Hello，大家好，欢迎来到正君堂健康学院！下面给大家推荐几样对预防中风很有效的常用饮食。
玉米：有开胃益智、健胃和中、宁心活血、利小便之效。
粳米：有健脾和胃、除烦渴、补中益气之效。
黑糯米：有安神、益肾气、滋阴养胃、补中益气、明目活血之效。
绿豆：有清热消暑、利尿消肿、解毒、润喉止渴、明目降压之效，清除胆固醇和脂肪堆积，防治心脑血管病变。
黄豆：有健脾利湿、润燥消水、解毒之效，消除胆固醇，保持血管软化，通便，痛风、尿酸高慎用。
芹菜：清凉平肝、健胃下气利小便，对高血压、血管硬化、解酒有效。
黄花菜：有清热凉血、利湿、安神、明目之效，对高血压、肾炎、抑郁不乐、心烦不安有效。
莴苣：有通经脉、利二便、通乳之效，对高血压、心脏病、肾脏病有食疗效果。
茄子：具有清热凉血、利大便功效，常食可防治高血压、动脉粥样硬化、坏血病、癌症功效。
冬瓜：有清热化痰、除烦止渴、利尿消肿之功效； 含高钾、低纳，高血压、肾病、水肿益服用。
好的，今天的分享就到这里啦！更多养生知识，请关注正君堂健康学院！谢谢大家，我们下期再见！
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