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不會有這麼明顯的效果的。

有效成分含量太少

大豆裡面的大豆異黃酮含量比較少，再做成豆漿，大部分都是水了，大豆異黃酮就更少了。

而上面說的大豆異黃酮就是大豆裡可以起到雌性激素作用的生物活性物質。而且大豆異黃酮是雙向調節的。對於女性來說，是非常適宜的飲品。

當女性體內雌性激素太少時，大豆異黃酮可以代替雌性激素髮揮其雌性激素樣作用；

當女性體內雌性激素過多時，大豆異黃酮又可以與雌性激素競爭，拮抗其作用。

因此，對於女性來說，豆類製品是非常好的飲品。

但是呢，因為含量太少，所以其實發揮的作用很有限。對於兒童和男性來說，也不會有不利影響。如果是在擔心，可以減少每週飲用的次數。

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豆漿中富含的植物雌激素大豆異黃酮，對於內分泌基本不會產生影響（特殊情況極少數女性可能對大豆異黃酮特別敏感），與女性的乳腺疾病關係也並不大。

因為豆漿加水稀釋後，大豆異黃酮同含量並不高，一杯豆漿所需大豆在20克左右，所以雌激素含量有限，同時大豆異黃酮具有雙向調節人體雌激素的作用，當體內雌激素不足時，它會幫助其升高，當雌激素水平過高時，它又會起到平衡抑制的作用，所以不必擔心豆漿會影響雌激素造成不良影響。而對於男性來說，植物雌激素≠人體雌激素，正常食用豆製品是不會影響男性健康的。

關於植物雌激素與人體雌激素以及乳腺疾病的關係。

所以正常情況下，喝豆漿不會導致雌激素相關疾病或風險，食物攝入還是比較安全的，但是並不建議額外補充雌激素的補品，純度和攝入量很難把控，避免造成不必要的風險，有特殊情況需要時，也建議到醫院做相關檢測，瞭解激素水平，根據醫囑使用。

什麼才是影響內分泌的幫兇？

人體的內分泌系統由下丘腦、垂體、甲狀腺、腎上腺、性腺等組成，影響著我們全身的健康，皮膚、頭髮、生殖力、糖脂代謝、情緒、骨骼、疾病等等。健康人群的內分泌會處於較平衡的狀態，以下因素會對內分泌有一定影響。

• 長期精神緊張、壓力過大或者情緒波動大，會導致激素紊亂，如腎上腺素水平上升等。

• 熬夜，該休息的時候不休息，睡眠不足同樣影響內分泌和代謝紊亂，以及其他健康風險。
• 不良生活及飲食習慣，吃太晚、太多或太少，肥胖、甲狀腺疾病等都會影響人體的內分泌平衡。

謝謝閱讀，希望對您有所幫助。

關鍵字: 異黃酮 養生 大豆