急中生智
靜極生慧
最近在看一套書，梁冬和徐文斌對話《黃帝內經》，特別喜歡。
原來“黃帝內經”不只講了中醫保養，說的更多的是順應自然法則的一些做人以及生活的方式。
而徐文兵和梁冬你一言我一語，把晦澀難懂的古文講解的相當接地氣，非常精彩。（喜馬拉雅上有免費聽，但是音頻裡的梁冬略顯聒噪，徐文兵老師的聲音溫文而雅，感興趣的可以去聽聽）
看到書裡一句話，原來“急中生智”的反義詞是“靜極生慧”呀！
書上說：智是“日”“知”的組合，是看得見摸得著的知識，就像我們平時讓孩子學各科知識，算是小聰明。
但慧帶著“心”，是走心的，還有兩個”豐”，意味著極大豐富，不可想象的內容，這是大智慧，人把心和腦袋放得很平靜的時候，智慧自然會升起。
這就是“智”和“慧”的區別。
還記得一休哥麼，怪不得小時候看動畫片，一碰到困難的時候，一休總是“格嘀格嘀……”一陣之後，就想出了妙招。
小時候沒人教，現在終於有點領悟，只可惜，人已到中年，不過可以把自己領悟到的教給孩子。
現在孩子不缺智，每天各種課內課外學科知識在補，而且無論成績好壞，每個孩子都聰明絕頂。
但說到慧，就未必每個孩子都有了，這時候就看孩子能不能靜下來了。
有時候真正的起跑線，未必看得見。
靜心冥想
大學和名人都在做
別誤會，靜心並非讓孩子變得內向、沉默寡言，畢竟，玩是孩子的天性。
但玩完之後，能否快速把心靜下來專注下一件事，這是一種能力。（包括我們大人也未必能做到這一點，心散的不行，越來越多的人去學禪定、打坐、冥想，也是為了練習這個能力）
之前有個英國朋友，講起她讀書時一些Old Rich家族的同學，家教都是極好的，家裡會特別看重孩子的靜心能力，所以真正的貴族小孩看上去都特別穩重。
這讓我想起美國加州的斯坦福大學，去年還新建了一所冥想中心，就建在了學校的中心位置。
它包裹在一片橡樹林中，靠著一個小池塘，圍出一個相對自然的地方，鼓勵學校師生來這裡靜心。
學生和老師一有空，或者碰到什麼難事的時候，就過來靜心冥想。
喬布斯從很年輕時就開始打坐，200多平的辦公室裡幾乎只有一個用來打坐的坐墊，堅持了很多年。在做產品決策前會通過打坐靜心，讓自己敏銳的直覺來決定選擇。
在《喬布斯傳》中有一段話是這樣說的：
如果你坐下來靜靜觀察，你會發現你自己的心靈有多焦躁，如果你想平靜下來，那情況只會更糟，但時間久了之後，總會平靜下來，心裡就會有空間讓你聆聽更加微妙的東西。
這時候你的直覺就開始發展，你看事情就會更加透徹，也能更感受現實的環境，你的心靈逐漸平靜下來，你的世界會有極大的延伸，你能看到之前看不到的東西，這是一種修行，你必須不斷練習。
據說馬雲在做重大決策前也會閉關、禁語一段時間。另外，還有很多名人，例如劉德華、陳坤……都長期堅持打坐靜心。
既然知名大學和成功人士都極其推崇靜心的原則，我們何不從娃娃抓起呢？包括我們自己，也很需要靜心的能力。
特別要說明的是，打坐、冥想……都和宗教無關，方法萬千種，目的就是訓練把心靜下來。
因為心靜下來，專注力會明顯提高，學習效率也會提高。
這也是我最近自己很大的感悟。
工作前先靜坐一會（不是一定要用打坐的方式，就靜靜地坐一會），把雜念都慢慢沉澱下來，就好像一杯有雜質的水，唯有靜下來，才能讓雜質沉澱，讓水變清澈。
哪怕只有十分鐘，頭腦也會格外清晰，容易集中精神，效率特別高。
尤其這段時間孩子天天在家，網課作業一大堆，輔導前靜坐一下，會更清楚輔導的順序，脾氣也會耐心很多。
其實我們不得不承認，有時候吼娃是因為我們自己處於一團混亂中，憤怒自己的無能，以為都是孩子引起的，然後把所有責任都怪罪到孩子身上，其實這是不對的。
俗話說，沒有教不好的孩子，只有不會引導的家長。
當你靜下來了，孩子也會跟著靜下來。 有時候我會放些舒緩的音樂，並說些引導詞，頭頂開始，從上而下，一個部位一個部位放鬆下去，讓孩子當成一種遊戲一起做，她還能練習覺察自己哪個部位有沒有放鬆，親證有效。
待到彼此都心平氣和，再開始學習，真的比在催促聲中、在脅迫中效率、質量高很多很多。
相信我，哪怕每天靜坐兩分鐘，一個月後都能感受到很大的不同。
能讓孩子靜下來乾的事兒
都是好事兒
當然，也不是每個孩子都能靜坐下來，這個千萬不能硬性要求，只能適當引導。
除此之外，每個人都知道，閱讀、畫畫、寫字……都是最常規且有效的辦法，但若心不靜坐不住，用這些方法實則無效。
這時候就要用善巧方便的方法，對於我家孩子，最好的辦法就是搭樂高。（除了貴，佔地方，沒缺點）
特別喜歡黃磊的大女兒多多，她也特別喜歡搭樂高，前段時間把存貨都拼了出來。
樂高真的太鍛鍊耐心和專注力了，尤其像這樣的大型樂高。
所以14歲的多多，彈鋼琴、翻譯英文書、服裝設計、看劇本演話劇……這些需要耐得住性子的事，幹得都很出彩。
除了爹媽資源豐富，也因為自己靜的下來。
樂高也是我最愛投資的玩具之一。雖然貴一些，佔地方一些，但默默無語的搭建過程中所獲得的專注力訓練，是別的玩具所不能比擬的。
而且搭建完成後孩子所獲得的成就感，也是巨大的。每一次拆了再搭的過程，都是一次磨鍊耐心的挑戰，關鍵是要收好圖紙，不能遺失。
我和朋友聊天時發現，身邊經常玩樂高的小朋友，都是比較能坐得住的，最明顯的是，學樂器的時候，更容易能克服難點。
如果覺得樂高有點貴，也可以買國產LOZ的拼搭積木，經濟實惠，不過沒有樂高的產品豐富。
再分享一個小東西，這個有點像是小學老師讓孩子數米粒鍛鍊專注力似的，不過這可比那好玩多了——拼豆。
一顆一顆豆子像米粒般大小，用小鑷子夾著，在模板上搭出自己想要的圖案，也是相當鍛鍊專注力的。
最後用配套的燙鬥燙一下，可以做成車掛、鑰匙扣什麼的，比樂高省地方多了。
宅家的這段時間，孩子把我好幾年前買的，當時風靡一時的《秘密花園》塗色書給翻了出來，一個人可以在書桌上塗兩個多小時。
誰說孩子在身邊一定是鬧哄哄的呢？這一本簡直就是帶娃神器！
另外，我家孩子不喜歡寫字，因為功課已經要寫非常多的字了，課外再練已經超過了她的承受範圍，但意外發現，她非常喜歡畫外婆的佛像描線本。
看她安安靜靜懷著恭敬的心描佛，一片歲月靜好。
在我看來，一切能讓孩子能靜下來，能吸引專注力做的事兒都是好事。
當然，除了看電視，玩手機，電子產品就是讓人心神散亂的產物。
做好當下的事
大人小孩都該遵守的原則
前面也說了，大人能靜心，孩子自然能靜得下來。家裡大人都亂的如同一鍋粥，孩子怎麼可能把心安住？
試想，媽媽自己端著手機，心神散亂地點著各種社交平臺，接收各種信息；或者爸爸激情盎然地玩著組隊遊戲打打殺殺，然後讓孩子保持安靜去看書、去學習、去畫畫……怎麼可能呢？
就算成年人也會忍不住去看兩眼，如何要求未成年的孩子不動心地做功課呢？
所以，想要孩子靜心，唯有大人先靜心，才能同頻共振，引導孩子。
這也是我最近一直在做的“功課”。
以前輔導孩子功課，也覺得好煩啊！畢竟成人的世界總有一大堆工作任務、家務雜事、人情世故等著你去處理，手還未動，自己已經把心裡堆的滿滿的，總覺得是孩子牽絆了自己的事。
其實我們錯怪他們了！
我仔細想過，孩子到底如何做才能令自己滿意呢？唯有像超級學霸一樣，迅速做好，又快又對。
但這把對孩子的期待值定的太高了，也是導致後面必定會不耐煩的主因之一。而且，生氣也生了，輔導、工作、家務、人情還是一樣都沒處理好。
更何況，你之前沒有種下讓孩子靜心做事的“種子”，從何而來這樣令人省心省力的“果實”呢？
於是，現在我的靜心“功課”就是，在陪孩子的前，把心靜下來，把其他事情都拋開，就做好眼前那一件事——比如，陪做作業。
我泰然自若，孩子自然氣定神閒，1、2、3、4、5……作業效率高且質量好，全家開心。
且一定不能在孩子面前玩手機當做陪伴，你那神遊的樣子，讓孩子心生嚮往：憑什麼你能玩手機那麼好玩的東西，我卻要動腦子做作業？
於是，孩子看書時，我也看書；孩子玩玩具時，我專心洗碗；孩子畫畫時，我端著筆記本旁邊寫稿……
另外，自己絕不一心二用，絕不旁邊放個音樂、放個電視劇當背景音，既然要求孩子做好眼前的事，大人也要專注一件事，哪怕是件家務事……最後發現，自己生活工作的效率也大大提高！
於是，家裡每個人，無論小孩大人都在遵循著靜心做好當下的事，一切都慢慢變得通順起來了。
我們大人能做的就是在教育孩子的同時，也要學會管理自己。心靜了，自然和一休哥一般，什麼問題都能處理好了。
原件好了，複印件自然不會差！
希望這顆“靜心”的種子種下，慢慢過幾年，一定能收穫一個隨時能收心且專注的智慧孩子。當然，堅持也是很重要的！
記住訣竅：靜極生慧！
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