渼汐丶
本來沒想回答，但是，心癢癢。
我基本上記不住夢，但是有一個階段會出現很多次見過的場景（夢境）在現實中出現。時間基本上出現在我大學時，並且，大學時還發生過一次所謂的鬼壓床。所以我專門看了看弗洛伊德的書，順便看了看西方哲學淺析，對夢有大致的瞭解。
以下按照我現在的理解來說：
夢是潛意識和腦神經元各種刺激下產生的，中國古代很早就說了，日有所思夜有所夢，也就是說用腦過度（意識薄弱模糊）以後容易產生夢，而且容易記住夢，好像有幾年沒正兒八經做夢還記住了，但以前有過，比較奇怪的是好像現實跟夢境還是有區別的，軌跡發生了偏差。
我做過的夢千奇百怪，不適合說，關鍵是我記性很差，很容易忘記，能想起來比較真切的好像不是第三視角，我做的都是第一視角，簡單來說就是變成別人（而且夢裡沒有我，如果有我就是我）。基本上跟穿越小說很像，之前看一本小說叫點到為止，是夢入神機寫的，他提出來控制自己身體的一個問題，控夢是最初級的，但是，我試了試不行，控制不了，好在初高中學道教，大學開始修佛家，所以，還算能破除迷惘，遠離顛倒夢想，所以開始無所謂害怕，但是，即使是藍天白雲，白天所見，甚至睡的屋子都不能在夢裡浮現，所以，我是不太可能成功控夢了。
題主說的以第三視角做夢，其實就是更高級別的控夢，類似盜夢空間裡所說，但又不一樣。潛意識和意識相交融我個人認為是很危險的，因為畢竟如果冰山在水下和水面上的結合就很難分清到底是上還是下。但是，如果能長久的控夢，那麼恭喜你，你修煉起來可以說事半功倍，當然，精神分裂也有可能，風險和收益，基本上是成正比例的。
總結，夢很奇怪，科學只能解釋一部分，科學只能逐漸認知，是有很大的侷限性的。建議就是，多讀書，儒釋道甚至基督伊斯蘭都看看，對比這看。
不要害怕！！！
