二 真人、至人、聖人

上一回,我們對黃帝、岐伯做了一個初步的講解。今天,我們說說《黃帝內經》里人真人、至人、聖人。

岐伯開始對黃帝講解醫學理論時,先從“人”開始介紹的。你可能要說了,這人有啥好說的。黃帝、岐伯,以及他們身邊的僕從不都是人嗎?

岐伯把人分為了4種。第一等人是上古時代的真人;第二等人是中古時代的至人;第三等人是他們那個時代的聖人;第四等人是他們那個時代的普通人。

真人、至人、聖人都懂得養生的重要性。他們從思想上對生命是敬畏的,對自己身體是愛護的,他們知道如何養生。真人、至人、聖人從不得病,或者是幾乎不得病。這些人的壽命很長,多的能活幾百歲,少的也能活到百歲。但這部分人是很少的,依我們的看法,這部分人就是古代的“神仙”。

實際上,《黃帝內經》首先是談養生的,其次才是談治病的。人們平常說“神仙”般的生活,實際上是有依據的。從岐伯對真人、至人、聖人的介紹中就可以知道什麼是神仙般的生活。

一是對大自然的深刻認識。這部分“神仙”對天體運行規律有著深入的瞭解,對山川地理有著深入的瞭解,對寒往暑來有著深入的瞭解。他們對天文地理、寒往暑來的變化經過深入瞭解後,統一用“陰陽”二字作概括。“神仙”為了探究人自身的奧秘,把人體與天、地加以類比,也用“陰陽”二字來概括,加以對應。這樣,就把人與大自然有機的緊密結合在一起了。

二是有一個健康的身體。一個人要想有一個健康的身體,首先要有一個良好的心態。心情要清淨安閒,排除雜念妄想,以使體內真氣順暢,精神守持於內。這也就是要做到“不以物喜,不以已悲”。其次要避開虛邪賊風的襲擊。說通俗點,就是要適當保暖避寒,增添衣物。比如,在寒冷的冬天,偶爾我們被凍了一次,感冒了幾天,儘管後來病治癒了,但實際上已埋下了病根,這病不定什麼時候會再次發作。再次飲食要有所節制。我們有句老話“早吃飽、午吃好、晚吃了”是有一定道理的,平常吃飯吃個七分飽就行了,千萬不能吃的太飽。第四作息有一定規律。按時睡眠,定時起床,不能熬夜。第五就是房事不能過度,要養精蓄銳。

岐伯拿當時普通人的生活情形與真人、至人、聖人的生活作了一下對比分析,對黃帝說明了人們短壽的原因。大家也可以對照一下,看看自己是不是也是存在這種情況。當時普通人的生活:濫飲無度,把酒當飲料喝;反常的生活成為習慣生活,起居作息,毫無規律;醉酒行房,恣情縱欲,陰精竭絕;思欲過多,睡不著覺,真氣耗散。由於上述種種原因,做不到精氣的充滿,人們的精神世界首先崩塌,加上各種不良嗜好以至損毀了身體,好多人年紀輕輕就去世了。

好了,今天就講到這裡。


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