大家好。
我是潘老師。
今天腸道。
大家都知道，腸道很重要。其實每天的大便我們都要觀察一番，因為大便會反應很多問題。
在我們古代的《莊子》裡有一段對話，我覺得很有意思，與我們今天的話題有關。有一個人請教莊子，你一直在講“道”，那麼道家的道，具體在哪裡呢？
莊子說，無所不在。
那個人說，不行，你一定要講一個地方。那莊子就說在螻蟻中。那人不解，螻蟻是一個小洞啊。
他對莊子說：你說的“道”，難道是如此的卑微？
莊子就說：那就在雜草中吧。
那個人聽了，也覺得不對呀。
莊子又說：那就在瓦片中。
房屋上面的瓦啊！
那人說，你怎麼越說越過份了呢？
莊子就說：那就在屎尿中。
什麼屎尿啊，就拉屎拉尿的屎尿，那就是在大小便中啊！
那個問話的人徹底不出聲了，覺得莊子講得越來越不堪了。你從動物講到植物講的礦物最後講到廢物。
好像是什麼低微卑賤的地方，都有道德存在嗎？
我們經常就說，“道在屎尿中。”其實，莊子這句話，話糙理不糙。
仔細琢磨一下，你就會發現莊子講的含義是很深的。
一般看到屎尿，就會想到這個人的吃喝問題，也從中可以看到你身體是否正常。
中醫的望聞問切診斷，裡面有個問診，其中一個內容就是問病人的二便情況，也就是你的大便與小便情況。
所以由此可見，莊子說的“道在屎尿中”實屬箴言，而並非是一種調侃。
我們來慢慢地剖析一下，為什麼道在腸道中？
因為食物經過體內12小時以後，如果沒有排空，那麼毒素產生了。
毒素沒有排出去，怎麼辦呢？我們的大腸就會吸收毒素，而後汙染了血液，於是，再通過靜脈又回送到肝臟。
這個迴流過程是害怕的，對肝腎造成了極大的負擔。
問題嚴重了！嚴重到什麼程度呢？影響到整個循環系統。
我們現在很清楚，為什麼很多癌症病人都有便秘史。
因為癌症病人首先是腸道出問題的。
要麼便秘，要麼大便不成形。
我就是一個從10歲開始就嚴重便秘的人。
我們現在可以知道有3種癌症，就跟腸道關係非常大。
腸癌，那就不要說了，已經名副其實。
第二個就是乳腺癌。
乳腺癌的人跟肝鬱有關。
道理我在上兩節課也已經說了。
還有一種癌症就是肺癌。
為什麼肺癌跟腸道也有關呢？中醫說，肺與大腸相表裡。
人的一生中，要攝取大約70頓的食物。
那麼這些食物從進口到出口，整個消化道長度大概是30英尺。但這個消化道不是直通的，直通就好了。不像蒼蠅啊，蒼蠅的消化道是直筒的，所以蒼蠅到處吃最髒的地方的東西，照樣沒事，因為很快就排出體外了。所以，蒼蠅是不生病的，因為他消化道很短，且是直筒的。細菌與病毒沒有生存的時間和機會。
然而，我們的消化道是盤旋纏繞，折摺疊疊，佈滿了坑坑窪窪。
所以不清除乾淨的話，他們這些毒素就會在這些地方棲生，引發炎症。長期下去就是疾病的萌芽。
曾經有人告訴我，辟穀是最好的清腸道的辦法。
因此，我也有一段時間闢過谷。
有一個朋友跟我說，他曾經辟穀了51天。當然他們是在老師指導下。
他說，51天裡面不吃東西，居然還有一些大便。實際上排出的就是腸子裡犄角旮旯面的東西，且出來的這些東西都是黑的。不知道你哪幾年，甚至幾十年前的東東啊！
所以我們就知道，這樣的一種邏輯的推理，就明白了：有的腸道炎症並非完全是病毒和細菌。絕大多數都是體內N多年累積的毒素啊。
所以，人衰老的第一個器官，第一個臟器就是腸道，而並非是皮膚。
我們注意到，日本人非常重視研究人如何來抗衰老。當然我覺得，這不能說抗衰老，應該說是延緩衰老。
所有人要延緩衰老，要能夠活得健康長壽。第一個要重點關注就是腸道。
所以日本人提出一個觀點叫“腸道年齡決定壽命”。
我覺得這個說法有一定道理的。
有一個專家就跟我聊起這個話題。
他說，潘老師你知道嗎。我一直在觀察百歲老人。
開始觀察他們的飲食，發現百歲老人，肉吃的很少。
但是後來我覺得我不能發表，他說，有很多數據表明：有的百歲老人，就是吃肉的，而且就是吃肥肉的。
後來也聽說百歲老人都愛活動，但是也有一大部分數據支持百歲老人卻是靜養的。
這是道家提倡的一種養生方法。
靜止生動。生命在於慢動。
最後，他說，那到底百歲老人有沒有共性呢？
有。
他說，大數據證明百歲老人有兩個絕對共性：
一個就是百歲老人的腹溫，腹部的溫度，叫腹溫，他們的腹溫達到36度。
第二個他說，百歲老人心態都很好。
這種百歲老人，他們不嘀咕不回首。這個我覺得肯定是對的。
我講講腹溫。我們人類只有兩類人能夠達到這樣的腹溫。
一類人是百歲老人，還有一類人就是嬰兒。
嬰兒，因為他經絡很通啊。
那麼，是什麼導致我們腹溫下降呢？
這裡面有很多因素，其中有一個因素就是高科技的因素。因為我們有的冰箱了，所以我們隨手就可以拿出冰的東西呼嚕呼嚕吃，特別到了夏天。
第二個是因為我上節課講的脾溼。這是現代人亞健康一個非常重要的特徵——脾溼。
脾溼引起脾虛，進而導致腹溫下降。
因為腹溫下降，腹部的新陳代謝慢了，於是，要麼便秘，要麼大便不成形。
另外，現在很多女孩還宮寒，並且痛經的女孩越來越多。
我曾經看到有個女孩，每個月到這個時候，痛得可以昏厥，嚇死人了。
這個也是導致我們腸道不健康的一個非常重要的因素。
好了，那我們來講講如何才能提高腹溫呢？
第一忌寒忌冷，這個我們已經說過。
第二不要吃的太精細。
第三要注意食物的安全性，因為我們現在的食物，農藥和深度加工的食品，都會導致我們腹溫下降。
所以後來我們一直在研究啊。
其實，人的發病是有規律性的。
什麼叫規律性呢？也就是人體有八大系統，大家都知道這八大系統裡，最早發病的是消化系統。
第二發病的是免疫系統，最後發病的是骨骼系統。
所以有個醫生曾經跟我說，經過研究，當一個人50多歲時，發現自己得了糖尿病，其實，這個人在他20歲的時候就有腸胃功能方面的問題。只不過他不知道罷了。
我在自學醫學的過程中，發現了一個問題：中醫和西醫在腸道問題上是高度一致的。
中醫提出“脾胃論”。
西醫提出“腸源性學說”。
所以中醫跟西醫在這個問題上高度一致，也就說明人體的所有臟器裡面，腸道這個臟器，在人的健康裡，起著一個決定性的作用。
今天講的腸道年齡決定人的壽命這個主題。
我們就知道怎麼樣來保養的腸道健康。
今天的課就到這兒。
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