艳子南归
一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。 头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多 ，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。随着人体的衰老，毛囊中的色素将停止产生黑色素，头发也就开始变白。 尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。而且白了的头发，如果没有正确的方法改善，是不会自己又变成黑发的。
原因：1．生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张， 经常熬夜等。2．生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作不正常。3．高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致白发。4．遗传自父母的。一般男性 呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
我格格不入的人
现在不光是三十多岁女性长白发，就是男性白发的也很多，有人说是口轻，体内摄入的盐少，看过电影白毛女，就是长期吃不到盐而变成了满头白发。也有人说是忧伤过度，现实生活中真的有一夜白头的案例，还有很多人说是用脑过度，看从事科研的人就容易过早白头，我二十多岁就有了白发，我儿子上初中就很多白发，我想应该是遗传基因造成的，应该是血液中缺少什么元素吧，总之，各种情况应该都有的。白发挺麻烦的，每个月都要染，不然看上去要苍老很多。羡慕满头黑发的人。
分明的四季
从年龄段看你不是长白头发的年龄 ，有几种可能。一是工作压力大造成你晚上睡眠不足，熬夜。导致你气血不足。二呢你生了孩子以后，身体耗费了元气，血气，没有完全彻底的恢复过来，而去操劳过度造成气血不足，血气不足就会造成你睡眠不足，进而有白发。建议每天晚上吃点枸杞，改善睡眠。坚持吃，或者经常喝五谷磨房的五谷粉，加黑芝麻，黑豆，枸杞，茯苓，薏米红豆等，补充营养，也能防止白发增多。
奔跑的蜗牛大姐
熬夜的过，还有手机辐射，每天九点半到十点必须睡，早上六点起床，绝对没毛病
美丽式遗憾
现代人有很多年轻人都长白头发，这原因有很多。头发变白的主要原因是遗传和衰老.忧虑,悲哀,精神受到刺激和一些疾病因素,会使黑色素的形成发生困难.还有一种情况是：黑色素已经形成,但无法运输到头发根部,使头发中所含的黑色素减少,这样乌黑的头发就会一天天白起来.意见建议:目前在白头发的治疗上,建议就诊科别有皮肤科,精神科,家庭医学科等.另外,可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：
意见建议：1.不偏食,多摄取富含维他命,矿物质的食物,如海带,绿色蔬菜,黑芝麻等.2.学习如何舒缓情绪,譬如高歌一曲,找空旷的场地大吼大叫,找个「垃圾桶」好好倾吐一番等,都是不错的方法.3.使用染发剂时应先详阅说明书,并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套,烫发后四十八小时内勿染发KK）.4.染发间隔时间最好有一到两个月,而在月经,怀孕期间也都要避免染发.5.少吃人工添加的食品,如泡面,蜜饯或腌制品等.祝你生活愉快，不要想太多，调整心态。
_项国哥
很多白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。
意见建议：保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂。保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。可以适当服用中七宝美髯丹的。
浪子東方
"三十多岁长白头发，这种情况考虑可能与精神紧张，疲劳，睡眠不足，神经因素，营养不良，内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病等有关。另外，也不排除是生理性白发，由于每个人的体质不同，所以，长白头发的时间也会有所不同，再加上现代社会压力的增加，就更容易出现年纪不大，就长白头发的情况。患者可以到正规医院检查一下，排除病理性原因，再根据情况，来进行治疗。
日常生活中，建议患者要注意休息，尽量避免熬夜和过度劳累。"
每日养生与健康
引起白发的原因有很多，这里我只是建议有白发的男士女士：1，不要熬夜 2，多运动，保持良好心情 3，用洗米水洗头发 4，用煮面条的水洗头发 5，健康膳食
以上五点你能坚持三条以上，俩个月白头发就会有改善的。
开心传媒唐嘻嘻
有几张情况存在，第一个从小就是白发，家族遗传；第二个就是身体里缺少某种矿物质，数量减少导致白发；第三个就是生活压力大，心情抑郁，每天在忧愁中度过！大概是这些吧！
砥砺前行的梦想者
当今社会，由于经济的迅猛发展，社会竞争压力也会愈演愈烈。现如今，男女平等，女同志和男同志一样，学历不分上下，工作能力也不分上下，男、女同在一条起跑线上。由于男、女身体结构的原因，女同志在身体方面由于生理原因，在三十多岁，要比男同志附出的会更多些，消耗掉的自身能源相应要多得多。如:既要工作，还要生子，及照顾家人的生活起居各个方面，工作压力，生活压力比较大。工作压力大，休息时间少，长期以往，造成身体亏损，产生气虚血虚，肾精不足。肾精不足，不能生化阴血，阴血亏虚导致不能濡养毛发，毛发得不到营养，毛发里的黑色素就会逐渐渐少，白发就慢慢多起来了。另外，遗传基因因素也占一部分比例。有的人，受家族遗传因影，三十多岁就会出现白发。甚至十几岁就出现了“少年白”。如果我们知道自己有家族白发史，我们应该提早学会保护自己，在饮食上要合情合理，一日三餐营养要均衡，多吃一些绿色食品，多吃一些对头发发育有益的食品，瘦猪肉、羊肉、牛肉，紫菜，海带，芝麻、核桃、花生，菠菜，韮菜等等，还有各种水果类。提早防预，循序渐进地改善饮食结构，积极参加一些体育活动，放宽心情，多与家人交流，多与朋友交流，做到合理饮食，制定合理的休息时间，相信身体会越来越好。这是一个三十多岁女同志最应该做到，也是最应该有的基本条件。你达到这个基本条件，才是对全家人心里一个最大的安慰，不是吗？
