说起李若彤，大家对其印象最深的应该就是《神雕侠侣》中不食人间烟火的小龙女了吧！距这部剧结束已经二十多年过去了，如今的李若彤你们还认识吗？
如今的李若彤虽然拍戏少了，但并没有就此消失在大众视野，而是以健身达人的形象活跃在微博上。还经常在微博上分享她的健身成果，实力炫腹。
看看李若彤这马甲线，真的不能不服气。我的天，身材怎么可以这么好。于是娱角兽去李若彤的微博刷了一圈，发现李若彤健身竟然已经坚持20年了。
她不仅自己健身，还带动自己身边朋友一起健身，看李若彤指导鲁豫健身的样子，有模有样的都能当教练了。上天对每个人都是公平的，没有对谁谁谁的偏爱，
全都是靠自己努力的成果。
于是美成天仙的李若彤不禁让粉丝大喊：
麻麻，这个女人好美，我想娶她。
李若彤本人自己说过，最开始健身是为了能吃更多的蛋糕，甜食等，时间久了就变成了一种爱好，习惯。即使因为一些原因没办法去健身房了，她也会在家自行锻炼。
并且用自己的行动证明了，减肥不靠节食，而是靠健身。
不仅如此，热爱健身的她在健身的过程中，还进一步促进了新陈代谢，使自己的皮肤也跟着容光焕发，水嫩得不得了。
看看站在娃娃机前的李若彤，皮肤好的俨然就是一个正值青春的女大学生呀，完全看不出年纪。
李若彤的年纪其实也一直是个谜，连官方都说，她本人从来没有公布过自己的出生年份。娱角兽想，只要她本人不说，那就一定没人能够看出她真实的年纪。
毕竟她的身材看着真的是太年轻了。
身材胖瘦对颜值影响到底有多大
看过《克拉恋人》的小伙伴应该都知道，唐嫣在剧中最开始是个小胖妞的形象，变瘦之后，整个的气质形象提升了好几个层次，穿什么衣服都变好看了。
再来看看我们的大S徐熙娣，生孩子之前发福，略显臃肿。瘦身下来后秒变辣妈，完全看不出是生过孩子的人。
还有“小龙女”姑姑，陈妍希，在《射雕英雄传》中因饰演小龙女，太胖没灵气，被观众吐槽是“小笼包”。后与陈晓结婚，瘦身成为女神，气质一下子就上去了。
夏天快到了，即将暴露身材的时候也到了。女神都那么努力在健身了，你还不赶紧行动起来吗？
如果你没办法经常去健身房，没办法买高额的健身器材，也没办法像李若彤一样做高难度的瑜伽动作，那不如借助一些小巧轻便的健身工具，在家轻松上手。
在这里，娱角兽跟大家推荐一款非常实用又轻便的普拉提棒。
什么是普拉提棒？
普拉提棒又叫"脂肪燃烧棒"它比瑜伽的运动难度小非常多，对肢体的柔韧性没有太大要求，对场地也没有限制，不管是在健身房还是在家里都能随时练习，轻便小巧还不占地方。
虽然看起来只是一根小小的棒子，作用可是非常大的，他可以完成高达90%普拉提的动作，简单到高难度的，可以根据自身的能力来做普拉提动作。
普拉提棒都有什么作用？
一、瘦手臂
拉举杆子是最简单的一个普拉提动作，双脚踩住脚踏，双手握住杆子并向上提拉，就能非常有效的锻炼手臂，减少手臂脂肪。
对于有麒麟臂的人来说，瘦下来之后手臂线条变好看了，夏天来了，无论是无袖还是吊带都不在话下，可以大胆的露出纤细的双臂啦。
二、瘦腿
这个动作也不仅仅是瘦腿，还有瘦手臂的功效。有了拉力器的辅助，空中蹬车这个动作才能更有效的让四肢肌肉得到锻炼。
初学者每天坚持十几二十分钟，就可以明显看到效果。
三、瘦腰腹
这个动作比较综合，基本全身都在运动，不仅能练腹部，手臂腿部的肌肉也能跟着得到锻炼，但最主要的还是锻炼腹部肌肉。
一开始练习控制在十分钟左右就可以了，再往后可以慢慢增加时长
，腰腹的脂肪较多，需要更多的时间去锻炼，大概25天左右，就能看到明显的效果。
四、打造匀称有致的身材曲线
这个动作结合了瘦腿和提臀的作用，基本都在用腿部和臀部的力量在进行锻炼。
同时还能拉伸背部，使背部线条更加流畅，打造天鹅颈，有完美的身姿才能为颜值加分。
每天坚持15分钟，一个月左右就能看到显著效果。
这些动作并不难，功夫不负有心人，只要你肯坚持，每天抽出点时间让自己练习暴汗，瘦身的同时还能提升颜值，强身健体。
这款普拉提棒最吸引人的还是它不仅能"一器多用"，还能自由拆卸，多种练习方式全都能实现，体积小非常便于存放。
而且这款普拉提棒是采用了加厚的尼龙防护，使用的同时能减少对手脚的伤害，
TPR弹力绳也非常的坚韧，不易断裂。
现在仅仅只需要45元，一顿饭钱，就可以不出门让女生拥有魔鬼身材，让男生拥有八块腹肌，让家里老人拥有健康的身体。
閱讀更多 娛角獸 的文章
