用户7014845483749
有左右金鋼搗碓的震脚砸拳，揽扎衣的掤刁上托，搬拦捶的左右转体撗击，护心捶的跃转抡击，掩手肱捶的左右弓步发拳，青龙岀水的马步发拳，摆莲跌叉的转身捋按、独立摆脚，退步压肘的退步横击，擦脚的分步拍脚，蹬一根的撩拳踹脚，海底翻花的提膝翻臂，翻身二起的腾起拍脚，双震脚的落踏按掌，蹬脚，玉女穿梭的腾插架推，顺鸾肘的马步顶肘，裹鞭炮的弓步分击，转身摆莲的独立拍脚，当头炮的转体掤击。
实际上，共有以上二十个发力动作，而不是十八个。请内行指教。
陇原人58843578
太极56式呢，是国家规定的竞赛套路，里边的发力动作如盐，手工捶撇身捶青龙出水，脚蹬一根金鸡抖翎当头炮，铁叉，跆拳道是每个动作，其实都是可以发力的，但是有些人就是说话了再练习
元海太极刘彦英
好好把套路练成舞蹈就练成了
前进的战马
练了也白练
老夫喜欢你看完就走
憋气，然后用力出拳，循环往复。
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