全面復工，我們都在上班的路上和準備上班的路上。我們乘坐火車返程的時候，如何更有效地保護自己。
新冠肺炎傳播途徑主要為直接傳播、氣溶膠傳播和接觸傳播，所以必須這樣嚴格操作：
第一，戴口罩。沒有口罩，你出不了門過不了安檢，進不了小區寫字樓，這個不用說。
第二，洗手。不要用手觸摸臉部和眼睛。新冠病毒通過粘液、唾液傳播，通過眼睛、鼻子或嘴巴進入人體。病毒可以在座位、小桌板、扶手、門把手和水龍頭等表面持續存活一段時間。但是，在各種物體表面塗抹消毒劑或用肥皂洗手就能殺死病毒。用肥皂、洗手液洗手10秒以上，如果是清水洗手，需要等20秒。還有一個特別容易忽視的問題，大多數人摸自己臉、鼻子、眼睛次數都比他們自己意識到的要多得多。 在接觸到有人打噴嚏或咳嗽時濺到表面的飛沫後再摸自己的臉、鼻子和眼睛，就會導致病毒傳播，不要以為大家都帶著口罩，就沒有咳嗽、噴嚏和飛沫，在火車上、地鐵上、公交上，尤其是公共場合，我們看到太多人放鬆了警惕，摘了口罩或是不規範的戴口罩。
第三，選靠窗的位子。坐在靠窗座位上，與可能患病的人接觸幾率小。儘量不要走動，儘量少上廁所，提前一天喝足水，這樣在第二天旅行中，一般身體不缺水，可以避免少上廁所。
第四，給你座位及周邊的物品表面消毒。火車上無法帶酒精消毒液，但是，你可以帶上消毒溼巾。用消毒溼巾擦拭你座位區域任何硬物表面，比如扶手、安全帶卡扣、小桌板。不要用溼巾擦拭座位，火車的座位都是軟墊子，如果軟墊子變得潮溼，非但不利於殺滅病毒而是傳播病毒。目前我國沒有消毒溼巾的衛生標準和相關規範，只有衛生溼巾的衛生標準；衛生溼巾的使用目前也沒有相應規範，所以，擦拭多長時間能起到消毒作用不知道，只能多擦幾遍了，另外，消毒溼巾一旦開啟，儘量用完，最好攜帶沒有開啟的溼巾。
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