《揭祕》——人體內氣如何產生

太極拳是內家拳,內家拳一定要產生內氣!很多人說,太極拳不需要刻意注意外形,注意內在就能夠產生內氣。還有人說,人在自然放鬆的狀態下,內氣就會產生。如果不注意外形,只關注內在,廣播操能變成內家拳嗎?散步能變成內家拳嗎?內氣,到底是如何產生的?

《揭秘》——人體內氣如何產生

距今2400多年的《行氣玉佩銘》,是我國現存最早的氣功理論文物資料。這表明古人在很早以前就已經研究並總結了一套人體行氣的規律。裡面記載到“行氣:深則蓄,蓄則伸,伸則下,下則定,定則固,固則萌,萌則長,長則退,退則天。”要產生內氣,就要遵循這個規律,這就是一個導引的過程。

“深則蓄”是我們通過腹式呼吸,將空氣中的能量儲存在丹田。“蓄則伸”就是延伸,我們通過收腹下沉,含胸等過程一節一節地延伸出去。“伸則下”是法 則,要求我們應往下走。“下則定,定則固,固則萌”是要領,因為要想真正產生內氣,這是核心。“下則定”中的“定”是定位的意思,要有特定的位置。這表明動作不是隨意做的,就像做廣播操一輩子都不能產生內氣一樣,它一定是要有一個特定的模式:位置準確,實現定位,才會穩固。在易太極有檢驗模式,當動作放到一個特定的位置的時候,旁邊的人推上去就會覺得比較穩固,而哪怕手指偏移了3毫米,效果就完全不同。“下則定”是定位,動作存在準確性。“定則固”就是通過這些動作特定的位置,讓人體氣場跟地氣對接,推上去才會穩固。“固則萌”是因為人體的氣場與大地的氣場對接穩固之後,才會萌生出內氣。這跟自然的規律相同,植物種到地裡,會生根發芽。人體與大地的氣場接通之後,也是如此。

《揭秘》——人體內氣如何產生

“萌則長”是指萌芽了就會往上生長。同時要做到“長則退”,就是說不能一直讓它往上生長,這一定要有循環,這是一個不斷循環的過程。這也就是道家修煉所說的“從頭流達足,究竟覆上升”。這個導引的過程,就能夠產生內氣。

所以產生內氣的方法,就是準確性和運動曲線結合,相輔相成的過程:如果沒有準確性,只有運動線路,那麼它就“定”不了,“固”不了,“萌”不了;只有準確性,沒有一個導引線路,那麼也就是一個死站樁,也不可能產生內氣。所以說就是要產生內氣的方法,它是離不開準確的定位和完美運動曲線的導引。只有這兩個完美結合,它才能產生內氣。


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