樂康丸子

我的女兒今年六歲半了，之前一直奶奶帶，不愛吃飯，去年下半年我自己開始帶在身邊，剛開始過來的時候，我都要喂她吃飯，不愛吃菜，每天就吃一點點白飯，身高120了，體重才36斤，後面我在我朋友的母嬰店買了一盒補鋅的，一盒雞內金，二盒一起吃的，吃完這二盒，我家孩子每次能吃一碗飯，愛吃肉了，放假的二個月胖了六斤，現在她吃飯我是一點不操心了，有時候家裡煮五花肉，什麼都不放她都能吃半碗，排骨能吃一碗，

曦曦媽媽在臨滄

你好，我是營養師，希望我接下來的回答對你有幫助。

我覺得這個問題得分兩種情況：

一是看孩子是否有缺鋅的情況；

二是看孩子平常補鋅的量。

如果孩子沒有缺鋅的症狀或者檢查了沒有缺鋅的情況，那麼通過營養補充劑來補充鋅的意義不大。

如果孩子有缺鋅的症狀或者檢查了有缺鋅，那麼，補鋅或者吃含鋅量比較高的食物來補鋅就很有必要了。

缺鋅會影響細胞核算蛋白的合成、味蕾細胞更新、唾液中磷酸酶減少，從而導致食慾減退，孩子就會比較容易出現以下幾種情況：

1、食慾減退

2、異食癖

3、生長髮育遲緩等，長期缺乏鋅可導致侏儒症

如果孩子本身沒有缺鋅的情況，家長盲目補鋅而導致孩子體內鋅過量而引起中毒，會阻礙孩子其他礦物質的吸收，從而導致孩子的免疫力下降。更有甚者容易出現以下幾種情況：

1、發燒

2、腹瀉

3、噁心

4、嘔吐

5、嗜睡

最後給大家分享一下含鋅比較豐富的食物：

1、貝殼類海產品，如牡蠣、蟶乾、扇貝等；

2、紅色肉類以及內臟均是鋅的良好來源；

3、蛋類、豆類、穀類胚芽、燕麥、花生等。

蔬菜、水果中鋅含量是比較低的。

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母嬰營養師謝瓊

鋅是助力孩子健康成長的重要元素之一，但如果孩子沒有異常，很多家長就不會主動給他們補鋅。那麼及時補了鋅的，和沒補鋅的孩子，有什麼不同？

沒補鋅

1、食慾下降、厭食拒食

2、注意力不集中、多動

3、視力減弱，逐漸出現散光、近視

4、手指容易長倒刺、小傷口不容易癒合

5、免疫力下降，經常感冒發燒

一開始缺鋅時，這些情況並不會全部出現，而是體內的鋅元素越來越少時，情況逐個出現，且有嚴重的跡象。這時及時補鋅，甚至是未雨綢繆式補鋅就很重要了。

補了鋅

1. 食量增加、食慾增長

2. 注意力集中、學習質量高

3. 近視的可能性大大降低

4. 傷口癒合能力恢復正常，手指皮膚情況良好

5. 抵抗力增強，不容易生病

及時給孩子補鋅，無論是對他們的生長髮育，或是智力發育都有幫助。

向日葵的微笑A

我認為回答這個問題首先要明白鋅是什麼？
鋅做為人體25種必需的元素之一，是不能在體內合成，只能依靠外來食物提供，是促進孩子生長髮育的關鍵元素，且對兒童大腦神經系統的發育更為重要。

看了導讀，那我就可以很負責任的直接告訴您：補鋅和沒補鋅的孩子沒什麼不同！

之所以這樣講，是因為在沒有設定這個孩子到底缺不缺鋅的前提下，是沒有討論依據的。

因為只有被確診缺鋅的才需要藥物補鋅，甚至需要注意不要補鋅過量，從而誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列的病症。

那什麼情況下會造成寶寶缺鋅呢？

一、食物含鋅量低。

長期食用精製食品，例如精白米富強粉等等含鋅量低的食物。

二、不良的飲食習慣。

三、吸引障礙。

有一些先天性疾病或後天的疾病易導致缺鋅。如肝硬化，利尿劑等等。

四、生理或病理的需要求增加

青少年在成長髮育的時期，孕婦在妊娠、哺乳期等。還有一些早產兒及出生體重低的嬰兒需要及時補鋅。

看到這裡或許有人會問，那孩子如何補鋅呢？那就讓我們僅基於問題，針對孩子的補鋅作個解釋：

一、補鋅之前要知道缺鋅對孩子的危害

1、味覺障礙：厭食、偏食或異食。

2 、皮膚疾患：易得口腔潰瘍、傷口不易癒合等等。

3、生長髮育不良，身材矮小瘦弱。

4、免疫力低，經常感冒發燒。

二、補鋅之前請確診，但在這之前我們可以從生活細節中去發現缺鋅情況的苗頭。

比如說：孩子頭髮少枯黃、免疫力經常感冒發燒，有時還伴有肺炎。其次就是生長遲緩，身高低於平均標準，最後就是傷口恢復慢，普通孩子幾天就能好的傷口可他可能超過一星期。

如果家長髮現有這些問題，就請帶孩子做一個微量元素檢查，但請不要亂補鋅，否則一旦引起鋅中毒就麻煩了。

三、如果孩子缺鋅，有什麼補鋅的方法嗎？

1、母乳餵養。

剛出生的嬰兒，母乳哺養是鋅的主要來源，所以新媽媽至少要堅持餵養到4-6個月再斷奶，哺乳期越長越好。

2、添加含鋅的輔食。

如果不是母乳餵養，那請從4個月開始添加一些容易消化的含鋅食物，例如魚肉泥、蛋黃、花生米粉、動物肝等等。

3、不挑食，均衡飲食。

3歲以後的孩子完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素了。所以要保證孩子均衡的飲食。

4、藥物補鋅

別的就不說了，請尊從醫生的指導吧。

總結：給所有爸爸媽媽一個建議就是補鋅與否請勿必經過醫生的確診，但是也不要因為缺鋅就杞人憂天，必竟現在的醫學水平對付缺鋅的問題還是沒有問題的。

不知道這個答案各位是否滿意呢？

墨納家長

補鋅和沒有補鋅的孩子還是能看到顯著的差別的。

吃飯上：補鋅的孩子愛吃飯，不挑食，沒補鋅的孩子挑食偏食，看到什麼都不愛吃。

抵抗力上：補鋅的孩子抵抗力強，不愛生病，沒補鋅的孩子抵抗力差，經常生病。

長個上：補鋅的孩子身高發育正常，沒補鋅的孩子一般身高發育遲緩。

為什麼要給孩子補鋅呢？因為我們知道孩子缺鋅了，那首先就要了解孩子缺鋅都有哪些表現。

1.不愛吃飯，厭食挑食

父母肯定都會因為孩子不愛吃飯而頭疼不已。有的孩子不愛吃飯，但是人家也不見瘦，有的孩子只要一不吃飯，就會立馬看出來變瘦了，不吃飯不長高個，父母也跟著著急。當發現孩子以前愛吃飯現在變得不愛吃飯，或者孩子一直對吃飯這件事不感興趣的時候，父母就該注意一個問題：孩子是不是缺鋅了？我侄女就是不愛吃飯，關鍵零食啥的人家都不稀罕，她本身就是個小胖墩，所以我哥也沒當回事，後來體檢說體內鋅含量嚴重不足，我哥才開始著急，連著給她補了一個月鋅。所以發現孩子不愛吃飯，一定要檢查是什麼原因。

2.抵抗力差，愛生病

孩子生病本屬正常，因為孩子抵抗力本身就弱，但是若孩子頻繁生病，同齡孩子都沒生病，就自己家孩子經常生病，那就要當心：孩子可能缺鋅了！孩子生病難受，父母跟著著急，所以孩子愛生病，父母一定要重視起來。

3.皮膚會發生一系列變化

我們常常見到很多孩子嘴角長口瘡（口腔潰瘍），其實這是因為孩子缺鋅了。還有的孩子皮膚粗糙，不光滑，換季的時候身上愛出各種紅疹子，其實這是因為鋅含量不足導致的免疫力低下，皮膚才會出現各種異常。

知道了缺鋅對孩子造成的危害，我們就要給孩子進行補鋅。

藥物補鋅

當確定孩子缺鋅時，可以給孩子補充一些補鋅製劑，我女兒一到春秋天我會給她喝葡萄糖酸鋅口服液，效果也還不錯，但是畢竟算藥物，所以給孩子用要注意用量，根據醫生的建議確定用量，還有一點就是：不能鈣鋅同補。

食物補鋅

食物中有很多都含有豐富的鋅，所以更建議從食物中攝取鋅。含鋅的食物有海產品類：如蝦、魚、螃蟹、海帶、紫菜；堅果類食物：如核桃、花生；肉類，動物肝臟類，父母可以根據寶寶的喜好進行選擇搭配主食給寶寶吃。

微量元素與孩子的成長息息相關，希望所有父母都能重視起來。

金豆麻麻加加油

鋅是助力孩子健康成長的重要元素之一，但如果孩子沒有異常，很多家長就不會主動給他們補鋅。

那麼及時補了鋅的，和沒補鋅的孩子，有什麼不同？

沒補鋅

1、食慾下降、厭食拒食

2、注意力不集中、多動

3、視力減弱，逐漸出現散光、近視

4、手指容易長倒刺、小傷口不容易癒合

5、免疫力下降，經常感冒發燒

一開始缺鋅時，這些情況並不會全部出現，而是體內的鋅元素越來越少時，情況逐個出現，且有嚴重的跡象。這時及時補鋅，甚至是未雨綢繆式補鋅就很重要了。

補了鋅

1. 食量增加、食慾增長

2. 注意力集中、學習質量高

3. 近視的可能性大大降低

4. 傷口癒合能力恢復正常，手指皮膚情況良好

5. 抵抗力增強，不容易生病

及時給孩子補鋅，無論是對他們的生長髮育，或是智力發育都有幫助。那麼鋅又該如何補呢？

可能很多家長會選擇買一些營養品給孩子，不過花費較大，而且效果也很難預估。建議還是從日常的飲食入手，比如“補鋅之王”海蠣子就是一個不錯的選擇。做法也不難。

1）取海蠣子200克、香菇少許、雞蛋1個、生抽和薑絲、食鹽、胡椒粉少許。

2）先將海蠣子清理乾淨、取肉；香菇洗淨切片。

3）油鍋燒熱，先煸炒香菇和薑絲等配料。

4）鍋裡的水分幹了以後，倒入適量熱水煮開，最後放海蠣子肉。

5）沸騰時加入雞蛋，煮3、4分鐘後即可關火。

吃飯之前，可以提前30分鐘給孩子吃2片紅 瓶 蛋 白 鋅。鋅硒元素的補充，可以調節免疫系統，生物蛋白鋅對孩子也不會造成刺激，補鋅補得放心。口感香甜，孩子接受程度高。

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科學家指出，根據當代國內兒童的發展指標顯示：現在國內孩子的缺鋅率高達50%，也就是說每2個孩子中就有1個孩子缺鋅。而且孩子補鋅沒有強制的時間限制，但是孩子補鋅最好是在3歲之前。因為孩子缺鋅的高發時段在新生兒、早產兒、非母乳餵養的孩子、偏食的孩子、體質虛弱的孩子、吸收不好的孩子。\r

這些孩子缺鋅會在嬰兒時期就影響孩子的身體發育、造成孩子發育遲緩；如果孩子缺鋅在3歲之前還沒有得到補充，就會造成孩子厭食、免疫力低下、身體矮小、發育遲緩、甚至智力低下。\r

所以，孩子做好在3歲前需要及時補鋅；除此之外，孩子補鋅的最佳時間是飯前。飯前補鋅可以促進腸胃提前蠕動，當寶寶吃飯時鋅會和食物一起被吸收到身體中、使鋅的補充吸收量達到最大化。\r

孩子補鋅注意過猶不及\r

為了讓孩子不缺鋅，很多媽媽都會給寶寶補大量鋅，其實是錯誤的。鋅是人體的微量元素，補鋅不能過量，否則會抑制寶寶身體對鈣、鐵、銅的吸收。所以考慮到寶寶身體吸收情況，不僅不能補鋅過量，還要注意補鋅的時間與寶寶補鈣、補鐵的時間錯開；不然到頭來寶寶就是什麼都沒吸收到，媽媽也是白忙一場。

寶媽有話講

補了鋅和沒補鋅的孩子有什麼不同？

鋅是維持人體生命必需的微量元素之一，成人體內含鋅約為2克。鋅在人體內的主要作用是參與核酸代謝及蛋白質合成，也參與糖、脂類及維生素A等的代謝。鋅對小孩子來說更加重要，孩子需要鋅相對成人更多。

孩子體內缺乏鋅，會使含鋅酶活力下降，造成生長髮育遲緩、食慾不振、甚至拒絕食物。所以從症狀來看孩子缺鋅後，補與不補還是有不同的哦。

補了鋅的孩子：胃口好，不挑食，消化功能好，生長髮育指標正常，身高和體重一致，不容易感染口腔疾病，不出現夜盲症等。

沒有補鋅的孩子：厭食，味覺不良，消化功能差，身高往往低於同齡孩子，智力發育慢，偏食，易導致口腔潰瘍、禿髮、視力變差免疫力下降等。

所以，父母平時一定要多留意孩子的飲食情況，如果發現孩子吃飯不香，有可能就是孩子缺鋅了，就要帶孩子去醫院做個微量元素全面檢查，確診是缺鋅了，就要及早及時在醫生的指導下服用補鋅製品，或者從飲食習慣來調整，而這些食物含有鋅是比較豐富的哦，例如：牛肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣、核桃、魚等等。

以上是我的回答，希望能幫助你哦。謝謝！

媽咪寶貝的快樂

自從有了孩子以後，很多媽媽注意力就轉移了，關心最多的就是寶寶的成長速度，尤其是喜歡和年紀相仿孩子做比較。譬如胖了瘦了，個子高了低了，每天吃的什麼，玩得什麼。如果發現這中間有差異，就會心裡犯嘀咕，看看需要哪方面要加強。有的媽媽發現自己孩子比較矮，往往就以為是缺鈣了，如果孩子食慾不佳，吃的少，往往會以為是缺鋅了。這時候往往會著重給孩子補充微量元素鈣鋅等。市面上也有許多補充幼兒鈣鋅的片劑，那麼到底需不需要給孩子補鋅？補與不補有什麼不同？

鋅元素在幼兒乃至成人的生長髮育過程中起著重要的作用，對於男性的生殖系統發育和維持也起著不可替代的作用。

• 鋅元素可以維持正常的食慾，這是因為鋅元素是味覺蛋白重要組成部分，是維持口腔黏膜細胞的結構和功能的重要物質。如果缺乏鋅元素，就會是缺乏味覺蛋白，口腔黏膜發育不全導致味覺能力下降，從而缺乏正常的食慾，容易造成厭食，異食等症狀。時間久了，孩子的飲食失衡，營養不良，導致孩子瘦小。
  
• 鋅元素可以提高身體的免疫力。這是因為鋅元素是身體免疫器官胸腺的營養素，如果鋅元素充足，胸腺才能正常發育，促使淋巴系統分化T細胞以及巨噬細胞，提高身體的免疫能力。如果缺鋅，又可能導致身體虛弱多病。
  
  
  
  
• 鋅元素還有促進人體生長髮育的作用。能促進腦細胞發育和分裂，尤其是DNA複製。可加快細胞的分裂速度，使細胞的新陳代謝保持在較高水平。鋅元素也可以對維生素A轉化起著重要的作用，所以對幼兒的視力發育也有好處。所以鋅元素對於幼兒發育有很重要的作用。
  

在幼兒發育過程中，對於鋅元素的需求也是不同的。在六個月以前，每天只需要1.5毫克，這時候主要來源於母乳或者牛奶。在7～12個月大約需要需要8毫克。以後會逐漸增加到到18歲左右需求達到高峰，成年以後需求量會回落到。那麼在正常情況下，是不需要補鋅的，可以通過人體正常的飲食來獲得足夠的鋅元素。

在哺乳期一年時間內，幼兒的鋅元素來源於新媽媽的母乳，而母乳中的營養物質如鋅元素的多少取決於新媽媽飲食營養的攝取。在逐漸添加輔食過程中，戒掉母乳餵養後，主要來源於日常飲食如奶粉，輔食。所以如果要保證孩子鋅元素的攝取，就需要多攝取富含鋅元素的食物。

新媽媽可以多吃一些富含鋅的食物如豬肝，豬腎，瘦肉等，海產品中的魚，紫菜，牡蠣等等，豆類食物中黃豆，蠶豆等，還有花生，核桃，栗子等均可以選擇適當的烹飪方法供食用。所以每天對於新媽媽來說，飲食不是來者不據，而也是要挑挑揀揀，如鋅元素含量最高的就是海產品牡蠣了，平常可以多吃以上的食物，就可以保證鋅元素的攝取。

對於處於添加輔食的幼兒來說，可以利用豬肝，豆製品，花生和一些青菜做一些羹和菜泥來喂孩子。在大一些食物要多樣化，多吃一些如海魚，紫菜，瘦肉和豆製品等等，保證鋅元素的供給。

鋅元素這麼重要，但也不是說多多益善。如果鋅元素攝取過多，也會影響到身體其他元素的攝取，甚至造成身體嚴重不適，影響孩子身體發育。所以也不要隨意亂補，如果覺得孩子在生長髮育過程中有異樣，懷疑是缺鋅等微量元素，可以去醫院做個微量元素檢查，看看是否需要補充微量元素。

達令育兒

鋅在人體的有效的提高人體免疫力，促進人體生長髮育，維持人體正常的食慾，促進傷口癒合。所以孩子適量補充鋅，保障孩子每日所需鋅營養，對孩孑的健康成長很重要，不挑食營養均衡。

關鍵字: 嬰幼兒 補鋅 缺鋅