初戀甜美的樣子~櫻花壽司

壽司日本最傳統的美食之一,是一種非常美味又營養的食物。主要是用壽司醋調味飯糰,再加上魚肉、海鮮、蔬菜或者雞蛋等配料製作而成,簡單百搭、還方便攜帶。櫻花總給人唯美浪漫的遐想,櫻花壽司也是這種甜美的戀愛味道。

初戀甜美的樣子~櫻花壽司

今天的櫻花壽司是經過改良後的。壽司飯的米選擇了胚芽米,胚芽米保留了大米胚芽,含豐富蛋白質、膳食纖維、多種維生素及生物活性物質,且含微量元素鈣、鐵、鋅、硒等,營養價值非常。另外用花糯米增加粘性。這樣即保證營養又保證口味,顏色也更漂亮了。

初戀甜美的樣子~櫻花壽司

原料:胚芽米50、花糯米20、海苔5、黃瓜21、大根10、胡蘿蔔20、壽司醋10、蛋黃醬2。

做法:

1、米用流動的水輕輕洗一次不搓,保留更多的營養素尤其b族,浸泡20分鐘。

2、把泡好胚芽米水比例按照1: 1.1蒸一下,花糯米泡水後控幹水分,一起上鍋蒸15分鐘,然後冷卻20分鐘左右。

初戀甜美的樣子~櫻花壽司

3、趁熱拌入壽司醋,用飯勺抵住壽司醋均勻淋在飯上,以切拌的方式攪拌均勻。

初戀甜美的樣子~櫻花壽司

4、把黃瓜、胡蘿蔔切成長條加入鹽和糖稍微煮一下控幹水分備用。

初戀甜美的樣子~櫻花壽司

5、案板上放壽司竹卷,上邊鋪一層保鮮膜,再放上烤紫菜,鋪上一層米飯,兩端留出點空白的地方,不要完全鋪滿。

初戀甜美的樣子~櫻花壽司

6、把鋪好米飯的紫菜翻下來,紫菜面向上。紫菜上再鋪上一層米飯,這個飯要鋪滿整個紫菜塗抹上適量的沙拉醬,放上黃瓜、風味蘿蔔、黃瓜。

初戀甜美的樣子~櫻花壽司

7、把壽司簾對摺,壽司簾的兩端稍用力壓到一起,中間部份不用太用力,輕輕壓一下即可。

初戀甜美的樣子~櫻花壽司

8、打開壽司簾和保鮮膜後,用刀切成小段就完成了。

初戀甜美的樣子~櫻花壽司

注意事項:

1. 在煮飯時一小塊加昆布同煮,增加壽司飯的鮮感,這算一個小竅門。

2. 泡米這一部非常關鍵,浸泡不足致煮飯米芯不熟,浸泡過度會導致米煮爛了,沒辦法做個有型的壽司了。

3. 壽司飯用木通效果最好,木桶吸水,對保持壽司飯爽利的狀態有幫助。

4. 紫菜優勢味道鮮美,鉀和碘含量很高,烤一下口感更酥脆,用來做壽司又時髦又營養。


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