富春一凡
擁有好的肌膚需要這樣的秘訣 "內調外養"，內調:十個女人九個寒 ，平常多吃補血的食物，寧可食補不可藥補，平常多喝湯，骨頭湯，魚頭豆腐湯，多補鈣，飲食要均衡，多吃青菜水果，儘量少吃辛辣食物，多喝點茶水桂圓紅糖紅棗水，玫瑰花茶，多喝水，水是一切的良藥，另外睡眠充足，不可熬夜，心情每天要好好的，微笑面對每一天，對於外養，平常多敷面膜，使用補水護膚品，多鍛鍊身體，做做到以上的一個月後，保證你美美噠！
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擁有好的肌膚需要這樣的秘訣 "內調外養"，內調:十個女人九個寒 ，平常多吃補血的食物，寧可食補不可藥補，平常多喝湯，骨頭湯，魚頭豆腐湯，多補鈣，飲食要均衡，多吃青菜水果，儘量少吃辛辣食物，多喝點茶水桂圓紅糖紅棗水，玫瑰花茶，多喝水，水是一切的良藥，另外睡眠充足，不可熬夜，心情每天要好好的，微笑面對每一天，對於外養，平常多敷面膜，使用補水護膚品，多鍛鍊身體，做做到以上的一個月後，保證你美美噠！
