宅在家里练瑜伽，关注雪儿的瑜伽，拥有健康好身体。
是什么让你开始的瑜伽？身体上疼痛？失眠？还是无法释放的情况？亦或是想寻找一片自己的空间？
女性朋友总有人问我，你为什么每天都要去练瑜伽，我在家也可以照着视频练啊，何必多余折腾去瑜伽馆或健身房，
早期我总是很耐心的解释，是身体的疼痛，还有就是自己觉得练得很开心，再后来，很多男性朋友见到我背起健身包，就会调侃说：哟，又去瑜伽啊，这身材保持得好啊。我多数时间也就礼貌地笑笑，不予任何解释。
瑜伽是练给自我的情景
在练习的过程中，你会发现很多人其实在摆动作，只是为了跟瑜伽老师摆的一样，而心并不在自己身上。如果你去旅游是为了什么？是走马观花，是怡景舒情，还是在那疯狂的自拍发朋友圈
瑜伽是练给自己的答卷，你要去内观自己的身体和心灵，让它进入到生命里去，这样你会感受到自己练习的诸多情景，有着更多的感悟。这样说是不又把瑜伽说玄乎了，简而言之其实就是，用心去练身体，瑜伽本就是一个由外到内再由内到外的练习。
每一次练习，你可以体会不同的体式，有力量的集中与舒放，有呼吸的柔长与暖盛，有血液的流动与活力，有精神的亢奋与平静。
当你在练习中看到自己了的变化，懒惰转为活力，虚弱转为强健，僵硬转为柔顺，笨拙转为灵活。
当练习进入情感深处，你会发现意识的清风话语，动中的欢悦乐趣，静上的凝聚融合，觉知的豁达开阔…
在众多瑜伽练习者中，你是不是对年过古稀，面容却异常充满活力的大姐姐们表示很敬佩，是不是对有男性练习者觉得更加欣慰？
我能想到的最浪漫的事，就是陪你一起瑜伽到老！我又相信爱情了
你看到的不同阶层，不同年龄，不同性别的瑜伽练习者，他们不仅仅是为了保持身体的健康，也不仅仅是因为时间多无处打发时间，更不是因为瑜伽能治百病，而是因为它是你更好的生活的一个媒介，一个你了解自己，且更好地融入生活的一个途径。
瑜伽是练给自我的魅力
瑜伽练习，只为了完成动作吗？只为了体式好看吗？你买了一部手机，是做什么用的，你就知道答案了。
瑜伽练习，如果只为完成动作，有一天你会单调乏味；如果只为姿势好看，有一天你会审美疲劳。
当你没能够改变自己的时候，瑜伽练习的自我显得荒白无趣。
如果瑜伽练习，体式用来锻炼气血，改善体质虚弱。如果瑜伽练习，呼吸能够柔美身心，增强气质气场。
如果瑜伽练习，冥想达到提升灵性，提升品质能量。当你改变自己的时候，你会发现瑜伽练习的自我魅力无穷……
相由心生，只有身心安定才有美好的瑜伽体相！请先学会安静自己的心，再想想你是否选择要开始你的瑜伽之路。
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