说到周雨彤，相信大家都很熟悉，前一段时间热播的《大宋少年志》中，周雨彤饰演的“第七斋御姐”赵简，演技功底非常扎实！
出道的时间虽然不长，但是饰演的一些作品都很不错，自己本身也非常努力，再加上长相甜美，身材好，所以还是有很多人喜欢的！
很多人对于周雨彤的印象，除了长得漂亮，演技不错之外，更多的还是对于周雨彤好身材的羡慕！官方公布说身高167cm，体重是86斤，但是网友们从来都不相信这个体重，觉得这个体重明显是往高了报的！
比如最近周雨彤去参加了某品牌的走秀，在走秀当天穿着蛇皮长筒靴，腿细的连细口长筒靴都撑不起来，还一度引起很多网友询问是不是又瘦了！还有之前，周雨彤公布的自己一组穿红色礼服的照片，照片中的周雨彤穿的明明是修身的礼服，但是腰的部位，看上去却很松垮，腰身根本不足以撑起修身的衣服！
其实，这种情况也不是以第一次了，每次只要周雨彤穿衬衫之类的衣服，都被人发现瘦弱的连衣服都撑不起来；而周雨彤一旦穿露脐装，又会引起大家各种羡慕，被称之为“蚂蚁腰”！
相信，很多人都想知道，这样的身材究竟是怎么养成的！其实，养成这样的身材一点都不难，只要做到三件事，瘦下来轻轻松松！
首先，要选择低热量的食物来吃。这里说的低热量食物并不是让大家吃蔬菜，而是尽量选择每种类别中热量相对较低的食物来吃。比如，蔬菜中避免吃高热量的土豆、莲藕等，而是选择吃叶子菜、瓜果类蔬菜和菌菇类蔬菜。在肉食中，选择吃热量更低鱼肉、鸡胸肉、牛肉，避免吃高热量的猪肉！在主食中多吃粗粮，少吃米面，就能简单的控制整体摄入量了！
第二件事是，找到自己喜欢并感兴趣的运动！很多人提到减肥要运动，就感觉很痛苦！这更多是因为你想到的运动只有跑步的原因！事实上，运动还有很多是非常有趣的，比如打球、比如爬山、比如游泳、比如射箭、比如蹦床，选择你觉得有趣好玩的运动，才更坚持的更久，也自然不会觉得痛苦了！
第三件事是培养一些健康的生活习惯，比如饮食中要少食多餐、细嚼慢咽；比如尽量应该坚持早睡早起，每天喝够8杯水；比如在上下班的路上能走路就不要坐车，能爬楼梯就不坐电梯；比如走路的时候步子尽量大点，走路速度尽量快点，这样的生活习惯积少成多，长期下去想胖都难！
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