兴化阿发
对于“大学生如何戒掉网瘾”这个问题，我的回答具体如下:
第一，首先家长要先与学生进行有效的沟通，不可直接指责他。毕竟现在已经是大学生，有着较强自尊心，直接指责他反而会增加他的抵触心理，在沟通的过程中就不会取得良好的效果。
第二，在与学生沟通的基础上，可以跟他说明当前大学生的就业形式和面临的压力。大学学习环境虽说相对自由，但如果毕业后要找到一份适合自己的工作，就需要增强自己的专业技能，考取与本专业相关的专业资格证书，不可沉溺游戏。
第三，戒掉网瘾是一个循序渐进的过程，可以与学生在沟通的基础上制定一个共同的约定。例如，可以合理的约定每天玩游戏的时间，在其他时间与学生共同探讨当前社会发生的热点问题，也是一种方法。
综上，大学生戒掉网瘾可以先与学生先建立有效的沟通，不可直接指责；在沟通的基础上让学生了解当前大学生的就业形式，明白沉溺网络的弊端；还可以与学生制定合理的约定，逐渐戒掉网瘾，不能急于求成。这些都是戒掉网瘾的方法。
博知苑
你好，很开心能够回答你这个问题，我也是一名大学生，我刚刚戒掉了网瘾，下面谈谈，我的看法，希望能帮到你
网瘾并不是毒瘾，在思想态度方面，一定不能有太多的心理负担，这样可能还会适得其反。如今，互联网时代5g家的到来，网络是大势所趋，而面对网络只是一个度的问题，多与少是看网络的使用，有没有影响到正常的学习生活与人际交往。我之前对网络也比较抵触，感觉长时间沉迷网络之上对周围人际还有学习都是不好的。但是当我体验到网络对生活各个方面的效率之后我还是想用真香定律来表达我当时的内心。网络带给我们，并不是只有不好的你，比如说在当下疫情当前，我们只能够使用网络来上课学习等等。
其实现在大多数人都有网瘾。随着互联网的兴起，我们与周围人之间的联系，大多都是通过网络而完成。
如果你觉得你在网络上面花费的时间太多的话，已经有网瘾了，你可以选择下面这些方法来戒掉，比如说设置屏幕时长管理，有一些应用设置应用锁来限制自己所玩时间如果你贪恋网络游戏的话，你应该把他删了，这是戒掉网瘾最快和最好的办法。
高山钰
戒网瘾就跟我们戒烟一样，要扯清楚可以扯一匹布那么长，你跟他说的天花乱坠，口水说干，最后换来一句，好的，知道了，以后改。
最后一次，这样的假话听的耳朵都起茧子了。
算了，我还想多活两年，多说无益，身体是自己的，珍惜与否自己说了算。这是现实生活中很常见的景象了。
说的再多，不如自己做一次，要发自内心的，这样做有了一次，还怕没有下次吗，还有有一个反馈机制，其他人监督是没有用的，自己犯了错误作为，做好记录，还要做深刻反省。这个可能不是一个短期目标，要建立做长久战的准备，冰冻三尺非一日之寒，不能太操之过急，一下子就把网瘾戒掉是不可能的，反正我是信了滴，我以前是个烟筒，现在不说全部戒掉，相比之前已经好了很多，偶尔还会来上一两支，仅仅陷于社交。
人的内心一旦建立这样一个良好习惯，不管做什么事情，也都不会太差。不论是戒烟还是戒网，其实方式方法也都差不多，先过自己这一关在谈其他。
涵卓微客
心理学研究表明，网络成瘾是可以消除的！上瘾不仅仅是各种生理需要，还意味着不寻常的爱好。青少年过分执着于网络实际上是一种上瘾行为。网络成瘾综合征的诊断标准如下。1.互联网已经成为生命活动的基本组成部分，产生精神和身体的依赖性。网上瘾者在网吧里可以享受8小时以上的网络。饥饿、口渴、睡在网吧里的话，集中注意力、快乐、从网络上获得解放和快乐，忘记世界的悲伤和苦恼。2.强行断开网络连接会出现戒断症状。网上瘾者空虚、无聊、烦躁、无助、焦虑、抑郁、耻辱、吵架、打人、偷人、拔眉毛、自杀、追求生命的冲动，如果父母再次连接到网络，所有这些戒断症状都将消失，同时还会感到高兴。正常网上用户与网上瘾者的区别在于，电子不影响自我控制、自我约束、正常学习和正常生活节奏，不来往，不使用网络时，不会出现戒断症状和旧情绪等情绪。后者像疯了网络一样，不上网就会出现戒断症状。现代心理学研究表明，网络成瘾有中毒、酗酒、吸毒成瘾等机制，运行条件是反射形成、融合、习惯化的过程。互联网是运营过程。网上尝到的“甜味”将强化物、网络操作和“甜味”强化相结合，称为强化物，经过多次强化后形成“网络中毒”操作条件的反射。中毒对人有害，烟草中毒是致癌、心血管疾病、胃炎等。网络成瘾会妨碍学习进步，开发说谎的恶习，疏远家庭，危害网络上瘾者的身心健康，引起各种慢性疾病，还会导致个人免疫力下降。因为网络中毒本身就是心理障碍和异常行为，所以需要诊断和治疗。网络成瘾如何消除？网络成瘾是因为工作条件反射的形成、稳固，工作条件反射的核心是网络操作和甜蜜强化的结合。因此，消除网络成瘾的方法是不逐渐强化，逐渐减少网络操作，与强化剂相结合，轻松消除网络成瘾。具体方法是认知行为疗法。1.认知。家长和网上瘾者像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊敬，先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。网络成瘾对青少年的有害影响，例如疏忽学习、损害身心健康或通过网络要求钱，缺钱会产生说谎的习惯，使用太多网络会疏远亲情和友谊，妨碍心理发展。与此同时，家长应该自发地与教师合作。2.系统脱敏。通过家长和网上瘾者之间的协商，制定了一个总体计划，在两个月内逐渐缩短网络时间，使他们能够偶尔连接到网络或不使用网络。据悉，网吧每天上瘾8小时以上，第一周减少6小时，第二周减少4小时，第三周减少3小时，第四周减少2小时。网上瘾者可以按计划执行，给予补偿金(令牌制)。也就是说，每周都可以发放相应的代币，到月底兑换成现金。不能的时候要惩罚，不要打骂孩子，减少孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动，就等于不吃快餐，也不吃冰淇淋等。这样，两个月内就不会上网了。3.替代疗法。青少年需要忠实的属灵生活和娱乐，所以如果不想使用网络，就要找到其他爱好。游泳、玩球、和孩子一起爬山、旅行等。4.憎恶治疗。孩子左手腕上戴着粗橡皮筋，想上网的时候用右手拉橡皮筋，橡皮筋弹跳，诱发疼痛和疼痛，动摇了网络。拉演奏的时候，孩子们要提醒自己网络成瘾是危险的。父母要培养孩子的意志力，用意志力抑制上网的想法。
望子优
信息化时代，网络就成了一把“双刃剑”，咱不谈好的方面，先来谈谈“网瘾”的危害方面，毕竟这已经成为严峻的社会问题了。沉迷游戏难以自拔，极大的降低年轻人的意志和意识，丧失目标，影响未来的人生发展。
那么家长如何帮助孩子正确面对网络，改变|“网瘾”的症状呢，我个人的想法是：
1、多关注，互沟通
疫情期间，能让孩子如此“网瘾”一般都是生活作息和习惯不良造成的，那家长对孩子的作息就需要认真规划，一点点的改变作息时间，也许孩子一次两次未必能听从父母的。但关注和沟通这是必须去做的内容，毕竟这种方式会和我后面说到的其他方式相结合，就像一副中药，这种方式只是其中的一味药物，必须去做，也必然会有一定的结果出现；
2、多提醒，反复说
网络游戏对孩子的吸引力太大了。孩子自控能力都是比较薄弱的。单靠孩子自己的控制力，是不能自拔的，就别说戒除网瘾了。家长一定要助孩子一臂之力，多提醒孩子，和孩子沟通。最好在孩子每天上网前开始安排事情，用任务驱动法，逐渐的抢占孩子内心被网络占据的位置。刚开始肯定孩子还是比较叛逆的，可为了游戏，一定是会不情愿的也得先完成任务。当第一个任务的完成，也就预示着你的孩子还是可以挽救的。最怕的就是孩子一个任务都不去完成，这种情况就属于重症了。真的是需要采用一些强制或者专家方式的介入了。
3、空间法，渐进法
孩子已经上网成瘾了，一下是不可能戒除的，孩子做起来是很难的，而且会变得性格暴躁，情绪经常失控，逆反心理会逐渐加强的，那家长可以通过诱导的方式，让孩子去公园户外这些空间，慢慢的让孩子通过外界的影响，去淡化网络游戏的毒害。循序渐进的让孩子明白，再配合沟通的方式，达到效果；
4、约法制，作息制
家长可以和孩子约法三章，什么时间上网，上网时间多久，违反了约定怎么做，和孩子商量着做事情，孩子是从心里比较容易接受的。
5、技巧法
你可以在孩子不知情的情况下，调整家中网络速度，使家里面的电脑网络被限速，这样孩子在玩游戏的时候网络卡顿，这一方法也可以尝试使用并配合其他方法一起攻克孩子的疑难杂症。
总之，孩子一旦有了网瘾，性格心理会大幅的变化的，尽量采用温和点的方式，并且要有耐心，以免孩发生其他不必要的隐患情况。多找方法，一定能有解决的好办法的。希望我的分享对你有意，多关注，共同探讨适合的方式和模式！
十字路口的地图
作为大学生，虽然学习没有那么紧张了，但依然要不断的提醒自己，自己还是学生，还是靠着父母的给养生活着，花着父母的血汗钱，自己却整天的沉迷于网络游戏，耽误着学业，还危害着自己的身体健康，要不断的提醒自己，多想想父母的辛苦，想想自己的责任，父母对自己给予的厚望，自己作为大学生的任务是什么，多提醒自己，给自己写一条标语挂在床前，多看看，读读，就会有点作用的。一个人无聊无趣，感觉自己无事可做的时候，才会沉迷于网络游戏世界，所以在自己还没有彻底被游戏征服的时候，每天安排好自己要做的事情，哪怕打扫一下宿舍，，写写作业，听听音乐，看看书，看看电视，电影，聊聊天，找些事情做，有事情做了，自然就会淡化了玩游戏的意识。如果自己也确实知道沉迷于网络游戏的危害，自己也想戒除，就是控制不了自己，自己戒除不了的话，可以让他人帮助自己，可以让朋友，舍友提醒自己，帮助自己，在他人的帮助之下，加上自己戒除的决心，就会逐渐就会走出网络虚拟世界的，作为朋友也一定要为朋友负责，坚持提醒他，帮助他，不能让自己的朋友沉迷于网络之中，每天都浑浑噩噩的。
山有木兮在一兮
大学生已经是成年人了，应该是自我约束能力比较强了吧！如果上大学还沉缅于游戏之中，那也只能说高中阶段是“父母管教得好”的结果。
树立理想和信念虽然有点“老生常谈”，但依然有效。一个进了大学校门就觉得“万事大吉”“完全放飞自我”的学生，一定是一个“混日子”的学生。
从入大学的第一天起，做为一名大学生就要开始规划“职业生涯”了。毕业后干什么？考研还是工作？考研，目标是哪儿？考哪个学校？什么时候准备？现在应该做什么？如果工作，现在就应该找实习吧！
要有危机感，要有危机意识！建议大学从新生入校的第一天起，就要给他们进行“危机教育”，以往届优秀生或校友为榜样开展学习，强化他们对社会的责任担当意识！
此外，学校也要对学生“加强管理”，从大学生一入学，就要从学生会这里严格管理每个学生的“个人行为”并计入成绩考核！如果有过度沉迷网络游戏的，不可以成为“优秀毕业生”或取消“保研资格”这样的规矩之下，学生就会有所“顾忌”，会加强自我约束能力。
只有这样，才能实现从“家长管”到“大学管”然后“自我管”的过渡！
Yaya颜如玉
防疫于未然
第一，学生在学校多参加学校的社团活动让自己忙起来，这样上网的时间就少了很多，因为社团的活动你都忙的不得了那还有时间时间上网。
第二，少打游戏，为什么这样说呢，打游戏要么你在网吧玩，你看看网吧都是吸烟的慢慢你就学会吸烟了。再或者你在宿舍玩，有时间输了想调节下情绪就吸根烟，这样对你的身体也不好呀。
第三，多参加勤工俭学，这样因为你忙，你也没时间去上网，在这在你上班时间你做为一个勤工俭学的学生你想赚老板的钱，你也不可能做一半就偷偷去上网了。有损大学生形象我们要做一个诚实守信大学生。第四，作为辅导员和家长我们要有正确的引导和示范作用，尽量少带着学生一起玩游戏，这样其实影响不好，更加会导致学生上网成瘾。
大学生如何戒掉网瘾？那么就是让自己忙起来，没有时间或者精力去上网。
吴老师小学数学课堂
人都是有惰性的，想到要戒掉网瘾就已经很有上进心了，这一念就已经很正能量了。有多少人，想都没有想这个问题啊。不用刻意去戒，上网多看看励志的电影，励志的演讲，忽然间有可能就可以把专注力放到读书学习和实习上了。自古多少人都是大器晚成啊，千万不要觉得完蛋了，生活就是面对现实微笑的前进，因为过去的我们已经无法改变，加油吧[赞]
