流星看球
在籃球賽場上，扣籃是一種非常簡易，粗暴的得分方式，無論是領先還是落後的情況下，都能極大的提高球隊的氣勢，多少球員也為次樂此不疲，像庫裡出了那麼多次囧，還是要扣籃，可偏偏非常輕鬆就能扣籃的姚明卻不喜歡扣籃，為此，湯帥以姚明不扣籃為由罰隊友跑圈才幫助姚明改掉了這個習慣。
拿到了CBA總冠軍的姚明，在02年選秀中被火箭隊拿下，可並沒有多少美國人相信這個來自大洋彼岸的東方球員能夠在肌肉棒子橫行的NBA中立足，巴克利還揚言姚明拿到19分他就親驢屁股（真香），剛開始的姚明由於身體瘦弱的確遇到了很多麻煩，可隨著他身體增重和力量的加強，姚明已經成為了當之無愧的世界級頂尖中鋒。 但不知怎麼的，姚明在比賽中就是不喜歡扣籃，雖然他的臂展不長，助跑彈跳也就60公分，可226公分的身高擺在那裡，隨便一踮腳就能輕鬆扣籃了，估計是在CBA中養成的習慣，畢竟扣籃有時候容易傷到自己，還容易被認為帶有挑釁的意思。由於文化的不同，美國人最喜歡看的就是霸氣的扣籃，不僅可以提氣，還能讓對手更尊重你，更重要的是扣籃真的更容易得分，畢竟NBA球員的身體素質可是非常棒的。 
由於不愛扣籃，姚明丟了不少本應是手到擒來的得分，時任火箭主帥的湯姆家諾維奇也是愁得慌，私下裡和姚明聊過多次，可就是不起效果，最後被逼的沒辦法了，直接告訴全隊，姚明放棄扣籃的機會，全隊跟著跑圈，姚明本身就是一個情商非常高的球員，眼看著隊友因為自己受罰，心裡那是一千個一萬個不願意，今後只要有好扣籃機會就絕不會放棄，因此我們才看到了姚明釦奧尼爾，扣鄧肯，扣莫寧，扣加內特等一眾內線悍將的畫面。
雖然姚明此後扣籃次數有所增加，可他八年NBA生涯，打了486場比賽，一共出手了6445次，其中扣籃僅僅582次，僅佔姚明所有出手的9%，場均也僅僅1.19次扣籃，所以扣籃從來都不是大姚的第一選擇。 AT籃球說
中國小巨人彈跳60釐米，比賽中如不扣籃連累全隊挨罰，什麼梗？
姚明，相信對於每一名中國球迷並不陌生，大部分中國球迷均是被姚明帶入NBA，姚明作為名人堂球員、中國歷史上最偉大的籃球運動員及外交官，不僅在賽場上承擔責任，在媒體角度與中國和美國之間作為一個溝通的橋樑。
姚明的身體素質其實並不出眾，先天天賦不足，努力來湊，出色的身高及內線進攻技巧讓姚明進入NBA後瞬間成為火箭隊的絕對核心，姚明具備全面的內線進攻技巧，低位背打是姚明的得分利器，不過對於姚明究竟能跳多高似乎一直是個謎。其實，姚明不需要跳多高，姚明的身高足以踮起腳尖直接將球放進籃筐。
姚明害全隊挨罰什麼梗！
關於姚明的扣籃還有一個小故事，在剛進入聯盟時教練告訴姚明，所有的籃下機會能扣籃必須要用扣籃完成，以NBA球員的防守能力，這樣做能夠更加穩妥的得分。當時姚明剛進入NBA，在CBA打習慣球的姚明，並不是每次進攻必須扣籃，因為扣籃畢竟消耗體能，所以姚明總是難以改掉這個習慣，後來教練乾脆懲罰他，如果不用扣籃完成，全隊球員都罰跑圈，姚明也終於改掉了這個習慣，的確當時火箭隊主教練湯帥調教姚明有一套。
畢竟姚明在場上的進攻方式最主要的是勾手及背身投籃，暴力扣籃並不是姚明賽場上的主要進攻利器，據當時姚明體側彈跳數據監測是26英尺，大概相當於60釐米，當然這個彈跳指的是原地彈跳（不算助跑）。姚明作為亞洲人相比黑人，沒有絕對優勢，不過姚明聰明就在於避其短揚其長，天賦不夠，後天努力來湊。
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隔壁老王侃球
2002年，姚明開始書寫自己在NBA的新篇章，姚明不僅代表著休斯敦火箭隊，姚明還帶代表著中國男籃的最高水平，他身上寄託著中國球迷的期望。不負眾望，姚明最終成為了內線時代的頂級中鋒之一，在2016年火箭隊為姚明退役了背號11的球衣，並且姚明在當年入選了美國奈史密斯籃球名人堂，與世紀超巨沙奎·奧尼爾、阿倫·艾弗森一起進入名人堂，並在臺上發言。姚明雖終身無冠，可是他的統治力和影響力都是冠軍級別的。
今天我們就來談談姚明成長路途中的一個小故事。
姚明剛進入NBA的時候，也曾被貼上了“軟蛋”的標籤，姚明更擅長後仰跳投、勾手以及外彈的中距離，經常飄在外線，打法不夠硬，不夠有侵略性，甚至在籃下出現機會的時候，姚明也經常選擇放籃或者上籃，而不選擇扣籃。這都是姚明在CBA養成的比賽習慣，希望通過進攻方式來節省體力。
可是在NBA之中，姚明的身高和體重不再是絕對優勢，NBA的防守強度遠不同與CBA，姚明每一次進攻都會受到更強的干擾，所以姚明經常會浪費很多投籃機會，教練經常批評姚明的進攻選擇和進攻方式，可都無濟於事。
為了解決姚明進攻習慣的問題，火箭主帥湯姆·賈諾維奇下定決心改變姚明。如果姚明比賽中在籃下在可以扣籃的情況下不扣籃，而是去放籃，那全隊都在訓練中被罰跑圈，教練需要姚明打出侵略性，姚明的彈跳能力和身高完全允許他完成暴扣，只是他想與不想的問題，所以姚明的進攻方式改變，是至關重要的。
籃中世界
姚明，NBA歷史上最好的內線球員之一。可正所謂羅馬不是一日建成，初到NBA的姚明並不被人看好，特別是他的一些習慣打法，比如籃下不喜歡扣籃，喜歡上籃的打球方式也是受到了教練的批評，無奈的是姚明改變並不大，於是教練湯姆賈諾維奇祭出了大招。接下來，我們看看當時發生了什麼事情。
姚明的扣籃
雖然有著226公分的身高，雖然扣籃對於姚明來說觸手可及，可是因為性格和長期打法的習慣問題，剛進NBA的姚明在比賽中並不喜歡扣籃。可是NBA和CBA的比賽環境是大不相同，雖然姚明身高足夠高，但是防守球員還是能夠用彈跳來干擾姚明的投籃，這也導致了姚明很多必進球白白的浪費。要知道，在比賽中不經意的一次投籃，都有可能成為致命的問題。
於是，當時火箭的主教練湯帥找到了姚明，和姚明強調了這個問題，可是在比賽中，姚明還是多次出現這樣的問題。根據姚明的性格，湯帥也祭出了殺招，就是如果姚明在比賽中還是出現能扣不扣的問題，全隊都要被罰跑圈。
不得不佩服湯帥的高明，殺招祭出後，姚明害怕自己會連累隊友，在此後的比賽中，幾乎沒有再出現類似的情況，姚明的籃下進攻命中率也有了極大的提升。
東球弟侃球：
用心良苦啊，其實姚明當時面對的問題也是絕大多數中國球員面臨的問題。CBA和NBA觀賽最大的區別是什麼？用球迷的話說，CBA是你認為球員可以輕鬆扣籃的情況下，他們都是選擇上籃，然後被幹擾，錯失了得分。而NBA呢？就是你認為Y的不能扣進的時候，他竟然給扣進去了。
細節決定命運，在每分必爭的賽場上，我們還是要像NBA球員多學習，要什麼含蓄，直接用最有把握的方式的進攻手段去得分，才是最正確的方式，也希望我們的球員能夠早點領悟這一點，別因為某一次進攻留下生涯的遺憾。
東球弟
姚明是中國籃球的一張名片，現在已經退役的姚明也在積極的推動中國籃球體制的改革以及青少年籃球人才的培養。前幾天，姚明慈善賽再次的打響，這項經歷了11年的慈善比賽，每年籌集到的善款也會用於貧困地區體育設施的建設以及加強貧困地區小孩的健康意識。
姚明這麼多年為中國籃球做了這麼多的貢獻，一切的緣由是他對於籃球的熱愛。當年帶領上海大鯊魚奪得CBA總冠軍之後，姚明以狀元秀的身份登陸NBA。只是在CBA賽場上無解的姚明，來到NBA之後，由於文化上的差異，語言溝通上的不順暢。姚明在第一年剛開始的NBA比賽中並沒有表現出狀元秀的實力。
當時美國的媒體們也是不斷的諷刺和挖苦姚明，當然對於選擇姚明的火箭隊來說，他們要有耐心的多。火箭隊的主教練湯姆賈諾維奇花了很大的精力來調教姚明，比較幸運的是湯帥有執教中鋒的經驗。火箭隊兩連冠時期，大夢奧拉朱旺就是在湯帥的執教下為火箭隊奪得了兩個總冠軍。
在調教姚明的過程中，有一個很有意思的絕招，對於姚明來說這是一個殺手鐧。
由於在CBA養成的習慣，姚明在內線進攻不太願意去扣籃。因為姚明的身高在CBA沒有幾個球員能夠在內線阻擋姚明進攻，不過來到NBA之後，這裡的內線球員的身體素質相當的強悍。姚明以往在內線比較“紳士”的打法很容易遭遇對方的干擾。
所以，基於這個，湯帥當時要求姚明，在內線進攻時能夠扣籃就不要上籃。這樣成功率相對較高，只是姚明一時半會沒有改變打法的意願。後來湯帥想到的點子就是，如果姚明在比賽中能夠用扣籃完成進攻的時候，而沒有選擇扣籃。那麼全隊將會由於姚明的這個過錯買單，全隊會被罰跑圈。
這就是當時的一個小故事，可見火箭隊和湯帥本人對於怎樣幫助姚明適應NBA，注入了很大的心血。在漸漸的適應NBA之後，姚明用表現回報了火箭隊的培養。雖然在火箭隊的9年職業生涯姚明未能為火箭隊帶來總冠軍，但是姚明強大的市場號召力為火箭隊乃至整個NBA的品牌形象深深紮根在了中國人的心裡。NBA在中國的推廣由此進入了快車道。
