幸福是什么？一千个人对幸福就有一千种理解，幸福可以是一种心态，一种满足，一种渴望，一种获得成功的自豪感。
根据联合国2019年发布的最新《世界幸福报告》，全球幸福指数最高的国家是芬兰，这已经是它连续两年获得全球最幸福的国家了。
中国虽然作为GDP世界第二大国，截至2018年幸福指数却下降到93位。就中国来说，虽然社会发展快，人们的生活水平提高了，但幸福指数却下降了，而且主要是年轻一代人的幸福指数最低。
调查显示：年轻人的幸福感指数低，主要表现在精神方面，他们对自己的要求高，各种欲望得不到满足，导致压力过大。对工作、对生活没有坚定的信念，感受不到生活、工作带来的乐趣。在这样焦躁不安的情绪中，如何能感到幸福呢？
01、影响我们幸福的因素有哪些？是什么导致现在的年轻人幸福指数越来越低呢
1、一直以来在年轻人的心目中就有这样一个认识，财富的积累就是幸福的保障。因此他们不停的从一个目标奔向另一个目标，认为目标实现后就能得到幸福。而且是越艰难的、越难以实现的目标，在取得成功之后，获得的幸福感就越强。在这一过程中，他们习惯了永远关注前方，关注更远大的目标，忽略了自己最真实的想法。
当他们到达成功的山巅时，发现喜悦与满足都只是暂时的，等待他们的是更高的山峰，更远的路程。于是，又开始向新的目标前进，去实现更艰难的目标。
在沙哈尔博士的《幸福的方法》中提出：这些一个个目标的实现，虽然让人感觉很好。但是，它们无法成为衡量幸福的标准，更不能成为幸福的支柱。
2，虚荣心强，攀比心理过重。总是用别人的优势和自己相比，同事买了一套房子，自己就想换辆车，同事有了存款，自己就想去做理财。内心是个无底洞，永远填不满。这种攀比的背后，是债台高筑，有许多人的车和房子一半都是在银行放着的。
在现在的年轻人中，还有一种“假精致”，他们穿名牌，拿名包，他们穿梭在写字楼间。白天各种自拍美食点心相伴，晚上迪厅、酒吧干杯。用明天的钱，来满足今天的欲望。他们认为生活应该有大海、雪山、草原……在朋友圈经常晒他们旅行路上的感悟。可即使全世界一圈走下来，也未必就提高了修养。反而因为这样的生活，掏空了自己的内心和钱包，在光鲜亮丽的外表下却有一颗星虚荣贪婪的心，这种情况下怎么能拥有幸福呢？
3、经不起挫折和困难。没有谁的人生是一帆风顺的，几乎所有人都会经历挫折的困难。可能是刚上班的第1天遇到了同事的刁难，可能是自认为完美的方案被领导说的一无是处，还可能是通宵做出来的报表出了错误......遇到这样的困扰，会给人带来精神上的负担。
年轻的上班族，受压能力差，因此便会丧失自信，终日愁眉苦脸，陷入绝望的深渊中不能自拔，觉得技不如人而产生自卑，在这种自暴自弃的状态下，怎么能感受到幸福呢？
02、在幸福面前人人平等，每个人都有追求幸福的权利。我们有目标，我们向前，但是在这一个过程中如何获得幸福呢
在沙哈尔博士写的《幸福的方法》中，帮助我们不但了解了幸福的真相，更重要的是，帮助我们如何能过的更幸福。以下就是我总结的几点：
1、学习中得到幸福
要在学习中获得幸福，首先要改变一种心态，就是将学习视为一种权利，而不是责任。人的一生就是不断学习与提升的过程，只有在这样的过程中才能提升我们看问题的视角，慢慢平和我们的心态，在学习的过程中，我们对待社会、对待生活、对待压力的看法都在改变，我们的价值取向也在改变，不再是一味的想要、想要、想要，而是懂得了付出与回报同等重要。
只有在学习中，才能懂得什么是精致生活。精致的生活，不是光靠外表的光鲜亮丽、诗与远方，还有内在的修养。
在学习中学会感恩，学会放下，学会生活，感受生活，感受幸福。
2，在工作获得幸福
热情是幸福的动力，热情更是工作的源泉。在工作中一定要有积极的心态、向上的热情。
经常听到有些年轻人这样抱怨，工作环境差，同事不好相处，领导处处刁难。这时，不妨想象一下那些优秀的清洁工、那些默默无闻奉献的各行各业的劳动者，他们如何在工作中创造幸福，他们没有做什么改变，只是赋予工作本身更多的意义，并且从中发现快乐，从而提升了工作的幸福感。
即使领导将你放在很平凡的岗位上，也不要懊恼与沮丧。心里不要有压力，觉得好像自己平凡就低人一等。我们可以为自己设定一些目标，激发自己的斗志，在平凡中寻求挑战，获得经验，提高我们的幸福值。
我们也可以主动参加一些自己感兴趣的工作，多与同事直接交流沟通，为自己寻求更多的提升价值的机会。
在工作中也不要畏惧艰难，不受其他影响，勇敢面对，这样的员工才能在单位中担当重任。
三，在生活中得到幸福
在生活中做自己喜欢、擅长、有意义的事情，从这些事情当中挖掘幸福，通常我们不用挖掘的很深，就可以发现它们了。
在生活中想要得到幸福，就要懂得牺牲与放弃。但是放弃不等于失去，而是幸福的开始。
每天努力一点，每天进步一点，每天积极一点，享受当下的每一天，多与朋友、家人分享人生经历，职场生活。
获得幸福就是学会去爱，爱学习，爱工作，爱生活。
03、是什么让幸福能持久？是什么使幸福值更高
1、培养好的习惯
一个好的习惯能让人受用一生。教育家叶圣陶曾说：“
积千累万，不如养个好习惯”，很多人认为，成功是一次偶然的机会，但更确切的说它就是一种习惯。我们想要获得长久的幸福，就是要改掉坏的习惯。培养好的习惯，我们可以选择坚持读书、写作、健身......这些能给我们带来意想不到的幸福感。
2、接纳自己
纳萨尼.尔布兰登认为：“要想找到价值，人们必须相信自己有资格享有这种价值，若要为幸福而奋斗，人们必须相信自己有资格拥有幸福”。
我们在努力奋斗的过程中，接受自己的完美与不完美，接受真正的自己，把那些虚荣的东西都抛开。我们必须相信：我们应该得到幸福，我们的存在是有意义的，那么我们就会拥有幸福。
3，简单就是幸福
获得幸福感的最佳方法，是简化我们的生活方式，回顾一下我们以往的生活中，是否有太多的时间浪费在了上网，看电视，玩手机上；太多的时间浪费在不必要的工作、应酬上；太多的时间去浪费在抱怨当中。
从现在开始，减少我们这些“假忙碌”，转移我们的注意力和精力，多和家人相处，多与朋友聊天，多锻炼自己的身体，有时间去看一场电影。
总结一下：
不要总想着，去实现伟大的目标，就能得到幸福；不要攀比着买了车、买了房就能得到幸福。
带给我们幸福的方式有很多，不仅仅是获得成功，成就事业，买一套房子，买一辆车。它可以是生活中一点一滴的积累，可以是工作中得到了一次肯定，可以是去看一场电影和家人的一次旅行。我们可以在学习、工作、生活中得到幸福。
我们培养好的习惯、接纳全然的自己、简化生活方式，你快乐的事情会越多，就会越幸福。
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