主講教師
楊晨(國家二級心理諮詢師、衡水中學心理教師)
主要內容
我們都知道飛機需要著陸,那同學們知道我們的心有時也需要著陸嗎?當我們經歷一些事件時,我們的情緒會過於激動或者不可抑制地回想或想象發生了什麼,就像氣球飄在空中,這時就需要讓我們的心“著陸”,令其落地,讓情緒達到穩定的狀態,才能更好的解決我們遇到的問題。今天,心理老師楊晨來跟同學們分享一種隨時可操作的放鬆訓練方法,它就是心理著陸技術。
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2020-03-08 14:28:44 衡水中學
主講教師
楊晨(國家二級心理諮詢師、衡水中學心理教師)
主要內容
我們都知道飛機需要著陸,那同學們知道我們的心有時也需要著陸嗎?當我們經歷一些事件時,我們的情緒會過於激動或者不可抑制地回想或想象發生了什麼,就像氣球飄在空中,這時就需要讓我們的心“著陸”,令其落地,讓情緒達到穩定的狀態,才能更好的解決我們遇到的問題。今天,心理老師楊晨來跟同學們分享一種隨時可操作的放鬆訓練方法,它就是心理著陸技術。
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