如何养成阅读的习惯？

非凡的毛毛虫

很多人都建议，看书每天要强迫自己安排固定时间去看固定的页数，其实就是很难的，因为我们的意志力往往都不够坚定，而且会受到各种琐事的干扰。之前我一直没有能够坚持每天看书，虽然下了很多的决心。

最近发现了一个很好的办法——把看书变成听书！

读书不一定要用眼睛去看，用听也是可以的，甚至有可能效果更好。听书比看书的优势在于更加的灵活。时间可以更加的灵活，不一定要自己手上有书，眼睛有空的时候才能看。而且很多朗诵者的声音很有表现力，听他们读比自己看更有感觉。

我现在刚刚听完了《微习惯》，现在正在听的是《万历十五年》。听书时间一般安排在自己做饭的时候。做饭的时候，我就打开听书软件，里面有很多听书的节目。每天做饭时间大概是半个小时，这段时间是完全属于自己的，不会受到干扰，而且这个时候听书不仅不会觉得辛苦，反而是一种对辛苦做饭菜的一种调剂，所以很容易就坚持下来了。

听书时间，你可以根据你的生活规律，自由的调整，你可以在早上起床刷牙洗脸的时候听，你可以在吃饭的时候听，你也可以在做家务的时候听，你也可以在临睡之前听。这些都比看书要方便的多，也更容易坚持。

我向大家推荐这个用听书代替看书的阅读方法。相信它会成为你的好习惯。

彭三三

您好！

我觉得要养成每天阅读的好习惯，需要我们做到以下几点：

1、在每天固定的时间里逼着自己去阅读，并让阅读成为自己每天的习惯。我想，任何目标的达成都是反复练习的结果，当我们在每天的某个时间里固定做一件事的时候，慢慢就会让自己的身体形成这样的习惯，那你所要做的功课也就完成了一大半。

2、如果觉得自己一个人力量有限，不能坚持，建议组织或加入一定的社群组织。意志力不坚定的人可以参加社群、群组学习，组成小组，互相监督，并积极参加社群活动，并叮嘱自己千万不要半途而废。

3、根据身体的节奏，来制定计划，做到张弛有度。每个人都有自己不同的作息时间，并不是鼓励大家一定要熬夜到凌晨、一天只睡几个小时，而是要根据自己的身体状况，张弛有度，根据身体的节奏来制定计划。要注意的是，只有身体好了、精神好了，你的坚持才能持续下去。

4、建议在阅读的时候做好笔记或摘抄。比如每本书的每一章读完之后有什么感想，或者读者整本书后有什么感想等，都可以写下来；遇到精美的句子、与作者感同身受的体会，可以拿出笔来在笔记本上做摘抄，每天逼着自己去这样一件事情，并做好记录。

5、可以营造一个你自己喜欢的氛围，让自己能够坚持下去。简言之，就是给阅读一个“仪式感”！

6、每天进步一点点。不要指望一口能吃成一个大胖子，只要每天都有进步，在完成阶段性的任务之后，内心就有了完成的成就感及对未来目标的兴趣和期待，才能让你有更长久的行动力，也才能走的更远。

做任何事情，都贵在坚持！阅读能帮助我们锻炼自己的“心性”，任何外力都只是辅助的作用，关键还是靠自己内在的努力！

以上是我个人的一些看法，希望我的回答能对您有一些的帮助，并祝好！谢谢！

知恩教育，陪您一起感恩， 与您一起成长！喜欢的朋友们，请点个赞吧:)

遇见编Chen遇见美

1.基于需求和兴趣去看书。

阅读还是要读对自己有用的和自己感兴趣的。我上学的时候，对阅读这件事是不太感兴趣的，跟风买的《国富论》、《哈佛思维训练课》等书都是翻了几页就束之高阁，17年下半年自己读完了10本书，其中包括颇为枯燥的《金字塔原理》、《中国哲学简史》等，为什么会有如此的转变呢，因为上学的时候，自己阅读既不是出于兴趣，也不是出于需求，阅读的习惯自然不能坚持，而17年下半年自己基于自己的需求开始阅读，越读书越认识到自己的无知，读书的欲望越强烈，阅读的兴趣也培养了起来，自己的生活也因为阅读产生了良性的变化。

2.提前锁定阅读主题，精选阅读书籍。

我提倡的是实用性阅读的思想，如果想了解掌握哪个领域的知识，不建议随便选一本该领域的书籍就开始看，可以通过豆瓣或者专业论坛了解该领域的经典书籍，选出最适合自己的，读10本一般的书籍未必能比得上1本经典，时间是最好的试金石，经典能够经久不衰，足以说明其含金量。

3.先看目录和简介，掌握书籍背景和整体框架。

通过目录和简介，可以了解作者写这本书的初衷，了解这本书要表达什么，了解书籍整体的架构，然后思考下自己想通过这本书获得什么，对自己能有什么帮助，带着这样的疑问去读书，会让自己保持对阅读的渴望和专注。

4.明确阅读重心，略读和精读并用

通过目录对书籍内容有一个框架，不感兴趣觉得无用的就可以略读，觉得重要的地方精读，并做读书笔记，这样自己既看的快，也不会错过重点和自己感兴趣的，能够提高阅读效率。

5.阅读不仅是看，还要有独立的思考，输出读书心得，内化书籍知识。

许多人为什么看完书，过段时间就完了，因为看书只是看书，没有自己的思考，我阅读时候除了做读书笔记，还会写读书心得，把自己获得的新知纳入自己的知识体系，并会有自己的思考，书中哪些地方不适合自己，哪些地方可以改进，升级自己的思维体系。

最后，想不断提高自己的小伙伴，可以点我头像关注我或者关注头条号：知行港湾，会不断带来干货文章，陪你不断成长。

知行港湾

书是人类进步的阶梯，书是人类知识的源泉，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，自古以来，多少文人雅士告诉我们书籍的重要性，如果没有书，人类文明将无法延续下去。那么怎样养成每天阅读的好习惯呢？接下来我从以下几点来说说我的看法。

最后，读书要讲究一定的方法，最终将书里边的知识不知不觉变成自己的，那么慢慢的你的灵魂就会有所提升，你的气质就会有所改变。所以说播种一种行为，收获一种习惯；播种一种习惯，收获一种性格；播种一种性格，成就一种命运。
所以，读书习惯的养成不是一朝一夕的事情，这是一个漫长的过程，需要的是不断的坚持。其实要是有读书环境就更好了，相互影响，相互学习，这也是古时候文人雅士喜欢举行读书会的原因吧。

饕餮视听

首先要有兴趣。兴趣是最好的老师，如果对阅读不感兴趣，要想坚持每天阅读是很难的。关于这一点，建议先找自己感兴趣方面的书籍进行阅读，然后再慢慢扩大阅读面。

其次要坚持。坚持做一件事情21天就能将其变成习惯，说得就是坚持的重要性。

再次要思考。光是将书通读一遍而不进行思考很容易将内容忘记，而对所读内容进行思考，有助于将书本知识转换为自己的知识，自己所思所想，在阅读中得到收获，也能更加激发阅读的欲望。

最后要有计划。根据自己的情况对阅读做一个详细的计划，按计划行事，有利于习惯的养成。

再说说我这一年多阅读养成的习惯，就是喜欢做读书笔记，并写篇文章，以更好的将书籍里的知识转换为自己的所有，提高自己的思维能力。

抹茶人生随想录

不用每天，先用两个小时把这本书《坚持，一种可以养成的习惯》看了，保证能够帮你养成读书的习惯。

我们都知道读书很重要，可说到真正放下手机去读书，还是挺难的。我以前也是一个月都读不了一本书，结果现在每天保证1个小时以上的读书量。

（每天阅读1小时并打卡）

一开始不是我想放下手机去读书，而是不小心手机摔坏了。在手机修屏的那个周末，我抱着反正没事做的心态去了附近的图书馆，可能是受其它爱好学习的同学的感染，我竟然拿了一本书在那里看一天。

这在之前，是我完全没法想象的。毕竟，我以前也想过养成读书的习惯。可哪次不是半小时不到就累了困了，要不就是突然消息没回又赶紧拿起手机。

那天晚上看完书回去的时候，我的内心感觉特别充实，不像平常躺在宿舍刷一整短视频，然后焦虑一整晚，第二天亦是如此。

我仿佛遇到了救命稻草，于是开始了一个疯狂的计划。

就是，每天下班后不带手机回家，把它放在公司。我一开始有点担心，担心有人找我，消息无法回。我翻了翻聊天记录，发现最近一个月没有任何急不可待的信息过。

我就试了试。

回家后，真的没事做啊，干嘛呢？看书吧！于是就开始了我的看书之旅。平均一周一本吧，我读的比较慢，但是很充实。

（昨天刚在图书馆借的书）

如果你想养成读书的习惯，我建议先读一读《坚持，一种可以养成的习惯》这本书，它有具体的方法，帮你养成读书的习惯。

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即问在线

读书习惯与习惯读书

人非生而知之，而为学而知之。无论是一个国家，一个民族还是一个政党，如果不加强学习、不提高学习能力，势必落后于时代。各级党组织和广大党员干部必须切实增强学习的紧迫感和自觉性，更加重视和善于学习，努力掌握和运用一切科学的新思想、新知识、新经验，顺应时代发展，实现知识的不断更新。要想掌握新知识，提升各方面的能力和本领，就需要不断的学习，而学习就必须读书。人的读书习惯有多种，有了好的读书习惯，自然会产生好的效果，甚至使人受益终生。因此，有了读书的习惯自然就会习惯读书。

我的读书习惯的养成，应归功于我伟大的母亲。母亲生育了我，养育了我，教育了我。是她的勤劳，她的善良，她的不辞辛苦潜移默化地影响了我的性格。我生在农村，长在农村。儿童时代的我由于经济的不发达，家庭生活不是很富足，但是我是非常快乐和幸福的。儿时的小人书是我读书习惯养成的源泉。儿童时代，我在农村老家，也真怪，天一黑就爱停电，半夜时分，不知是何时电就会送上。母亲早就掌握了规律，天快黑时就会让我们姊妹睡觉。当我一觉醒来的时候，我勤劳的母亲肯定坐在炕头做针线活。有时她会爱抚地摸摸我的头，轻轻地告诉我：“孩子，快睡吧，天亮还早着呢。”有时我也问问母亲：“妈妈，天什么时候亮？”母亲似乎能洞察天象，看看外面的星星，就知道天大概什么时候亮。有时她也会让我看看外面的星星，告诉我那几颗星星到什么位置是什么时候，啥时是半夜，啥时天会亮。时间一长，我总是半夜就醒了，躺在大炕上翻来覆去也睡不着。每当这时，小人书就成了我打磨时间的好伙伴。就这样不知不觉中我的读书习惯就养成了，读书成了我最大的兴趣和爱好。我习惯读书。

我的母亲非常能干，有时一晚她便可以做成一双鞋。言传不如身教，母亲的勤劳带动了我，那时我就养成了晚上读书的习惯。母亲的针线上下穿梭，我捧着书如饥似渴，这样的画面经常出现我家老屋的炕上。现在回想起来是那样的温馨。我感谢我的母亲。每当我拿起电话跟远在千里之外的母亲唠嗑的时候，母亲那慈祥面容就好像在我的面前。寒冷的冬天，炉子上用铁盆闷熟的烤红薯的香味时常在我的梦中出现。

从上小学、初中、高中、大学，一直到参加工作，读书的习惯一直伴随着我。随着网络时代的发达，我的阅读更加广泛，可读的东西也越来越多，有不尽的知识可学、可读。时代在发展，科技在进步，我们只有投身到不断的学习中去，才可以掌握新知识，提高新的技能，适应这个科技爆炸的年代。作为一名电力企业的职工，更应该加强学习，提高技能。只有这样才可以适应电力发展的需要，更好地服务用户，不愧于一名电力职工。县局接收上划后，随着集约化管理的全面推进，新的管控模式，信息化工作手段和流程，给管理带来了根本性变化，对我们的文化素质和专业技术水平也提出了更高要求，我们应该意识到这些变化给自身工作和管理带来的影响，与时俱进，努力学习现代管理知识和手段，及时进行知识更新，在思想水平和业务技能方面逐步适应形势要求，不能安于现状，麻木不仁，骄傲自满，更不能在企业发展中落伍。要想达到这个能力和水平，我们必须学习、必须习惯读书。

强占李关爱无疆

找到真正适合自己的书

现在网络上有很多“书单”和“排行榜”，会让一个人快速知道书的类别和各大榜单的排名，也有很多人会照单全收（虽然大概率会默默落灰）。

哪怕进到一家书店，也会在门口看见赫然醒目的广告，或直击面门的“畅销书架”。一路逛下来会发现，每本书的书腰都在向你招手，有时候会感觉自己不是在逛书店（此处自行体会）。

在这种被迫的灌输和强制的信息轰炸下，想找到一本适合自己的书最直接有效的方式就是跳过以上提到的所有， 直接翻开这本书。别管外人吹得如何天花乱坠，只要你觉自己看不下去，那就合上它、放回去、寻找下一本。

千万不要相信别人说得“读到后面你会发现别有洞天”，如果前面你都看不进去，后面的洞天相信也不会打动你。

强制自己读书

不要规定时长，不要规定时长，不要规定时长！重要的事情必须说三遍！

有人习惯给自己定个死规矩“早起读一小时”“睡前读一小时”等等诸如此类，连董卿也多次在各种节目中提到过“睡觉前有读一小时书的习惯”。但请注意，董卿读一小时是提醒自己该睡觉了，因为她每天的工作量很大，而普通人读一小时根本就是在捱时间、蹭分磨秒地读，有人甚至干脆报个所谓“读书训练营”，每天还要打卡晒个分什么的。

有用吗？也许，但效率和吸收率微乎其微。

因为你会发现，那些真正喜欢读书的人，无时无刻找到机会就会捧起一本书而不是手机，而那些不喜欢读书的人，从上学的时候一上课就掰手指头盼着下课，心里一直默念“45分钟”的倒计时，难不成走向社会后时间就对他有用了吗？

天真。

最好的办法就是按照章节读，没有章节按照页数读，循序渐进——从5到10 ，再到20、50，最后一天100页。当然，这也要取决于书的排版和行间距之类的印刷效果，一页200字和一页800字的书万不可同日而语。

摒弃读书的功利性。

无论是赚钱还是谈资，都是功利性的。知识是武器，但不是攻击性的武器，而是防御性的武器。多说无益，自行体会，参考《乌合之众》。

最后，劝君多读书。

书香渐浓

个人觉得良好的阅读习惯，肯定是离不开坚持每天都阅读的，能每天都看书这本身就是一个很好的习惯。

个人觉得好的阅读习惯要有一个阅读计划，把阅读纳入一天或是一个月的计划当中，规定自己每天阅读多少章节，一个月内阅读几本书，或是一个月内给自己淘多少本书，这些书是否有关联性，比如说我们想学习一些历史，那我们就专门阅读这一类的书籍，而不是今天看历史方面的，明天又看散文或是经济方面的，这大概就是阅读的专一性吧。还有就是在阅读的时候，如果是纸质书，那么就拿一只笔和记事本放在身边，碰到了自己喜欢的句子那就就把它用笔画起来，或是抄录在本子上，这样有便于我们下次寻找回味。或是在本子上写下自己的心得和对这个句子自己的理解，如果遇到自己不懂得那也把它圈起来，然后自己去网上找些这本书的相关去询问一下，有些书大多数都会有阅读群可以共人们一起讨论心得什么的，你也可以加入进去，阐述下自己对这本书的看的与见解之类的。

反正怎么说也是良好的阅读习惯是贵在坚持吧，没有坚持在好的阅读习惯也是昙花一现的。

不死何以太平

好习惯是一天一天养成的，目前公认的说法是28天就可以初步养成一个习惯，再坚持三个月就会形成稳定的习惯。

所以要养成一个好习惯，前28天也就是近似于一个月这段时间最重要。

想要养成阅读的习惯。

首先要给自己规定一个固定的时间，比如说睡前或者是起床后的半个小时必须用来看书。

其次看什么书很重要，习惯养成的前期，一定要选择自己喜欢的书籍来看。

怎样判断自己习惯养成了没有呢？很简单，假如你给自己规定的是睡前看书，那么如果有一天你没有看书的时候，能够感觉到自己有什么事情没做。恭喜你，你已经初步养成了阅读的习惯。

下一阶段的三个月，时间虽然长，难度却会低很多。你会不知不觉的就度过去，然后惊讶的发现，阅读已经像吃饭喝水一样成为日常生活的一部分。

还有一点很重要，在阅读习惯养成的时候，千万不要给自己的阅读定学习目标。这个时候要把“不动笔墨不读书”这样的话抛在脑后，压力会让你失去阅读的兴趣，明明很喜欢的东西变的很累。

關鍵字: 高效学习 文化 读书