19歲歐陽娜娜發育超同齡人,凹凸身材超吸睛,網友:頂不住

最近這幾年,娛樂圈裡多了好多00後小花,比如趙今麥、張子楓、宋祖兒等等,今天小編不說其他人,就來說說超級有才的歐陽娜娜!

19歲歐陽娜娜發育超同齡人,凹凸身材超吸睛,網友:頂不住

小編第一次看到歐陽娜娜還是在《康熙來了》中的那個摳鼻孔的小女孩,但是後來就在娛樂圈銷聲匿跡一般。

等到再看到她時,已經是一個大姑娘了。特別是歐陽娜娜參加某盛典的時候,真是不敢相信這是19歲的樣子嗎?

身材火辣,女人味十足,很多網友見到這樣的歐陽娜娜,直呼小姑娘長大了,這誰頂得住!

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最近歐陽娜娜在社交平臺上曬出了一組身穿紅色吊帶裙的照片,在這組照片里歐陽娜娜留著一頭大波浪捲髮,畫上了非常精緻的妝容,看上去有一種八十年代香港女性的感覺。

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雖說歐陽娜娜現在只有19歲,但是在穿著方面卻完全不像這個年紀該有的打扮,發育的也比同齡人好。就拿這件白色人魚裙來說,吊帶和收腰的設計,把歐陽娜娜的身材是神拖的更加凹凸有致,特別引人注目的就是她的事業線了,完全不是一個19歲小姑娘能夠有的傲人資本。

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不過歐陽娜娜日常的穿搭就顯得朝氣十足許多,一件簡單的白色T恤搭配上灰色煙管褲,乾乾淨淨的打扮。但也因為身材太好,一件T恤都能將她的身材完美刻畫出來,性感的同時還透露著幾分嫵媚感,看起來超級惹眼。

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不過身材這麼好的歐陽娜娜,也有翻車的時候。之前參加綜藝時的古裝扮相,就暴露了她肉鼓鼓的小圓臉。

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本來以為只是臉腫了,但是看到她為陳冠希旗下潮牌CLOT推出的NBA聯名球衣拍攝的照片能看的出來,她是真的胖了,這小肉膀子實在有些引人矚目了。

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不過女明星都是胖著玩玩的這句話可不是開玩笑的,被網友吐槽胖之後,歐陽娜娜可是受到了巨大的打擊,連她老闆都問她有沒有減肥的想法了。

但作為一個小吃貨,歐陽娜娜是沒辦法管住自己愛吃甜食的嘴的,所以她只能瘋狂的運動,來減輕自己吃甜食的罪惡感。

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不過歐陽娜娜可是靠著她健身教練的運動方法,一個禮拜瘦了9斤。又能瘋狂吃吃吃,又能瘦,這是多完美的事!

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小編相信很多人,或者是身邊的人沒有辦法管住自己的嘴,但是又無法像歐陽娜娜一樣,有充足的時間和私教,能夠快速的瘦下來。

所以今天小編就來給大家推薦一款減脂時必備的健身工具,可以讓你的運動事半功倍!

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想要減肥有效果,一個輔助健身的工具千萬不能少。普拉提棒就是一個很好的選擇,對柔韌性沒有要求,對場地也沒有限制,可以說是懶人一族的必備神器了!而且普拉提棒使用起來也很簡單,在這裡就教幾個瘦身動作給大家。

1、翹臀瘦腿

俯臥在墊子上面,然後把你的雙腳放進腳蹬,腿部向著天花板的方向垂直之後再向下,能消耗你的腿部脂肪,尤其是對於女性朋友的大腿來說,有不錯的塑形效果。

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每天做3-4組,1組20下,還能對臀部肌肉有著不錯的鍛鍊效果,瘦腿的同時練出蜜桃臀!

2、纖細長腿

平躺在墊子上,用手緊握住拉力器的把手,然後用腳蹬著拉力器的腳蹬。

抬起你的上半身時候收腿,像下圖小姐姐一樣,把膝蓋往胸前靠著,然後讓小腿平行地面,一直平行。

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這個方法主要是針對大象腿和腰部贅肉,在瘦腿、消耗腿部脂肪的同時,還能瘦腰收腹。

3、纖細手臂

普拉提最簡單的一個動作就是瘦手臂,雙手握住杆子,腳踩住腳踏,向上提拉,就能有效的鍛鍊到手臂。

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一個人如果有了駝背的情況,一定會讓你的氣質大打折扣,這個動作主要針對背部肌肉的訓練,同時能改善駝背、鍛鍊手臂,加強脊柱、肩部的核心力量。

堅持一段時間後,你就能發現身材明顯變緊緻了許多。利用普拉提棒做減肥動作,不僅方便簡單,自己就能學會無需健身教練,而且效果又好,對身體的各個部位都能鍛鍊到。

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小小的一款普拉提棒,只要49元就能包郵到家,每天20分鐘,堅持一週就能看到效果!

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