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不会有这么明显的效果的。

有效成分含量太少

大豆里面的大豆异黄酮含量比较少，再做成豆浆，大部分都是水了，大豆异黄酮就更少了。

而上面说的大豆异黄酮就是大豆里可以起到雌性激素作用的生物活性物质。而且大豆异黄酮是双向调节的。对于女性来说，是非常适宜的饮品。

当女性体内雌性激素太少时，大豆异黄酮可以代替雌性激素发挥其雌性激素样作用；

当女性体内雌性激素过多时，大豆异黄酮又可以与雌性激素竞争，拮抗其作用。

因此，对于女性来说，豆类制品是非常好的饮品。

但是呢，因为含量太少，所以其实发挥的作用很有限。对于儿童和男性来说，也不会有不利影响。如果是在担心，可以减少每周饮用的次数。

执业药师yang

豆浆中富含的植物雌激素大豆异黄酮，对于内分泌基本不会产生影响（特殊情况极少数女性可能对大豆异黄酮特别敏感），与女性的乳腺疾病关系也并不大。

因为豆浆加水稀释后，大豆异黄酮同含量并不高，一杯豆浆所需大豆在20克左右，所以雌激素含量有限，同时大豆异黄酮具有双向调节人体雌激素的作用，当体内雌激素不足时，它会帮助其升高，当雌激素水平过高时，它又会起到平衡抑制的作用，所以不必担心豆浆会影响雌激素造成不良影响。而对于男性来说，植物雌激素≠人体雌激素，正常食用豆制品是不会影响男性健康的。

关于植物雌激素与人体雌激素以及乳腺疾病的关系。

所以正常情况下，喝豆浆不会导致雌激素相关疾病或风险，食物摄入还是比较安全的，但是并不建议额外补充雌激素的补品，纯度和摄入量很难把控，避免造成不必要的风险，有特殊情况需要时，也建议到医院做相关检测，了解激素水平，根据医嘱使用。

什么才是影响内分泌的帮凶？

人体的内分泌系统由下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺、性腺等组成，影响着我们全身的健康，皮肤、头发、生殖力、糖脂代谢、情绪、骨骼、疾病等等。健康人群的内分泌会处于较平衡的状态，以下因素会对内分泌有一定影响。

• 长期精神紧张、压力过大或者情绪波动大，会导致激素紊乱，如肾上腺素水平上升等。

• 熬夜，该休息的时候不休息，睡眠不足同样影响内分泌和代谢紊乱，以及其他健康风险。
• 不良生活及饮食习惯，吃太晚、太多或太少，肥胖、甲状腺疾病等都会影响人体的内分泌平衡。

谢谢阅读，希望对您有所帮助。

關鍵字: 异黄酮 养生 大豆