肌膚屏障受損是病，得治

我的皮膚好像過敏了

我痘痘怎麼老是不好

為什麼我皮膚動不動就刺痛、發紅發癢

生活中，你肯定會遇到各種各樣的肌膚問題。尤其是夏季來臨，肌膚問題多發，這個時候，你到醫院諮詢皮膚科或者醫美科醫生，ta一定會告訴你：皮膚過敏、痘痘閉口、皮膚紅癢、爆皮等，這都是「皮膚屏障受損」惹的禍。

不僅如此，市面上的各種產品也都在宣稱能修復肌膚損傷、重建皮膚屏障……好奇寶寶不禁要問了：都說要修復要修復，可幾乎從來沒有誰說清楚過到底要修復什麼?嗯，這就好像簡單粗暴的告訴你：你有病，得治，卻不說你要治啥~

今天，就給大家講講護膚高頻詞“重建皮膚屏障”到底是什麼?

皮膚屏障=皮脂膜+角質層

皮膚屏障是健康美肌的守護神，ta的好壞決定了膚質的好壞。

裸肌結構示意圖

皮膚屏障主要由皮脂膜和角質層組成。主要起著保持皮膚水分、防止體內水分蒸發、抵禦外界異物侵入體內的作用。

過度頻繁的用力剝脫、去除，無異於對皮膚的天然屏障進行“強拆”，容易造成皮膚幹癢、敏感、發炎。

1、皮脂膜——天然保溼霜

皮脂膜主要是皮脂和汗液的混合體，覆蓋在我們的皮膚表面，厚度只有0.5微米。別看TA這麼薄，卻可以說是身體靠自身合成的天然保溼霜。

皮脂膜是皮膚鎖水最重要的一層，能有效鎖住水分;同時ta由皮脂和水分乳化而成，能有效滋潤皮膚;作為皮膚表皮免疫層的皮脂膜還能抑制某些微生物生長，具有抗感染的作用。

2、角質層——皮膚的“護城牆”

健康的角質層具有超強的保水能力，哪怕在溼度0的環境中也不至於皮膚乾枯。美國學者Elias PM曾提出著名的磚牆學說，形象地將其命名為 “磚牆結構”。

角質層就是由膠質細胞(磚塊)和細胞間脂質(灰漿)這兩種東西堆砌而成的一道“牆”，由此形成一道皮膚天然的保護屏障。

皮膚屏障受損有多慘?

首先健康的皮膚屏障一定是角質細胞連接緊密，能夠在四季變化的外界環境中保持皮膚水分，抵禦外界異物入侵，並且看起來水潤細膩。

“髒東西”碰到健康的皮膚屏障就自動彈開了!

如果有一天因為外界或自身原因，皮脂膜變薄、角質層受損了，皮膚的水分會開始大量往外跑，外界刺激物輕易地穿透角質層，皮膚乾裂、過敏、發紅、炎症、接觸護膚品刺痛等問題就會立馬找上門。所以乾燥肌、敏感肌也就這樣出現了。

皮膚屏障受損後千瘡百孔

如何修復皮膚屏障?

很多事情都像至尊寶的愛情，等到失去之後才追悔莫及——皮膚屏障也是這樣。當皮膚屏障已經受損時，我們應該怎麼修復呢?

1、選擇模擬正常皮脂的護膚品

要恢復屏障，最重要的是恢復脂質結構。而脂質的組成是神經酰胺、膽固醇和遊離脂肪酸，其中神經酰胺的補充最為重要和漫長，所以在選擇護膚品時挑選含有神經酰胺成分的護膚品就肯定錯不了~

2、正確對待潔面

強力控油、強力清潔產品會洗走過多的皮脂膜，讓皮膚處於脫脂狀態，起保溼作用的細胞間脂質流失。因此潔面次數不要過多，每次潔面過程一定要溫和。最好避開表面活性劑、酒精、香精、合成防腐劑、合成色素、十二烷基硫酸鹽等成分。

3、保持肌膚水合狀態

皮膚水合狀態對於屏障的修復異常重要。不論是隨時補充的水還是霜，一定要做到讓皮膚時刻保持水潤。當然，辦公室中的各種大噴霧，都只是暫時緩解，一定別忘了補充霜或啫喱。對於乾性、極乾性皮膚來說，最外層的油性保護膜是必不可少的。

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除此以外，維持肌膚ph值(注：我們的肌膚是弱酸性)、睡好美容覺、減少紫外線照射、舒緩精神壓力、遠離加工零食等等也是強化皮膚屏障的好方式~從現在起，專注提升肌膚的自身修護能力，做一個水嫩嫩的小仙女吧~