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先试着去了解为什么，也许就会知道怎么办。
------我们为什么喜欢发朋友圈，这里是指不以盈利为目的的，要除开微商或公众号等等。
我们每个人潜意识里都希望获得别人的关注，赢得大家的好感，收获众人的羡慕。
朋友圈里的那个你，是你自己希望别人眼中的你，但不是真实的你。
转发一篇有深度的文章，因为你希望别人眼中的你有文化。转一个幽默的段子，希望别人眼中你是有趣的人。发一段忧伤的心情，因为你希望某人或某些人去关注揣摩。爱晒消费，因为你希望别人感觉你有生活层次。爱秀恩爱，希望别人知道被爱。秀娃的么……要么是不知道自己孩子有多丑，要么是找存在感。
所以你看，朋友圈就是一个大型伪装装逼现场。大家都在装，你得多努力多不凡才能装得浑然天成。
你别说怎么不发朋友圈，看看那些爱发朋友圈的人，思考一下你会收获很多。
一个人爱晒娃。几乎每次都是孩子各种听话各种懂事，取得了什么成绩得了什么奖。但生活中我知道她的孩子骄横跋扈，10次出来10次都要和她哭闹吵架，经常看到她在崩溃的边缘。
一个人朋友圈各种美照，生活小资积极阳光。实际上我知道她的私生活一直丰富，却迟迟不能安定下来。
一个人朋友圈各种接地气好脾气，生活中他少给人好好脸色，苛待下属斤斤计较。
一个人朋友圈各种消费，实际上借了小额贷，现在欠我的钱还没还。
而我最注意保持距离的，就是那种爱发朋友圈，又全是正能量的。
那什么人不发朋友圈呢？要么是看明白了的，要么是真正过得很好，生活中已经被满足了关注、好感和羡慕，不需要再来找存在感了。
最后想一想你是为什么要看朋友圈？
因为我们对别人的生活都有好奇，有了这玩意儿，就能翻翻别人的生活是怎么样的。
但你希望看到别人过得很好吗，乐意看别人秀恩爱吗，喜欢看别人千篇一律的丑娃吗，或者别人的高消费了一把你也跟着开心？
不，我们都不喜欢。
我们喜欢看段子，知道些新鲜事。最喜欢别人把不开心的事情说出来，让我们大家都跟着开心一下。
好了，现在你来告诉我，这一切有意思吗？
如果是，你的生活该有多不堪一击。
bess58049092
这个是病啊！
或许你内心比较孤独，希望得到朋友圈的认同。或许你想让某些人看到你过得比他好。。。。。。
或者你只是单纯想记录自己的生活。他们一个点赞就会让你感觉和朋友拉近距离，但是其实朋友圈不用刻意的发好多。例如我有个朋友做什么都要发，吃饭要发，就连早饭也要发，逛街要发，上班要发。。。。。。做任何事情都要发。几乎是刷屏。她发的很多我都懒得看，无非就是一些日常生活。而真正在和她聚的时候一点意思也没有，因为她一直在拍在发，搞的其他人很无奈只好自顾自了。
其实发朋友圈我不反对，但不要为了发而发。第一这样不安全，很多信息会泄露。第二因为这样而忽略了现实生活，那就得不偿失。第三千篇一律的发，不停的发会让朋友感觉乏味，当你真正需要分享的时候朋友会忽略。
叫我桐桐吧
这个是病啊！或许你内心比较孤独，希望得到朋友圈的认同。或许你想让某些人看到你过得比他好。。。。。。或者你只是单纯想记录自己的生活。他们一个点赞就会让你感觉和朋友拉近距离，但是其实朋友圈不用刻意的发好多。例如我有个朋友做什么都要发，吃饭要发，就连早饭也要发，逛街要发，上班要发。。。。。。做任何事情都要发。几乎是刷屏。她发的很多我都懒得看，无非就是一些日常生活。而真正在和她聚的时候一点意思也没有，因为她一直在拍在发，搞的其他人很无奈只好自顾自了。
其实发朋友圈我不反对，但不要为了发而发。第一这样不安全，很多信息会泄露。第二因为这样而忽略了现实生活，那就得不偿失。第三千篇一律的发，不停的发会让朋友感觉乏味，当你真正需要分享的时候朋友会忽略
还有可以有针对性的发，某一件事对于某个群体是有意义的，但另外的朋友却会觉得乏味，可以选择分享的人群
剧中人1
你好，据我的观察，有一小部分人一年到头都不发朋友圈的，偶尔点个赞都是奇迹，也有很多人喜欢发朋友圈，各种晒，晒美食、晒娃、晒幸福、撒狗粮等等，其实不发朋友圈的人观察下来有几个特点，而且是比较受大家尊重的；
1、为了事业正在打拼的男人或者女人：说到事业有成，他们必须懂得低调做事，高调做人，不知道哪句话说错了就会带来严重的后果，他们的微信里大部分是客户或者老板们，懂得言多必失的道理，一天到晚都在忙着打拼事业，哪有心思去看朋友圈，更何况去发个朋友圈？创业者还没有取得最后的成功，就拿出来炫耀，不是自讨没趣吗，这种人属于那种事业型的，为人低调脚踏实地，这种人一般很少发朋友圈；
2、脚踏实地，不攀比的人也很少：这些人不让虚荣心膨胀，低调做人，不想攀比，因为他们多多少少看出了朋友圈的常态，知道朋友圈是个什么地方，幸福不是靠晒晒出来的，而是通过勤劳的双手打拼出来的，很多人真是越缺什么就晒什么，这种心理就是虚荣心在作祟；
3、能掌控自己的时间，不受纷繁事务所影响的：这种人一般都是有独立思考能力的，选择少发或者不发朋友圈，对他们来说，有自己独立的思考养成思考能力是很重要的，越是接触外边的花花世界，自己的心智越乱，越让人感到疲惫，因此他们干脆选择不看，只是把他作为一种沟通工具来使用；
以上就是通过我自身的观察，发现我朋友圈目前的百态，他们都是比较受人尊敬的，如果你也想这样，要从自身做起！加油！
如果觉得回答的有些道理，记得帮我点个小小的赞，感谢！
脑洞大开NB
这个太简单了！我就好久不发朋友圈了！
首先，你把自己的生活过的一团糟，想办法失业，然后再想办法负债，最后不行就离家出走，漂泊在外！
然后，朋友圈里只剩下些喜欢炫富秀恩爱的人，再来点买卖奢侈品的微商代购，再加点企业高管！
最后，你应该毫无发朋友圈的欲望了，从根本上解决你的困扰！
其实爱发朋友圈，说明你还热爱着你的生活，热爱着你经历着的每一天！这没有什么不好，可能你只是需要控制在朋友圈里的时间，那你完全可以给自己制定时间限制，慢慢就好了！
最后我想说，我很羡慕你这样的生活！加油
正义的蚂蚱
我也是这样，而且是间歇性的，一段时间一天两三条，又过一段时间一两个月都不发一条。
其实我觉得在某些时候人都是这样的，不存在想分享给谁看，只是单纯的想要宣泄情绪，不管是开心的还是悲伤的情绪，跟周围的闺蜜说了还不够，还要在朋友圈再说一遍，这太正常了。
而且又没啥不好的，想发就发呗，快乐就完事儿了
梦想渐渐远离
首先你要知道，你为什么发朋友圈？只是为了刷存在感吗？说实话，原来我也挺喜欢发的。不过现在，几个月也不发一条了。因为发朋友圈有啥用呢。真正关心你，在乎你的人，不在乎你发不发朋友圈。然而那些不在乎你的人，更不会关心你的朋友圈。其实，在你眼里，只是你觉得自己很怎么怎么样，对于别人来说，你其实什么都不是。
大郭和大能猫
说句实话，我也想没事发发朋友圈，晒晒旅游的照片和各地的美食，分享一下正能量的故事，但是……，我是怎样控制自己不发的呢？那是因为我的朋友圈几乎都是卖保险的，卖衣服的，卖化妆品的，卖茶叶的，卖水果的，推销银行理财的，做美容的，做整容的，可以说涵盖了各行各业，和这些左手家庭右手事业的微商比起来我觉得我和这些优秀的人相比我和她们有些格格不入，我还有什么脸去发朋友圈呢？
曾经的消防兵
这需要控制吗？难道发朋友圈也会上瘾？
感觉现在身边的朋友除了做微商的，其他人都不怎么发朋友圈了。
你是工作需要吗？
wuli社区
为什么要控制呢？我觉得想做什么都是由心而发，刻意去控制的目的是什么呢？就像我，有时候想记录一些美好而有意义的事情，那我就设定仅自己可见，这样有闲来无事翻一下自己的朋友圈，看着自己曾经记录的这些值得收藏的瞬间，也是一种享受
