孩子注意力不集中?運動能力不足?身體協調性差?其實原因在這

有時候家長們都很好奇,為何別人家的孩子打球打得好,跳舞跳得好,甚至還能代表國家參加平衡木運動。而自己家的孩子走在平路還能時常摔倒,跳個廣播體操都肢體僵硬彆扭。這究竟是怎麼回事呢?

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什麼是協調性

協調性是指身體統合神經、肌肉系統以產生正確、和諧優雅的活動能力,它是身體從事運動時與運動技巧有關的體能。隨著年齡的增長,孩子的力量、速度及耐力等體能的自然增長,加上神經系統的發育,加以有意識的鍛鍊,協調能力在後天也會得到很好發展。

孩子為何協調性差

01 爬行練習少

孩子需要經過爬行後才學會走路,但有的家長不重視孩子的爬行過程,急於讓孩子練習走路,導致孩子的小腦發育不好,待孩子長大一些,身體協調性不夠好的問題就顯現出來了。

02 運動鍛鍊太少

家長給孩子安排各種補習班,忽略孩子的運動鍛鍊。不放過任何時間讀書寫字畫畫,孩子很少會到戶外進行一定時間的運動鍛鍊。德智體美,“體”永遠是被家長忽略的那個,必然會導致孩子動作協調性差。

03 遺傳因素不可忽視

孩子的智商、體力、性格等很大程度上遺傳父母基因,這種先天性的遺傳因素無法逆,但孩子的身體協調性可以在後天有針對性地鍛鍊。

04 家長過多幹預過多保護

孩子是家長的心肝寶貝,尤其家裡爺爺奶奶姥姥姥爺帶大的,老人還生怕他有一點點委屈,於是過分寵愛,總是將孩子摟抱在懷裡,稍微有些許危險都會加以干預,不讓孩子去嘗試,容易讓孩子變得嬌氣,身體協調性也沒有得到鍛鍊。

怎樣培養孩子協調性

01 用筷子夾豆子

用筷子夾豆子是提升身體協調性的好方法。豆子因體積小,夾起來比較難,但這樣能鍛鍊孩子的手和眼睛協調能力,只有專注力強與動手能力強的孩子才能辦到。

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02 拍皮球

拍皮球的時候,球上下運動,皮球到達自己手的位置並方便下一次的拍打循環,眼睛和手必須盯著皮球,這樣有利於培養孩子手部的控制力及專注力,當然還有身體的協調性。

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03 跳繩

跳繩需要手和腳配合,而且手的頻率和腳跳起的頻率必須一致,這樣就需要大腦有很強的協調性。當然跳繩並不適合低齡孩子,尚且走路還不利索的孩子就不要嘗試了。

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04 走平衡路線

有意識地讓孩子多走平衡木形狀的路、馬路牙、矮橋等,或者在路面上或運動場上畫一條之間,讓孩子跟著直線走,循環多練能大大提升孩子身體協調性。

孩子注意力不集中?運動能力不足?身體協調性差?其實原因在這

身體協調性會影響孩子的日常生活,家長不要掉以輕心。即使先天因素不可逆,但後天充足的鍛鍊同樣可提升孩子身體協調性,不管是跳舞還是打球,都能成為佼佼者。

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