高考推遲一個月,如何做好學生的心理輔導?有的學生本來心理負擔就重?

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做公開課,首先和大家談心,聊聊疫情期間大家經歷的事,一起分享,活躍下氣氛,不要一來就說高考,然後循序漸進,用幽默的態度和大家說,為了讓我們全班都能考上,教育部特意為我們創造了機會,還特意給我們放了一百天的假讓我們休息一下再一鼓作氣,激勵大家多努力,用幽默的語氣來說壓力大的事情。


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只是增加勤快的人的展現真正實力的機會,對於不勤快的人來說其實沒有差別。

預測會在初三和高三開學,抽兩週我們能開學,但是一些特殊情況以及受到現在外國疫情爆發的影響這個需要教育局的通知,才會確定。

根據廣東省教育廳下發《關於線上教育安排的通知》(下稱《通知》),明確全省中小學校3月2日起開展線上教育,學生不返校。學生返校時間,將視疫情防控情況,經科學研判後確定,提前向社會發布。

  如何提高學習效率?

  首先,要製作學習卡片。

  學習卡片的作用是將一些零散的時間利用起來,卡片並不一定要很精美,哪怕只是一張紙條,上面一個單詞,或者一個公式都可以,比如:去洗手間的時候,我們就可以拿著卡片看一下,哪怕是一個單詞或者是一句概念,長時間積累下來,就是一筆可觀的“收入”。

  第二,要定時整理錯題本。

  不少學生學期之初都是鬥志昂揚、信心滿滿,錯題本也是定時工工整整進行整理,堅持了一段時間,慢慢的就把錯題本忘到腦後了,任何時候錯題本都是我們最好的學習反饋工具,從錯題本中我們能夠找到自己錯在哪裡,為什麼錯。


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高考推遲一個月舉行,可以說這條新聞今天刷屏了,無疑會登上各大新聞網站的熱搜榜。這充分說明了社會各界對高考的關注和重視程度。各大高三考生,對這一消息反應不一。現在有一個客觀問題急需解決,那就是,本來有的高三考生心理負擔就重,現在高考推遲一個月舉行,那麼如何做好考生的心理輔導工作呢?筆者有三點建議:

第一、學校、老師、考生家長必須高度重視考生的心理健康問題。離考試越近,考生的心理壓力越大,焦慮情緒越嚴重。同時,大家也要充分認識到心理因素最終會影響到考生的正常發揮。只有有了這樣的思想認識高度,社會各界才可能和考生一起,正確面對過重的心理負擔,才最終會群策群力,找到解決問題的方法。

第二、科學應對 採取正確科學的方式方法化解過重的心理負擔。考生心理負擔太重不奇怪,也不用害怕,關鍵是要採取科學之道去應對:

1、正確認識高考,不要把高考看的過重,不要給自己扣上過重的思想包袱。

2、適當轉移注意力,可以適當運動、唱唱歌等,做一些自己喜歡的事情。

3、學會釋放過重的心理壓力,化壓力為動力。

4、適當的時候可以求助老師或者專業的心理諮詢師。

第三、把主要精力放在文化課的複習應考上,正確分析面對每一次模擬測試的得失,樹立積極向上、樂觀的人生態度。

總之,高考前心理壓力過大,心理負擔太重,是每屆考生的常見心理問題。只要考生、家長、老師、學校齊心協力,科學應對,一定能成功化解這個問題。加油,2020屆考生們!








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