如何減肥,堅持的?

華三舵主


減肥的方法很多,手段千變萬化,但我自己從不模仿別人的方法,只是根據自己每星期鍛鍊的情況,結合上官夢橋的經驗來調整自己飲食的攝入量。肥胖像彈簧,你強它就弱,只要有恆心、有毅力,苗條、修長的形體還會屬於自信的你。


詩一夢


關於這個問題,首先,要有強烈的意識,這個意識就是你內心要非常堅定,必須要減肥,如果意志不堅定,減肥很容易半途而廢!其次,為了強化意識,可以選擇一身只有偏瘦的人才可以穿下的衣服,買回來,放在每天可見的地方,給自己刺激,激勵自己減肥!最後,給自己定個計劃,在飲食和運動方面,每天吃什麼,吃多少量等等,有計劃,狠執行就一定可以瘦下來!


小柚子837




這是我的午餐,送你了!減肥亦是生活態度!祝您減肥成功!


分享到:


相關文章: