北地流云
疫情来的猝不及防，面对一次次延期复工很多人都很恐慌，尤其是月光族，但纵使你再着急也没有用。
刚开始我也很恐慌，卡上的余额越来越少，只能隔窗看外面灿烂的阳光，生物钟紊乱，晚上不睡白天不起，后来我告诉自己，既然改变不了现状，就改变自己，不能这样糟蹋时间，我每天早上起床，锻炼身体，看书，正常吃饭。
充充电提升自身的能力，锻炼身体提高免疫力，待到山花烂漫时，保持一个精神饱满的状态好好工作，努力挣钱！
夏末有风
楼主，你好，你说的这个问题，我想有很大一部分人正在面对，我就是其中一人，针对这个问题，我来说一下我的想法和经历。
我面临的不是收入减少，而是负收入，被困老家，又辞了职，没有收入不说，还要付工作城市的房租，老家房子的房贷，还要养孩子，还信用卡，一系列的开支还在正常进行，而收入却停止了，确实，很让人焦虑。
就目前这种情况，我进行自我疏导，自我调整，做了一下几件事，说出来，仅供楼主参考。
第一，自我疏导，安抚情绪。我安慰自己，相对于那些在疫情中不幸染病，甚至离去的人，我们健健康康的，这就是最大的资本，今后我们还有时间去改变生活。
第二，分散注意力，尽量让自己忙起来。为了不胡思乱想，我尽量找事情让自己忙起来，我不会做饭，正好趁着这个机会学习做饭，以后无论是自己居家还是去丈母娘家都更有面！我现在学会了炸薯条、油条、猫耳朵、丸子、糖糕，蒸面包，做蛋糕，蒸花卷，包饺子，焖米饭，自我感觉很有成就感。
第三，利用这个时间，弥补工作期间的陪伴。平时工作忙，陪孩子的时间少，现在孩子3岁，正是需要陪伴的时候，这个年龄也是对今后的成长事关重要，所以，不如趁这个时间好好陪陪孩子。陪孩子看电视，带孩子做手工，给她们做美食，和她们做游戏，孩子开心，自己也开心，增加她们知识和能力，同时，自己也学着为人父母。
第四，提高身体免疫力，在家锻炼身体。在城市上班一直锻炼、健身，这个疫情在家，正好可以和家人一起，边玩边健身。无论是什么疾病，再好的救治，也不如自己有个好身体，有好的免疫力。农村都有院子，在家跳跳绳、打打羽毛球、做做健身操，全家参与其中，其乐融融！
第五，当然了，光吃喝玩乐还是不行的，毕竟咱们有责任，有义务在身。出不去，咱们可以在网络上找工作，学技能，针对疫情，各大人才网站都推出了网上招聘，虽然不能实地了解，最起码先网上了解，做到心中有数，另外，也可以通过网络学习新技能，发展副业或新事业，我通过头条就发现了好几个副业赚钱的方法，目前已经开始了。
说了这么多，都是我亲身经历，也是正在经历的，我现在焦虑减轻不少，而且对每天都充满期待。但愿我的经历和方法能帮助楼主减轻焦虑，迎来合适你的新生活。
奶爸朱涛
我是做公寓酒店的，疫情刚开始我就配合执法部门暂停营业，本来这次黄金周不能营业，每天不算其他的开支，还要赔进去300多也曾感觉到一丝恐慌，但是我也想我能不能因为个人的原因，而让那么多白衣天使的付出白费，再坚持坚持，我们会度过难关的，加油！。
家有二宝恬曈
对于我来说倒是不至于恐惧，心慌还是有的，一两个月还能坚持，时间再长对于没有收入的家庭来说那肯定是受不了的，虽然一个月宅在家里，不逛商场不购物，快递也停发，不能网购，觉得一定会省下很多钱，其实还真不是，一家五口人天天都要吃肉，吃鱼，每天变着花样鼓捣吃食，因为没别的事情可做，做饭，吃啥就是这一天主要的任务，一个月算下来光吃饭就花费三四千元，还好我家没有贷款，不然真的是会心慌的！
雾里看花64906548
疫情开始，接到第一次延期开工的通知时，我还在商丘老家，欢呼雀跃，觉得终于有时间陪陪爸妈，开始吃的，玩的，聊的热火朝天；接到第二次延期开工的通知时，觉得有点玩够了，该回家了，这时候各地已经封闭交通，想尽了办法，无法出行，略微有点恐慌；接到第三次延期开工的通知，我已经回到家开始自我隔离14天，已经不能镇定的躺在床上了，一个多月没上班了，无比想念单位的一切，目前在家已经隔离20天，单位没有任何通知，内心已经不能用恐慌来形容了，感觉好像自己要重新找工作了…[捂脸]小伙伴们，还因为放假那么长时间开心？我是不开心了，好想上班！！！[雾霾]
这是我真实的内心想法，但是恐惧解决不了不了问题，只有趁着这段时间提升自己，让自己更有价值，才是此时我们应该做的，所以我申请了头条号，研究下自媒体，万一以后失业了，还能自己干点什么！！！我还给自己报了一个网上学英语的课程，充实自己吧！一起加油吧，总会过去的！
生如夏花生活旅行记
今年的疫情来势凶猛让人骤不及防，没有准备的人日子一下子陷入了困境，当然，我不是说准备应对疫情做准备，因为谁也没有预料到2020年会有疫情，我的意思是说：就算是在风平浪静的日子，那些为了未来准备的人，他们手中有存款，现在就不用恐慌了。
有这样一种人恐慌，是平时大手大脚惯了，赚的钱平时花的一分不剩，过日子没有计划，现在的工资就算是低，（我只是说最低的)每个月也有几千元，很多单位都有包吃包住，也是可以存一些钱的。
疫情非常冷酷，给我们带来了痛苦和很多不方便，也让经济严重受挫，同时也给那些月光族敲响了警钟，要向老一辈人学习勤俭节约精打细算的优良传统。同时，那些平时不努力工作的混日子的人，也应该在这次疫情中吸取教训，现在抓紧时间学习一技之长让自己强大起来！
广州昨天阴雨霏霏今日广州阳光明媚春风十里！不要为眼前这点小困难感到恐慌畏惧，疫情给经济带来的负面影响在所难免，大不了过点平淡艰苦的日子，吃一点粗茶淡饭，放眼望去，疫情再猖狂，最多困住我们上半年的生活，后半年我们国家仍然会繁荣昌盛高歌猛进！
梦想纷飞mg
我暂时还没有，我之前就有做理财，也有存款。而且因为我先生还在继续上班，我父母公婆也都有自己的退休金，所以生活上还过得去。我自己的单位现在是值班制，一周去个一天或者不用去。工资本来就没多少，而且是国企，所以现在工资还是照发的。
但我现在也开始在网络上学习各种新技能了，因为我觉得我所在的小公司迟早，估计很快会倒闭。所以我要先未雨绸缪一下。不管怎么说，多一个证书，多一个技能在手，总是好的。
火莉莉
当然慌了，但不恐慌。因为我已经习惯了。我生了一场大病、面对生死的那种，`而且住院的时候还地震了，病床晃的特别厉害。所以看开想开了。所以不恐慌，一切生死皆是缘。我已经休息一年了，生病养身体几乎都是靠我自己之前挣的钱。关键还有房贷。还有社保，`压力太大了、所以慌了！
淡绿2
要说没有一点恐惧是假的，恐惧和慌忙解决不了任何问题，我会时常提醒自己静 稳。积极发展自己的兴趣，没有一天到晚追剧，健身 读书 每天发一个为微头条，做两个悟空问答。
静，越争越要静，人生总会遇到失意，意外。我从前遇到失意时，只会抱怨，每天怨气哎哎，可是没有解决任何问题，事情没有任何起色。反而当我静下来认真思考，才发现从前的自己很幼稚，后来我总结了:如果一个人的念想错了，没有进行思维调整，接下来的一系列都是错误的，走在错误的道路上停止，也是进步。
疫情期间我想了想:人一定要储蓄，有急用的时候不会慌张，平时一定要有计划花钱。人一定要有储备的技能或者兼职，万一以后天有不测风云，自己储备的技能与兼职都能拯救自己于危机之中，人无远虑必有近忧。
稳，越急越要稳，我真的是经历多了，以前遇到问题智慧干着急，经历过太多无能为力的事，看过王阳明的心学，现在我遇到危机时刻就会提醒自己稳。
人生有丰年和荒年，丰年就是你收获的时候，人在丰年的时候不会考虑我以后应该怎么办，不会有危机感。反而人在荒年的时候，会考虑未来，为未来谋出路，生于忧患，死于安乐。只要你利用好人生的荒年就是未来创造精彩，命运的转折都是在失意时而转折的。
相信疫情肯定会过去，在疫情期间我还养成了记日记的习惯，把自己从前经历过的好好做了总结。
人生除了生死，其余一切都是擦伤。
云鹤天涯
当然心里发慌了。
坐标深圳，疫情影响我的补习班开不了课，某人年前辞职休息等年后上班结果疫情来了，很多企业的招聘通道关闭了，年前很多猎头，年后没机会，高管就更难找了。
幸亏我还有点积蓄，不然一家人要喝西北风了。
