現在都說：養孩子是一門藝術，無論是平時的餵養還是日常的教育，都不能讓家長操碎了心，特別是在吃飯這件事上，現在生活條件好，不缺吃不缺喝，家長們不僅僅注重營養搭配，而且恨不得孩子多吃一些，特別是奶奶姥姥帶孩子，都會玩命地讓孩子吃，生怕孩子吃不飽,便沒完沒了地往寶寶嘴裡＂塞＂食物，及時孩子吃飽了，老人們都習慣讓孩子“在吃一口......”殊不知,這種中國式的餵養方式會讓寶寶的腸胃很＂受傷＂,出現積食。
說起積食，恐怕每個家長都不陌生。在育兒的過程中，最怕孩子出現的問題之一就是積食。小兒積食是兒科很常見的一種症狀，中醫所說的積食即“積滯”,“積”為堆積,“滯”為停滯。積食是由於乳食餵養不當，食停中脘，積而不化，氣滯不行所形成的一種胃腸病證。出現積食的原因主要是寶寶年幼不懂事，很多家長總是怕孩子吃不飽、營養不夠，每頓都會像填鴨一樣餵養飲食尚不能自控的寶寶。孩子自控力差加之胃腸系統嬌弱，稍不留意就容易進食過度，加重寶寶脾胃的負荷，損傷脾胃。
如果偶爾一次發生積食，對孩子的健康影響倒也沒有太大的問題，但是有的孩子卻是反覆的積食，如果反覆積食危害很大，千萬不能小看他，比如經常積食，會讓孩子出現營養不良的情況，因為積食形成以後，脾胃就無法的正常消化，吃到身體當中的食物，也無法從食物當中得到足夠的營養，時間一長，寶寶身體就會容易出現營養不良的情況，這就是為什麼脾胃虛積食的孩子會出現比較消瘦、運動能力差等發育，不如其他同齡孩子的主要原因。另外積食以後寶寶會出現不思飲食的症狀，不愛吃飯自然營養就容易缺乏。
另外，經常積食還會導致孩子消化不良，食物滯留在胃腸時間長了，如不能及時排出，易導致寶寶出現發熱，並伴有腹脹、腹痛、噯氣、大便酸臭、排便不暢，便秘、有的還會有煩躁不安、容易出汗等表現。此外，孩子如果經常積食，也會出現睡覺不安穩的情況，俗話說胃不和則臥不安，意思就是說脾胃出現問題的話，晚上就睡得不安穩，積食的孩子由於胃腸中有積熱，從而睡得不安穩，容易做噩夢、夜間啼哭，影響生長髮育。
為了避免孩子積食，建議家長要根據寶寶實際的年齡和消化能力進行合理的餵養，遵循的原則是：吃飯定時定量，八分飽給腸胃的運化，留一點餘地、多吃容易消化並富含營養的食物。對於小一點的孩子，可以適當地增加進餐的次數，對於脾胃弱的孩子，則要少吃高油脂、高蛋白、高糖分的三高食物。每天足量飲水是必不可少的，多喝水可以加快新陳代謝，幫助食物消化、營養輸送和廢物排洩，同時家長要多帶孩子戶外運動，增強胃腸道的蠕動利於排便。
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