29岁金靖穿泳装被赞“人间”尤物,减肥成功后,小蛮腰不输女教练

2020年的春晚确实比往年更加特别,不仅引入了更多的新鲜元素,还增加了语言类节目的数量。

沈腾马丽搭档的小品一如既往保证质量,贾玲此次扮婆婆惊喜颇多。由黄晓明、金靖、宋祖儿等人带来的小品《机场姐妹花》也成了此次春晚语言类节目中的一抹亮色。

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金靖,米未传媒签约艺人, 曾在《今夜百乐门》上有出色表现, 代表作《金靖 钟情咖啡馆》和《机场培训师》, 圈粉无数,尤其是她在《机场培训师》中的精分让无数人难忘。 2017年6月起参与录制《饭局的诱惑》第二季。 同年参与录制《火星情报局》第三季。

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2018年11月,参加综艺《Beauty小姐》 ;2019年1月,金靖与刘胜瑛搭档,以新晋喜剧人的身份参加《欢乐喜剧人第五季》

在很多人的印象中,明星演员一般都是颜值和身材比较出众,像其貌不扬或者身材方面比不过其他明星的,大多是搞笑担当,走谐星的路线,比如说贾玲,宋小宝等等。

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但是也有特例,除了张小斐,还有我们的“表情包女孩”金靖,虽然颜值并不出众,但身材是杠杠的!

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在《王牌对王牌》近期节目中,金靖饰演哪吒

,不仅金句频出,面部表情依然搞笑,引得在场所有人笑声不断。但是除了她制造了笑点之外,更吸引网友目光的是她的身材,被网友称赞“哪吒身材太好了”

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金靖虽然脸肉肉的,但是她的身材比例还是比较匀称的,虽然颜值不如其他明星,但是比身材还是有得一拼的。曾经有网友也扒出了金靖的一组泳装照片,属实让人眼前一亮

在照片中,金靖一开始还中规中矩的摆pose,收起自己平常搞怪的表情,屏幕前金靖给我们的印象一直都是傻乐呵的,但是这照片颇有一些名模风范。

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但是金靖还是控制不住自己,下一秒画风突变,又回到了大众熟知的“表情包”。

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看到她的泳装照后,不少网友直呼:“我可以!”

不得不说,金靖对自己的身材管理还是很好的,马甲线大长腿一样都不少。搞笑天赋点满,又有身材,这个爱笑的女孩在不断地给我们制造惊喜,刷新我们对谐星的印象,这样的女孩怎么能让人不心动呢?


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关注金靖的网友从她的社交平台上可以看出她平常也是很喜欢健身,晒出和女教练的合照,小蛮腰一点也不输身旁的女教练。

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正因为有好身材所以穿衣更任性!金靖能驾驭各种风格穿搭,淑女风、休闲风、运动风等统统拿下。


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娱乐圈很多明星都格外重视自己的身材管理。

金靖家中常练这四个动作,据说是健身界的大咖分享给她的!

1,美化身姿,减掉腹部脂肪!

首先平躺瑜伽垫,俩手握紧把手处,双脚踩紧腿蹬,开始做如下图的动作↓

每组动作15个,做4组,组间休息60s

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文章末尾可购买同款拉力器

2,全身塑形,打造迷人双腿

准备动作还是一样,这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲,然后如图↓像上90°弯曲运动。

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一天3组,一组15个,间隔休息10s,这个动作主要针对全身塑形,还能促进燃烧腹部脂肪,身材越练越好。

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3,运动后拉伸非常重要!

这招就是专门瘦腿的,如图↓,双腿不断向前弯曲拉伸;

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组20个,一天两组,间隔休息10s,如果你是小腿肌明显,腿粗不好看的,坚持练习会有很大成效。

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最后一个动作:手臂拉伸训练;

前面的三个动作对手臂都有或多或少的塑形效果,最后这个则是巩固加强训练;如图↓

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一组15个,一天2组,有效甩掉你手臂的拜拜肉,夏天穿吊带裙更迷人

这个小小的拉力绳搭配这4个动作,坚持一个月就能让你瘦成一道闪电~

拉力器由特殊的材质组成,有足够的拉力和回弹力,在保证安全的前提下,还可以最大程度的加大我们的运动量。告别传统的2管式,升级成现在的4管弹力乳胶,回弹性更强,4重弹力更加安全好用!

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只要49.9元!

再和大家分享一个睡前3分钟的塑形妙招:

趴在瑜伽垫上,左右腿轮流支撑3分钟。短短的几分钟时间你就会觉得很累,因为这个动作对于全身塑形又很大的帮助。(瑜伽垫+拉力器大礼包=99元!记得试试看~)

金靖以前体重135斤的人,当她坚持了自己的减肥方法,
一周瘦10~15斤的时候, 网友都表示想要尝试了 !


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