熱血嘟嘟
我個人最大的壞習慣我想有三個方面，而且已經對自己的身體造成傷害，去年在醫院住了一個月才有所調整。現在分別說明，希望能給朋友們帶來健康意識的警覺。
一是、剛吃過飯就躺在床上，不走動、不鍛鍊、不外出。
宅在家給孩子做飯，給孩子輔導作業，做個兼職。時間長了，憂鬱症，自閉症，讓人沒有一點精神，臉色蒼白，半個月不曬太陽。
二是、休息時間太晚，休息時間太短。
每天晚上12點以後睡覺，有時追劇到半夜三四點，早上七點前又要為孩子準備早餐，然後老公送孩子上學。我繼續睡覺，睡醒了繼續玩手機，看電視劇。
三是、吃飯速度快。
我從小就吃飯快，長大了也沒有改變，原來我以為這是好習慣，證明我個人乾脆麻利，直到住到醫院，大夫說我的急性闌尾炎和我的吃飯快有很大的原因。
總之我個人，自從去年醫院治療完畢以後，現在每天都在堅持鍛鍊，做運動，時間不長，但是每天堅持，身體一天天變好轉。
希望我的這三個壞習慣對身體造成的傷害作為前車之鑑，對朋友們的身體健康意識有所提高。
陝北棗妹子
排除吃喝情況，我覺得熬夜是對身體最大的
首先是身體得不到好的休息，作息不規律導致精神上的萎靡不振，其次是抵抗力的下降
我原本抵抗力算很不錯的，但是由於經常熬夜，夜裡又經常想吃東西，久而久之導致我的腸胃變得很脆弱，現在辛辣的東西不能多吃，尤其像火鍋之類的，一吃就肯定上廁所上不停。
再有就是由於熬夜導致白天精神不好，工作的積極性不強，業績不好，工資縮水，工資縮水讓我的心情很受影響，進而食慾不振，這其實是一個循環圈，非常的不好，所以
真的不要熬夜，切記
快樂沙雕君
現在的那個年輕人不熬夜呢？我想，沒有多少年輕人不熬夜的吧！可是熬夜到底是指多晚睡的呢？我其實也不太清楚。我剛剛百度了一下（嘻嘻）大多數專家說十一點至次日五點睡的都算熬夜了。（小聲說：那我不是天天在熬夜）太恐怖了。好了迴歸問題本身吧。
熬夜，真的，我經常乾的事，我是明知道這樣對身體不好，但是我還是忍不住天天熬夜！而家長們就會說了：“明知道對自己不好的事為什麼要做，是不是傻？”對呀，我也想問問自己是不是傻，但是控制不住自己呀！有些時候，晚上睡覺抱著個手機感覺也沒什麼玩的了，但是就是不想睡，微博逛一逛，朋友圈看一看，看下哪個好友又要“作妖”了，抖音刷—刷，不對，一刷還停不下來的那種。一看，好晚了！更不要提追劇的時候了，一看停不下來的那種，可能會到天亮哦。（嘿嘿）還有，現在輾轉反側，睡不著，我就來回答問題來了。可能是因為心裡事多，想的太多了吧。
熬夜對身體真的很不好，身體忙碌了一個白天，也是需要排毒的，可是你在它排毒的時候干擾它，它怎麼能好呢？所以，各位身強體壯的年輕人們，不要在熬夜了。慢慢戒掉這個習慣吧。不是有句俗話說的好，早睡早起，吃嘛嘛香，身體好嘛！是時候該戒了。好好生活，好好愛自己吧。
看好劇愛剪輯
這個問題，一千個人有一千多種答案了。每個人都會有或多或少的壞習慣了。畢竟人無完人嘛！有幾個人能夠自覺性很高，自律性很好的呢？
我最大的壞習慣就是愛玩手機，除了吃飯，睡覺，還有平時做點工，其他時間都在玩手機了。家裡的人都說我，都罵我了。
我也知道凡事都要有個度，我玩手機玩得太多了，玩得太過了。可我的自制力很低，一拿起手機，就忘記了時間。
要說給身體健康造成了什麼危害，那肯定是有的了，那是不言而喻的。下面列舉幾個對我傷害。第一：、損害眼睛，玩手機，如果時間長了難免還是會很累，因此很多人便會側著身子玩，從而導致眼睛就是斜著看手機，久而久之，就會導致斜視眼的發生。況且，大部分人為了能躺得更舒服，手機往往都離眼睛很近，時間久了也容易導致近視。 同時，由於幹著感興趣的事，長時間眼睛盯著屏幕眨都不眨一下，很容易導致眼角膜中的水分快速揮發，從而出現眼睛乾澀、流淚，甚至畏光等等不良的症狀。
第二：影響精神狀態。 手機雖小，但是基本的輻射還是有的，雖然這個小，但也是在待機的狀態下。如果玩手機的時間久了這個輻射造成的影響慢慢累積，慢慢人就會感到精神疲憊，或者打不起精神來，這都是手機所造成的。
第三：影響我的睡眠質量。 大家都知道手機是有輻射的，就算是正常的玩手機也很容易使人感覺累。如果睡覺之前還長時間地躺著玩手機的話，很容易使人難以入睡，甚至玩得不想睡了。如果實在忍不住，可以坐在床上玩個十幾分鍾，然後把手機放到離床至少一米以上的距離，再躺著冥想，慢慢慢慢就不會想玩手機了，也一下子就會睡著。
當然現在我已經慢慢在改了，希望大家能和我一起改變一下自己的壞習慣。
笨笨的悅姐姐
對身體有害的習慣多了，分類來說吧。
首先生活習慣。早睡早起身體好，這是從小接受的思想。懶床和熬夜都會對身體造成傷害，特別是現在這個社會，業餘生活豐富多彩，很多人晚上不睡早上不起，相信很多人有同感。
再就是暴飲暴食。生活不規律造成飲食不規律，飢一頓飽一頓的對腸胃造成傷害，身體代謝紊亂，長此以往身體吃不消。身體是革命的本錢，沒有健康的身體一切等於零。
還有不運動以及劇烈運動，也會對身體造成傷害，生命在於運動，這個大家都知道，不運動造成肥胖，身體虛弱，容易生病，但是劇烈運動也會造成肌肉勞損，關節磨損等。
還有一個也很重要，思想妄想症，整天想這想那，主要是不健康的以及不現實的人和事，時間長了造成抑鬱，有藥都治不了，還是要保持樂觀向上的生活態度，該吃吃該喝喝啥事別往心裡擱。
有個比喻說得好，身體是一，你的財富，工作，家庭都是零，前面的一沒有了，後面什麼都沒有了。 大家對照一下自己，有沒有中標的。
騎射一生
我認為，對身體傷害最大的壞習慣是上夜班（完全不能睡覺的）或熬夜，這讓身體細胞得不到修復，長期以往會降低身體組織機能和免疫系統功能，減壽和易得大病或絕症。俗語說，一夜不睡，十夜不補。即一夜不睡覺，其對身體的傷害連續睡十天也補不回來。
其次，抽菸。據資料香菸燃燒後會產生好幾百種化學物質，其中有的對身體有傷害。而長期抽菸，煙焦油對身體損傷最大的是肺部，且不可逆和不可修復。
再次，喝酒。我覺得傳統純手工工藝糧食發酵、蒸餾提純的低度糧酒，愛好者可適量少飲；但勾兌酒不一定能完全保證不含有傷害身體的化學物質。
第四，營養飲食不均衡，不能做到每天葷素搭配加上水果。
第五，不運動。運動包括有氧運動和無氧運動兩方面。每天較長時間呆在床上、沙發上、辦公室裡，也會損傷身體。最好1～2小時起來運動一會兒。
身心腦日常養生
壞習慣好多，現今最普遍的是“看手機”，走路看，坐者看，躺著看，上班、上學偷偷看，回家煮個飯，炒個菜也在看，吃飯時差點將飯喂鼻子去，晚上睡覺時間熬夜看。
不知不覺，視力下降加疲勞，掛個眼袋加熊貓眼，眯眯的就一幅沒睡醒樣，不知不覺精神下降，整天五迷三道的。
頸椎、腰椎痛，手臂發麻，頭髮暈，看手機太長時間保持一個姿勢，還容易得以上病喲。
看手機影響正常睡眠，是最傷元氣的行為，影響各器官的正常代射運轉，使機能混亂下降，好多看手機猝死就是最好的例證。
育兒經點
大家好，我是韓韓妞妞，很高興可以問答問題。
第一 熬夜 現在的年輕人哪個不熬夜，熬夜不僅對皮膚不好，對身體更是不好。
第二 玩手機 現在的網絡發達，一部手機可以實現很多自己想要的東西，時時刻刻手機不離手，臨睡前也是抱著手機。
第三 超前消費 試問現在的年輕人，哪個不是花唄，信用卡都在使用，都在超前的透支自己的消費。
韓韓妞妞
你好，我覺得自己最大的兩個壞習慣是，
第一 晚上睡得太晚，作息不規律，有很重的黑眼圈，因為知道晚睡會導致諸多的疾病 對心肝脾胃等各個器官都會造成嚴重的損壞 所以我正在改正的狀態
第二 慵懶 不愛運動 導致免疫力下降 每天精神不足 容易生病
姜宇陽6731
熬夜和睡眠不規律已然成為了現代人的健康殺手，都說習慣好養不好改 ，主要短期內好像也沒有造成什麼大的危害 ，所以就更難改了。
