昨天和大家分享了蒲輔周老人家的九子地黃丸，治療視物模糊一類的眼部不適，這是個很好的方子，在臨床被反覆驗證是有很好療效的，記住是九子地黃丸，不是多少味帝皇丸........
鑑於很多人會說，不想吃藥啊，又苦還得煮，丸藥咽不下，會吐，所以這時候鄒孟城老前輩又出現了。
他在書裡提到了一種非常簡單的眼部保健方式------眼保健操，擠按睛明穴，“溫水撩眼睛”。
具體做法為：每天在早晨及晚間睡前用清潔而溫度適宜之洗臉水，先沖洗眼睛，然後再行洗臉，如此每日可做兩次，功效確實不凡，不僅可以用於非器質性老年眼病之保健，且可用於治慢性結膜炎，功效不可殫述。
這種保健方法最早見於刊於《新體育》1981年第7期，《文匯報》1981年8月3日轉載，為何長工之眼保健法，文章裡寫道：
革命前輩何長工同志如今八十一歲高齡了，身體還很好。解放初，何老和著名化工專家侯德榜共事。侯老看到何長工同志才五十出頭，眼就花了，就把自己行之有效的眼保健法介紹給他：用個小杯盛上溫水，用手不斷地往眼珠上撩水二十下，眼要睜著，使眼球與熱水直接接觸。水的溫度以眼睛感到舒適為宜。每次做完後，用毛巾擦乾，再在眼的有關穴位按摩按摩，並且輕輕按壓幾次眼球。何老試驗以後，感到很舒服，就這樣堅持了下來。雙目煥發著神采的何老說：四九年進城時我的花鏡是三百度，現在還是三百度!一個人從五十邁到八十多歲，從中年進入老年，而視力竟然不衰，可以看書，可以寫作，可以自己動手處理革命工作。用何老的話說：堅持三十年，得到了出乎預料的幸福。
用此法的病例甚多，僅舉一例以證其事：
高級會計師陸先生，於退休前數月患雙眼慢性結膜炎，經對症治療兩月，病情依然。兩眼不僅輕度紅腫、澀痛，而且視力日漸減退，視物有迷糊不清之感，深慮日久有失明之咎。因而前來問治於餘。餘即告以上法。陸回家後當即施行，每日堅持早晚各一次，一月後眼病痊癒，
視力復常。後五、六年，其妻患中風，偏癱床褥，邀餘為診，並告餘曰：自眼病癒後，此法依然日日施行，晨夕不虛，雙眼一直保持良好，視力亦不隨年齡而減退。鄒前輩認為這種方法的機理在於兩點：1.藉助水液直接沖洗眼球之良性刺激作用，引起局部充血。加速患眼周圍之血液循環，使留著之瘀血痰濁及風寒溼熱之邪，逐步消散。同時藉助水液沖刷之力及溶解作用，將患眼分泌而附著於局部之病理物質沖洗乾淨。 2.水液有濡涵眼中神水，鬆弛眼肌，促使功能調節恢復正常，消除眼睛疲勞作用。
不說了，我去洗眼睛了。
看黑板劃重點：
1.溫水洗眼放光明：清潔而溫度適宜之洗臉水，先沖洗眼睛，然後再行洗臉，如此每日早晚可做兩次，功效確實不凡，不僅可以用於非器質性老年眼病之保健，且可用於治慢性結膜炎，功效不可殫述。晚上那次可以在洗澡時拿起你的花灑調到合適的溫度和水量，對著自己的眼睛衝一衝，感覺倍兒舒服，雙眼流淚，你別問我是怎麼知道的。
2.如果也不想衝，也不敢洗，畢竟眼睛不一定可以承受，那麼還有個方法：倒一杯60-70度左右的熱水至保溫杯，然後一隻眼睛對著保溫杯口，讓熱氣燻蒸，大概10幾分鐘，換一隻眼睛，繼續燻蒸，也是早晚各一次，效果也不錯，可以給你一雙亮亮的眼。
本文摘自《三十年臨證探研錄》，上海科學技術出版社出版，作者/鄒孟城。編輯/校對/小丸子她爹。
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