天拉上後屋裡跟夜裡一樣，我決定先買一幅回來試試。貨很快到了，來安裝的師傅說第一次見這麼厚的窗簾，裝好後，師傅一拉窗簾，屋裡馬上變的黑漆漆了，隔音保溫效果也好，我當天就下單把全屋窗簾都定下來了。你也可以試試，晚上就不會受外面燈光的干擾了。
要學會適應不同的生活環境
我理解你的處境，每個人固定的生活環境和狀態猛一改變，各種煩躁不安的表現就出來了。但人的適應性是最強的，你應該學會適應，習慣了也就成自然了。革命戰爭年代，勇敢的解放軍戰士在炮火連天的戰場還能酣睡，我們現在處於和平時期，窗外的一小點噪音豈能讓人夜不能寐，主要就是個習慣問題，我覺得你老婆比你看得遠，挺有主見的，你要多聽她的。
對一些非法制造噪音的行為可以報警
一些快走團隊拖著大音箱，排著整齊的隊伍，旁若無人的快走，還有一些跳廣場舞的，甩鞭子的，這些都是噪音的製造者，已經引起人們的公憤。我國的《治安管理處罰法》中明確規定了公安人員有權對製造噪音的人進行制止，制止不聽的有權對其進行處罰。你可以直接打110報警，要求公安人員驅散這些噪音製造者。
一切為了孩子
孩子來城裡上學就是為了享受城裡優質的教育資源，將來能考一所好大學。只要孩子學習好，當大人的有什麼不能忍的？不就是窗外的噪音和色彩斑斕的燈光嗎，當看到孩子拿著優秀的成績單時，這些問題都不是事，你會露出開心的笑容。你也可以走出去，看看城市的各種風貌，感受一下飛速發展的社會，不能天天鑽在噪音這個牛角尖裡。
總之，通過採取各種有效辦法，讓噪音對你的傷害降低到最低點，你也要學會適應生活，多聽老婆的話，看到孩子一天天長大，還有什麼不能釋懷的呢？
上官天竹
有的樓上鄰居經常拉桌子.拉掎子，地板上亂丟東西，晚上11點後弄的乒乓亂響，中午1點學生午休時間也不安寧，去他家交涉，給他家說了多少好話一點作用不起，一家老小純屬一窩土鱉玩意，站在樓下大喊大叫，不怕影響鄰居，在農村老家時的惡習一點沒改，這種不顧鄰居不要臉面的人家，素質極差，在老家養成的土鱉人家惡習難改，炸住樓房不習慣，還以為是老家的小土院，可恨.可笑。
酷老頭5104
你先把心靜下來聽我說。
我小時候在鄭州火車北站住，簡單的說就是在火車北站樞紐站鐵路旁邊，從峰上下來的流放車幾乎一天24小時嘰裡咣噹的不停，為了給流放車減速當時用的是鐵軌上的鐵鞋，流放車碰上鐵鞋之後那個刺耳聲音不是一般的刺耳。因為離鐵路太近(鐵路上有大型燈光的)，即使到了晚上天也不會怎麼黑。
就這麼一直住了20多年。後來有一次去了非常安靜的地方，安靜的居然睡不著覺了。
所以說不要老懷念自己以前住過的地方，重新開始吧，當你習慣了自然就好了。別人能住，你就不能住嗎？當你習慣於在噪音中睡覺之後你會發現其實也挺好的。但一定要從內心改變自己。
你除了改變自己之外是沒有其他任何辦法的，因為周邊的噪音環境不是你能所改變得了的。如果不改變自己，除了發牢騷讓自己暴躁之外，還會有更壞的結果等著你。
心靜則安。
愛卓婚禮
我很理解你的心情，我也是對躁音特別敏感，我家樓下就是小區的主路，晚上車來車往到十一點以後，樓上的鄰居也不好，總是製造躁音，我想換一套房子，老公不答應。女兒都說我對躁音太敏感，讓我慢慢的適應，我覺得活的太委屈了。
手機用戶26081159538
心靜自然涼，同樣你把噪音當音樂！不去刻意想著它，就沒事！如果你放不下那些噪音，你越想，你越煩越不安，放下，什麼都沒有。我家旁邊有個小池塘，每年春夏之間的求偶期，可能有幾百只蛙在草叢中嘰呢呱啦！每天24小時，不停地叫足一個月左右。客人來到說，大吵了，但我當它不存在，當它是一種音樂，心不煩不燥，晚上亦一覺睡到天亮，心無雜念即平靜。
大眾求真
第一換隔音好的玻璃，花錢少效果好，第二努力改變自己，不要讓討厭佔用了內心，自己不能改變環境就接受它，慢慢也許就習慣了，我記得去年我對面建房子那噪音想跑過去大罵的衝動都有了，第三搬離開，必竟開心最重要，這些都要看個人條件說話確定，每個決定都有可能影響到你的生活質量。
信錸
看到你的問題，是因為學區房才買的這樣的房屋，房子賣不賣，還是搬回老房子還是要和老婆商量好了在做打算。現在聊聊如何處理噪音及光的汙染這兩項的方法，希望能夠幫到你。
首先說說光汙染。光汙染又叫視覺汙染，你家庭的這種情況是戶外霓虹燈引起的，據你的描述，這種汙染已經讓你很煩躁，說明正在干擾你的大腦中樞神經。給你兩個建議，你可參考。
1、根據你的描述，是在床上看到的LED燈光，如果家裡有條件，建議換個房間居住。
2、將厚窗簾換成多層窗簾，其中夾帶一層遮光布，如果一層不夠，可在窗簾背後在縫上一層，這樣基本會擋住外面的燈光。
噪音汙染又稱為聲音汙染，也是很常見的一種汙染。30分貝以上的噪音，就會讓人心煩意亂了，30分貝有多大呢？兩個人普通對話就能達到30分貝。據你描述，主要是汽車噪音和廣場舞大媽們的音響的聲音。如果噪音源無法解決，那只有通過自己的方式來解決吧。我給你幾個建議，可能要花些錢。
1、將單層玻璃窗改為雙層玻璃窗，重新加固密封條；
2、將門換成吸音門；
3、找專業一些的音響師查找家中的聲音迴響點，如牆面、天花板等地方，在這些地方加入吸音棉。
希望我的回答對你有幫助，也祝你早日脫離噪音和光汙染的環境。如果有不同見解的朋友可在評論區下方留言。
生活與家的暢想
我住馬路邊的12層樓，剛來時最受不了馬路上的井蓋被過往汽車壓上去發出的哐鐺聲，真的搞的人神經衰弱，實在忍不住就投訴，而且發動整棟樓業主投訴，最後重新修了井蓋，現在好了。遇到困難想辦法解決，換隔聲玻璃，如果是樓上有噪音，就跟樓上說說，實在受不了，就換個環境 吧。
66娟子
我家也17樓，怎麼一點聲音聽不到？
