宝宝不爱吃饭怎么办，是什么原因造成的，以我的经验告诉大家，有可能是以下几点，家长们千万要注意了。我总结了几点，仅代表我个人观点。
下面我来给大家说说这些的危害，大家一定要及时避免，让宝宝拥有健康的身体。首先我们先来说说零食，零食真的是个害人的东西，尤其是针对孩子来说，大家都知道零食只是好吃，其实并没有营养，而作为家长的我们，却因为疼爱孩子就给孩子大量的投资在零食上，只因为孩子最中意这些东西。
我们的孩子都是在温室里长大的，相比以前，现在的经济状况和各方面的条件都提高了很多，而市面上的玩具也好零食也好更是五花八门层出不穷，让我们挑的眼花缭乱，一顿筛选以后发现还是买了很多，只因为给孩子花钱从来都不吝啬，其实这些都是让孩子不吃饭的元凶。
其实很简单就会发现孩子小的时候吃稀饭都会觉得很香，但是后来有了鸡蛋，孩子觉得鸡蛋比较好吃，就会有选择的放弃稀饭，一样的道理，孩子的味觉还在发育期，他们对食物的感知是很敏感的，没有接触过得东西，他们不知道是什么味道，一旦让他知道，发现还不错很好吃，那相比以前清淡的，很自然的就会取舍了，孩子是很聪明的，所以尽可能的不让孩子早早的接触这些东西。
其次零食里面有各种添加剂，对孩子的身体也存在安全隐患，有很多肥胖儿童，多数都是因为过早吃零食导致的，所以宝宝对零食一定要说NO，如果说非要吃点，那也建议买健康的零食，或者自己亲手给孩子制作的爱心零食，这些都是比较健康的，其次也是有营养的，家长一定要督促好，吃了零食就是在害他，从各个方面出发都是没有好处的。
一天正常的三顿饭是非常科学的，也是很重要的，每一顿都不可以落下，尤其是对宝宝，一定要悉心照料，每天按时吃饭，不要给宝宝的时差弄乱，比如今天十二点吃，明天两点吃，这样是不可以的，培养孩子什么时间干什么事情。每天都是一个点，自己爬上饭桌吃饭，那简直太棒了。
我建议饭菜应该荤素搭配营养均衡，正餐也不可以都是荤菜，或者都是素菜，给宝宝准备的饭菜马虎不得，让宝宝爱上吃饭，要从妈妈的手艺开始，所以妈妈们加油吧，你给宝宝一个好的今天，宝宝就还你一个好的明天，想让宝宝好好吃饭就从戒掉零食开始。
喂饭也会影响宝宝的饮食，有些家长喜欢喂饭，孩子不吃就追着到处跑，这样只会起到反作用，孩子到了一定年龄可以适当的放开，让他去尝试自己动手吃饭，大人只是作为一个辅佐的作用，在一旁看着就好，信不信，这样真的比追着他跑吃的多，孩子的动手能力很强，我相信大多数孩子还是有自主意识，并且喜欢自己去做一件事，是希望大人不要横加干涉的，不妨我们就试一试看看是不是会有效果。
积食也会影响孩子的食欲，家长千万不要小看积食，看起来没有什么大不了，无非就是吃的多了点，不管是零食还是主食，当然上面说了，零食是要杜绝的，但是主食也不可以吃的过多， 如果积食，隐患非常多，不仅会生病，还会影响孩子的食欲，造成肠胃负担，引起不良反应。
孩子一旦积食就会不想吃东西了，因为已经不舒服了，心情也会跟着受到波动，容易急躁变得爱哭，这样一来不要说吃饭，不生病就是好事，注意孩子饮食不要太过油腻，不宜吃的太饱，尤其是晚上，孩子太小肠胃负担不起就会适得其反。
如何来缓解这一现象，就是让宝宝欠一口，当然不是饿着宝宝，只是少吃那么一点点，切记不要给宝宝吃生冷的食物，一点都不可以啊，因为宝宝小，消化系统没有发育完全，宝宝根本接受不了生冷的食物，不要觉得就吃一点，很多次的一点就不是一点了，家长切记。
这样做真的能帮助宝宝少生病，饭后适当的运动，由家长带领，一起做做运动，促进肠胃消化，避免不必要的积食，其实孩子活动量是非常大的，就算我们不带孩子出去运动，孩子在家一天耗费的卡路里也是非常多的，所以用运动帮助消化，这一点，应该不难。只要在家长精心的呵护和陪伴下，我相信每一位宝宝都能够健康茁壮的成长。
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