90后的中年少女酱
身高158厘米，体重88斤，为什么看起来还是显胖呢？或者是身体局部胖，或者是“以瘦为美”的思想作怪！
以上是一份不同性别、不同年龄阶段、不同身高的标准体重对照表，从表中可以看出，身高158厘米的女性，不同年龄阶段的标准体重是这样的：
15-19岁的标准体重47.3公斤，
20-24岁的标准体重49.0公斤，
25-29岁的标准体重50.8公斤，
30-34岁的标准体重51.6公斤，
35-39岁的标准体重52.6公斤，
40-44岁的标准体重54.2公斤，
45-49岁的标准体重55.0公斤，
55-60岁的标准体重55.5公斤。
由上面数据可知，身高158厘米的女性，标准体重最轻的的是15-19岁年龄阶段的47.3公斤。假设问题者的年龄在20-24岁之间，实际体重88斤（44公斤）比标准体重少了（49-44）5公斤。
标准体重的上下10%之间为正常体重，标准体重的上下10-20%之间为体重过重或者过轻，还假设问题者的年龄在20-24岁之间，44.1-53.9之间为正常体重，也就是说其体重（44公斤）只是接近正常体重。
体重过轻和体重过重一样不利于身体的健康，那这位女性为什么还是觉得自己胖呢？原因可能有两点：其一，身体局部脂肪多，比如说大腿或者腹部脂肪偏多，步入中年的女性，在这方面尤为明显；其二，深受“以瘦为美”社会审美观的影响，没有最瘦，只有更瘦！
减脂应多做慢跑、跳绳、健身操、动感单车等有氧训练。局部脂肪偏多的女性，要使身材好看，以有氧训练为主同时，可辅以针对性的力量训练来促进减脂效果和塑形，比如针对腹部做卷腹、平板支撑、两头起、仰卧举腿、俯身登山等，针对臀腿做宽距深蹲、箭步蹲、臀桥、屈腿硬拉、山羊挺身等。
整体显瘦的女性，要做的不是减肥，而是增肌增重。增肌增重，要全面加强饮食营养，坚持力量训练；以力量训练增肌，不仅可以使身体更健康，还可以打造腹肌、翘臀等，拥有更好看的曲线身材。
沧海人间
我也是同款，原因很简单体脂高了。我158cm，体重前十年左右保持在42-43kg，最瘦的时候40kg，随着年纪增长，这两年冲到44-45kg，照理说没增长多少，但肉松了，体型上变化大，尤其是脸，我属于一胖先胖脸的那种，身边朋友都说我胖了。说白了，就是体脂高了，改变饮食结构，塑型是关键。
欧旯
可能因为肉松，想要看起来身材好，就要降低脂肪率，提高肌肉率，不能只是一味地追求瘦就好了。毕竟，瘦是好看，但如果瘦的看起来不健康就不好了
游一格
因为本来也不瘦啊
A萌284
身高158厘米，体重88斤。怎么可能看着不瘦呢！我160厘米，体重98斤，我认识的所有人都说我瘦，特别是体重下降先瘦脸[捂脸]我就想让脸胖起来、看着能年青点！
心如止水看淡人生
我，170㎝高，重58㎏。没啧，不长肉。[捂脸][捂脸][捂脸]
遂心010
请问你主要哪个部位显胖呢？
您的体重88斤，身高158厘米，如果按照第一种国际国际通用的体重计算：女生体重 = (身高cm-100) x 0.9 - 2.5，你的标准体重是49.7kg。这样算你应该显瘦！
根据第二种国际通用身体质量指数测量：
体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单kg/㎡）你的BMI是17.6.这样看还是会便显瘦！
那么你有以下几种情况会导致显胖！
1.皮肤比较松弛，多参加运动或适当增加蛋白的摄入可以让皮肤更紧致。
2.属于隐藏性肥胖，定义肥胖除了上述两种情况外，还有一个指标就是体脂率，如果你的体脂率超标，过多的脂肪会让身体看上去不紧致，从而显的胖！建议你测量一下体脂肪率看是否在正常值范围。
