心梗是一種較為常見，但是十分嚴重的心血管疾病，主要是因為心肌缺血、缺氧引起的。
生活中，很多人不管是為了提神、還是交際，都會選擇抽菸，孰不知，抽菸是誘發心梗的獨立危險因素。
吸菸為什麼會引起心血管疾病呢？
這是因為菸草中的有害物質如尼古丁、焦油等，被吸入人體後，會促進腎上腺素，釋放大量的兒茶酚胺，引起血管痙攣、心跳加快。
同時，煙霧中的一氧化碳會與血液中血紅蛋白結合，降低血液攜氧量，從而引起心肌缺氧，使血管彈性下降。
有數據顯示，在心血管疾病導致死亡的原因中，吸菸、或二手菸約佔10%，全球約37.6%的急性心肌梗死是因為吸菸。
吸菸者：身體若有4種表現，可能是心梗"找上門"，勸你早點戒菸
表現1：牙痛異常
說起牙疼，很多人會不解，為什麼牙疼會和心臟有關係。
因為，心臟病產生的疼痛是放射狀的，以心臟為中心，這種疼痛會傳送至胳膊、後背、牙齒等。這種牙疼，我們稱之為''心源性牙疼''。
''心源性牙疼''的主要特徵：疼痛難忍、疼痛的位置不固定、且使用止痛片也無法阻止這種疼感。
表現2："撲克臉"
撲克臉指的是，面部無法做出過多的表情變化，表情單一。
人之所以能夠做出驚訝、憤怒、微笑、挑眉等動作，都是由面部肌肉控制的。而肌肉控制這些表情，是需要消耗能量的。
如果冠狀動脈出現狹窄，心臟的需氧和需血就會減少。這時，系統就會本能的將各種消耗氧氣的動作降到最低，從而導致人們做不出過的動作，''撲克臉''就會出現。
表現3：舌頭異常
中醫認為，心開竅於舌！心臟的健康程度，也會反映在舌頭上。
正常的舌頭靈活柔軟，若舌上出現淤血、淤斑，則說明血液循環不好，若同時出現心慌、氣短、失眠等情況，則提示心腦血管疾病可能已悄悄發生。
心臟不好，就存在心梗、猝死的風險，但並不意味著它們一定會發生，只要我們重視起來，積極治療，學會自養，心臟也可以一點點恢復正常，變得越來越健康。
表現4：耳朵褶皺
心力不足時，容易導致血瘀、動脈硬化等，這時耳垂上形成一個水平圖案，醫學上稱之為''冠心溝''。
其主要是隨著年齡的增加，心臟功能下降，心氣不足，導致氣血瘀滯，導致動脈硬化的發生。
而耳垂是人體的最末端，也是最敏感的部位，就會出現褶皺。
除了抽菸者，這3類人也是心梗的高發群體，注意警惕
1、"三高"患者
三高症包括了高血糖、高血脂、高血壓等，是現代人的常見高發病，而這三種疾病也是誘發心肌梗死和冠心病的常見高危因素。
尤其高血壓患者如果平時沒有控制好血壓，發生心肌梗死的幾率比一般人高出兩倍，血壓越高發生這些心臟疾病的幾率也會越高。
喝水對於控制血壓有著積極的意義。
水分對於身體的作用不容小覷，無論是潤滑還是當做溶劑，再或是調節體溫，其對於身體體現的作用非常明顯。如果覺得白開水沒有味道，可以在水裡加兩朵韻遊菊。
血壓高的人，建議每天飲用1200ml的韻遊菊茶水，最好少量多次，利於身體吸收。
2、作息習慣差的人
保證睡眠充足可以緩解身體疲勞，讓身體儘快恢復正常，而平時經常熬夜會導致身體素質降低，同樣也容易誘發心肌梗死。
3、壓力大的人
人到中年，壓力會越來越大，遇到事情時往往會選擇隱忍。而長期壓抑自己的情緒，也會導致心臟的壓力增大，並且降低全身素質，同樣也會增大發生心肌梗死的幾率。
預防心梗，做好2件事，保護心臟健康
1、控制情緒
一個人的情緒，過於激動時，心跳便會急劇加快。
而此時，便會導致血壓驟升，耗氧量倍增！會增加心臟血流負擔，從而誘發心臟病。
尤其是對於那些，本身就患有心臟疾病的患者而言，更要減少激動的情緒。
否則會導致舊病復發，增加猝死的可能性。
有研究顯示，悲觀的心臟病患者，其死亡率是樂觀患者的2倍。
2、適當的運動
長時間久坐，會導致機體各個臟器功能下降，會引起心臟機能衰退。
一旦每天靜坐五小時以上，患心力衰竭的風險，將增加一倍。
給大家推薦3個小動作，強健心臟
①上下蹲：為血液循環增加了動力，減輕心臟負擔。重複下蹲15次左右，休息片刻；每天可進行2遍。
②踮腳尖：可使心肌得到充足的氧氣供給，保證心率正常，有益於心臟。
③搓搓手：可刺激到手心的勞宮穴，通過經絡刺激心臟，幫助人體迅速恢復體能。
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