米陽144260432
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頭髮油和麵部油，這應該是很多妹子和男生的困擾吧，尤其是男生是重災戶啊。面部油和頭髮油，導致的因素是大致相同的，生活中經常會看到，面部油的，頭髮也好不到哪裡去。
為什麼頭髮油和皮膚油？
1:身體的雄激素分泌不平衡，會導致面部和頭髮出油。
2:睡眠不規律，熬夜，熬夜會導致激素分泌不平衡，肝火旺盛。
3:飲食習慣：喜歡吃辛辣，油大的食物，會刺激身體分泌大量的汗液和皮脂。
4:身體和麵部缺水，面部如果缺水也會導致不平衡情況。
以前四個因素是導致出油的主要因素。
面部出油該怎麼控制呢？分享面部出油控制的方法。
首先皮膚出油，一般這兩個肌膚類型是混合型肌膚，油性肌膚，混合型肌膚相對來說會好一些，主要是T區明顯，油性肌膚最厲害，我身體有個朋友典型的油性肌膚。
油性肌膚是跟遺傳有關係的，面部皮脂腺肥大，皮脂腺的活躍度目前被認為主要由遺傳基因決定，皮脂主要由三酸甘油酯、角鯊烯、蠟酯、膽固醇組成，會導致面部出現痤瘡。
油性肌膚的護理要點
合理清潔：大油田最重要的護膚步驟的就是合理清潔！一週使用一次火山泥的面膜，對面部能夠進行深層清潔。
護膚品選用：清爽型的護膚品，避免使用油類的護膚品。不建議過度的保溼，排除新配方和無油型護膚品。
建議原則護膚品成分：煙酰胺，Vc，玻尿酸，水楊酸，果酸等，這一些成分對油性肌膚特別的美好。果酸建議在醫生的指導下使用，一般是屬於刷酸。
油性肌膚基礎護膚：清潔，保溼，增加肌膚的角質層代謝，防曬，然後在這個護膚基礎上可以在使用精華等
油皮可以內服一些保健品，推薦以下內服：
● 維他命B6和B2：促進飽和脂肪酸代謝，減少皮脂分泌；
● 維他命A：減少皮脂分泌，防止毛囊過度角化；
● 鋅：平衡荷爾蒙，抑制皮脂腺活性；
● 硒：抗炎抗氧化；
● MSM（二甲亞碸）：防止毛囊過度角化，減少皮脂分泌，抗炎；
● GLA（Gamma-亞麻酸）：平衡荷爾蒙，緩解經前綜合徵，抗炎。
頭髮油分享幾個洗頭髮的技巧
1:護膚素儘量不要沾頭皮
2:不要用指甲撓
3:不能用太燙的水
4:吹風機離頭皮15-20公分
油性頭髮：一天不洗頭可能就會變成“大油田”，多是因為自身皮脂分泌過多，多與雄激素、遺傳因素、精神壓力有關。
建議選用：單純清潔去屑型洗髮水。
好啦，關於頭髮和麵部出油的問題，今天分享結束了，感謝你的閱讀和支持，希望對你有幫助，如果你覺得對你有幫助，可以分享給身邊有需要的朋友。喜歡記得點讚的，分享和轉發哦，離開時候，動動小手點擊右上角關注哦。
皮膚管理南希老師
橙晨CC
現在抖音上流行一種套路是“撩小哥哥”，可是如果沒有一頭飄柔般的秀髮你怎麼撩小哥哥呢？好，今天小編就教你們如何解決頭（撩）發（小）愛（哥哥）出油的問題。有些女生頭髮特別喜歡出油，洗頭第二天就容易出油。原因大概是使用護髮素、營養素過多，還有一種原因是本身頭髮就愛出油。頭髮都打綹了，怎麼辦？
1、女生在洗頭的時候可能都會用上一些護髮素，營養髮膜。這些營養頭髮的東西用多了就容易使頭髮出油。因為不能輕易的洗乾淨，頭髮乾枯的妹子可以每天使用但是頭髮髮質稍微好一點的就一星期三次就可以了。每次使用的時候把它塗抹到頭髮的髮尾處，不需要太多，也容易沖洗。這樣就可以慢慢改善頭髮出油的問題了。
2、女生要想頭髮不出油就時常更換洗髮水，經常用同一款去油的洗髮水時間長了反而去油控油的效果就沒什麼用了。買洗髮水要買小瓶的這樣方便更換，油性的頭髮也可以選用去屑的洗髮水。選用含水楊酸的洗髮水控油去屑效果更好。
3、頭髮愛出油的妹子可能每天都會洗頭，這樣反而會使頭皮更容易出油，即使這樣每天看起來頭髮很乾淨，但它也破壞了頭髮的髮質，時間長了頭髮還會變的乾枯，髮質更不好。最好的洗頭時間就是隔一天洗一次針對油性頭髮的妹子。
4、在洗頭的時候把頭髮都梳順這樣既方便清洗，也會洗的更乾淨。把頭髮整個浸溼之後，把手裡的洗髮時揉成泡沫再塗抹到頭髮頭皮上，清潔去油的效果會更好。
5、在生活中也要注意規律的休息嗎，儘量不要熬夜，因為熬夜也會容易導致頭髮出油。還有日常飲食要清淡，避免吃辛辣和油膩等刺激性的食物，因為這類食物食用過多，油脂不能完全消化，只好從面部和頭皮分泌所以頭髮就容易出油了。
正確的洗頭髮法是什麼呢？
1、洗頭的最佳時間是晚上9點，因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。
2、洗完頭髮要等幹了之後再睡覺，不要溼發睡，這樣不僅導致髮質變差，溼氣也會進入身體內，容易感冒。
3、洗頭髮的水溫最好是四十度的水溫。太涼容易導致頭髮洗不乾淨，太熱容易傷害頭皮的毛囊，會更容易出油。在剛洗完頭不要著急梳順，等稍乾的時候再梳頭髮，不然就容易造成頭髮乾燥。
4、含無硅油的洗髮水清潔力更強，頭髮油可以選用無硅油的洗髮露。
宅人美食
風清月明來
常有人調侃自己的頭髮和麵部就像油田一樣源源不斷的在產油，頭髮和麵部愛出油，也是當代人常見的問題，不管是面部還是頭髮愛出油的原因都是大徑相同的，很多問題都是相輔相成的，好比牙齒不好久而久之就會引起腸胃的不適。
面部和頭髮愛出油的原因
1：青春期新陳代謝快，皮脂腺分泌油脂旺盛。
2:皮膚基底層太乾，促使皮脂腺大量分泌油脂來保護表皮皮膚。
3:體質問題，體內溼氣太重，肝功能代謝差，內分泌失調。
4:生活節奏快，工作壓力大。
5:面部和頭部過度的清潔。
6:熬夜，電子產品超長時間的使用。
7:經常吃高糖、高脂、辛辣刺激、油炸的食物。
如何改善
1:避免頻繁的清潔。
2:頭髮清潔時選用純植物控油的洗髮水，面部清潔時避免用清潔力特別強的潔面乳或皂類，選用修復保溼類潔面乳。
3:養成良好的生活習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，堅持運動，保持愉悅的心情，適當使用電子產品。
4:多喝水，多吃水果蔬菜，避免食用高糖、高脂、辛辣刺激、油炸的食品，煮紅豆薏米水喝排體內溼氣。
肌膚劉
這個主要是體內溼氣比較重引起的，還有就是青春期油脂分泌旺盛引起的，參考解決辦法如下：
飲食儘量清淡，避免油膩。
不要熬夜，儘量十一點前入睡。
多運動，平時可以喝熟薏仁泡水，或者是紅豆薏仁粥，此類都是食療可以去除溼氣的。
臉部愛出油，可以用化妝棉，或者是專門去油的紙巾勤擦臉。頭髮油的話，可以直接用洗潔精洗頭，然後再用洗頭水洗一遍，然後頭髮就不會那麼容易油了。
想要徹底改善，以上的建議需要堅持一年或以上才可以明顯見效的。
萬世之修
這種問題是大多數人都有的，其實這和生活習慣，飲食習慣有關係。
頭髮愛出油就會經常掉頭髮，而且嚴重的每天都要洗，不洗就難受，長期因為出油脫髮變成脂溢性皮炎，平時要多吃水果蔬菜，運動是必不可少的，還有就是飲食不要吃刺激性的食物，儘量清淡些，實在想吃的話可以一星期吃一次，洗髮水最好用氨基酸的，對頭皮好，不要用一些網紅牌子的洗髮水，我之前用過阿道夫，特坑，開始覺得香味好聞，洗完頭髮很柔順，結果用了幾次就受不了了，頭皮癢得厲害，脫髮更嚴重了，當然還要注意睡眠質量問題，最好不要熬夜。
臉上愛出油，平時早晚兩次清潔皮膚，用洗面奶洗【最好是氨基酸的】，然後定期給自己面部進行清潔，我用的一款海鹽泥清潔面膜的效果不錯，用完以後皮膚涼涼的，還可以去黑頭，但建議一星期2次不要用太多次，清潔完皮膚，護膚也很重要，用些清透補水的護膚品，不要那種特別營養的護膚
主要還是多吃水果蔬菜，多運動出汗，加速新陳代謝皮膚自然會好的，最後不要熬夜
蛋寶看影視
頭髮愛出油，原因有三：
1、長時間內睡眠時間不充足，經常性的熬夜，導致內分泌失調；
2、經常吃油炸食品或者其他含油量較高的食品，導致油脂分泌過多，從而導致頭髮愛出油；
3、洗髮或者護髮用品不適合自己的膚質和髮質。
以上三點如果有其中一點，就會導致頭髮愛出油的現象，更何況大部分人同時具備這三點原因。
其實改變頭髮愛出油這種現象很簡單，作息規律，吃食葷素做好搭配，多吃些生鮮水果，少吃油膩的食物，選擇適合自己髮質的洗髮或者護髮用品，否則就算天天洗頭，也會有油油的感覺。
面部愛出油的原因與頭髮愛出油的原因基本雷同，但還有一個重要原因，就是水油不平衡，一定要多多注意面部補水問題，個人的所有護膚品都是補水保溼的，雖然本人不屬於皮膚白暫型的，但從來都不用美白功能的護膚品，因為害怕一個使用不當，就把自己折騰成“熒光臉”了。
以上僅是個人觀點，如果你覺得有點用處，可以拿去參考，如果你覺得對你沒什麼幫助，你就當路過吧，耽誤了你一點兒駐足觀望的時間。
流年的獨白
臉部愛出油的人的膚質是油性肌膚。其特點是皮脂分泌比較多，水分分泌比較少，角質層較厚，毛孔容易粗大。日常表現就是毛孔粗大，黑頭多，皮脂厚硬不光滑，不容易起皺紋，對外界刺激不敏感，容易脫妝、長痘，容易吸收紫外線變黑，護膚的重點是補水和定期去角質。
油性皮膚一定要做好面部清潔，控油的同時做好皮膚補水工作，避免引起皮膚外油內幹，水油不平衡，而引起各種肌膚問題。再就是一個月去兩次角質就足夠了，別的膚質根本不需要，因為角質層是需要養的，而油性皮膚因為它的角質層比較厚，比較油膩，所以定期去一下還是有好處的。
頭髮愛出油是因為內分泌旺盛，頭皮油脂堆積，毛囊堵塞，應該改善疏通毛囊，平衡頭皮油脂分泌，抑制頭皮細菌感染，最好使用無硅油洗護產品。無硅油產品的優點是洗的乾淨，控油去油效果好，缺點是洗完頭髮可能會感覺發澀，不順滑，應配合使用同款護髮乳。
最後一點就是保持飲食清淡，儘量不食用辛辣刺激性食品，保持作息時間規律，堅持下去就會看到效果。
與你相遇莫小在
我是梅靜然！很高興回答這個問題， 這個主要是體內溼氣比較重引起的，還有就是青春期油脂分泌旺盛引起的
建議清淡飲食，少吃油膩
晚上不要熬夜，最好十一點之前睡覺
白天多運動，平時可以喝熟薏仁泡水，或者是紅豆薏仁粥，紅豆是赤小豆，食療是祛除體內溼氣的最好辦法
臉部愛出油，可以用化妝棉，或者是專門去油的紙巾勤擦臉。
頭髮油的話，用洗潔精先洗一次，或者用淘米水加一點醋，然後再用洗頭膏洗一遍，慢慢的頭髮就不會那麼容易油了。
想要徹底改善，以上的建議需要堅持一年或以上才可以明顯見效的，希望我的回答對你有所幫助，謝謝。
