寶寶不愛吃飯怎麼辦，是什麼原因造成的，以我的經驗告訴大家，有可能是以下幾點，家長們千萬要注意了。我總結了幾點，僅代表我個人觀點。
下面我來給大家說說這些的危害，大家一定要及時避免，讓寶寶擁有健康的身體。首先我們先來說說零食，零食真的是個害人的東西，尤其是針對孩子來說，大家都知道零食只是好吃，其實並沒有營養，而作為家長的我們，卻因為疼愛孩子就給孩子大量的投資在零食上，只因為孩子最中意這些東西。
我們的孩子都是在溫室裡長大的，相比以前，現在的經濟狀況和各方面的條件都提高了很多，而市面上的玩具也好零食也好更是五花八門層出不窮，讓我們挑的眼花繚亂，一頓篩選以後發現還是買了很多，只因為給孩子花錢從來都不吝嗇，其實這些都是讓孩子不吃飯的元兇。
其實很簡單就會發現孩子小的時候吃稀飯都會覺得很香，但是後來有了雞蛋，孩子覺得雞蛋比較好吃，就會有選擇的放棄稀飯，一樣的道理，孩子的味覺還在發育期，他們對食物的感知是很敏感的，沒有接觸過得東西，他們不知道是什麼味道，一旦讓他知道，發現還不錯很好吃，那相比以前清淡的，很自然的就會取捨了，孩子是很聰明的，所以儘可能的不讓孩子早早的接觸這些東西。
其次零食裡面有各種添加劑，對孩子的身體也存在安全隱患，有很多肥胖兒童，多數都是因為過早吃零食導致的，所以寶寶對零食一定要說NO，如果說非要吃點，那也建議買健康的零食，或者自己親手給孩子製作的愛心零食，這些都是比較健康的，其次也是有營養的，家長一定要督促好，吃了零食就是在害他，從各個方面出發都是沒有好處的。
一天正常的三頓飯是非常科學的，也是很重要的，每一頓都不可以落下，尤其是對寶寶，一定要悉心照料，每天按時吃飯，不要給寶寶的時差弄亂，比如今天十二點吃，明天兩點吃，這樣是不可以的，培養孩子什麼時間幹什麼事情。每天都是一個點，自己爬上飯桌吃飯，那簡直太棒了。
我建議飯菜應該葷素搭配營養均衡，正餐也不可以都是葷菜，或者都是素菜，給寶寶準備的飯菜馬虎不得，讓寶寶愛上吃飯，要從媽媽的手藝開始，所以媽媽們加油吧，你給寶寶一個好的今天，寶寶就還你一個好的明天，想讓寶寶好好吃飯就從戒掉零食開始。
餵飯也會影響寶寶的飲食，有些家長喜歡餵飯，孩子不吃就追著到處跑，這樣只會起到反作用，孩子到了一定年齡可以適當的放開，讓他去嘗試自己動手吃飯，大人只是作為一個輔佐的作用，在一旁看著就好，信不信，這樣真的比追著他跑吃的多，孩子的動手能力很強，我相信大多數孩子還是有自主意識，並且喜歡自己去做一件事，是希望大人不要橫加干涉的，不妨我們就試一試看看是不是會有效果。
積食也會影響孩子的食慾，家長千萬不要小看積食，看起來沒有什麼大不了，無非就是吃的多了點，不管是零食還是主食，當然上面說了，零食是要杜絕的，但是主食也不可以吃的過多， 如果積食，隱患非常多，不僅會生病，還會影響孩子的食慾，造成腸胃負擔，引起不良反應。
孩子一旦積食就會不想吃東西了，因為已經不舒服了，心情也會跟著受到波動，容易急躁變得愛哭，這樣一來不要說吃飯，不生病就是好事，注意孩子飲食不要太過油膩，不宜吃的太飽，尤其是晚上，孩子太小腸胃負擔不起就會適得其反。
如何來緩解這一現象，就是讓寶寶欠一口，當然不是餓著寶寶，只是少吃那麼一點點，切記不要給寶寶吃生冷的食物，一點都不可以啊，因為寶寶小，消化系統沒有發育完全，寶寶根本接受不了生冷的食物，不要覺得就吃一點，很多次的一點就不是一點了，家長切記。
這樣做真的能幫助寶寶少生病，飯後適當的運動，由家長帶領，一起做做運動，促進腸胃消化，避免不必要的積食，其實孩子活動量是非常大的，就算我們不帶孩子出去運動，孩子在家一天耗費的卡路里也是非常多的，所以用運動幫助消化，這一點，應該不難。只要在家長精心的呵護和陪伴下，我相信每一位寶寶都能夠健康茁壯的成長。
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