用户935616209154
在我婚后的十年间，每天早上眼睛还没有睁开，就在我老公烟雾缭绕中呛醒，每天晚上是呼吸着二手烟进入睡眠，可以说是受尽了迫害！尝试过无数种办法，电子烟，药物都没法让他戒掉。他每次坚持十几天甚至一个月，但是还是战胜不了烟的诱惑！
但是有一天，他突然戒掉了，是突然，突然！又过去了七八年了，真的一直没有再抽！
儿子四岁多，有一天，老公想抱他狠狠的亲他，结果小家伙一把推开他，扭头就跑，大叫“爸爸好臭！！”到晚上儿子都不让他碰。太受打击了，儿子是他的最爱，生命中最重要的人，有什么不能为他舍弃呢？终于，心智战胜了诱惑，老公终于戒烟了！
看来戒烟是需要有事情真正让他感受到舍弃不了的，真正从心理上放弃，才戒得掉，比如男孩遇到了生命中的最爱！
露西的小粉象
我的烟龄快三十年了，前几年因身体原因决定戒烟，断断续续戒了几次又抽回去了，最长的一次戒了九个月，后因种种原因又抽回去了。个人认为十五天不抽烟肯定不算戒烟了，能不能把烟戒了关健还是要看个人的定律和毅力吧！
用户980380002038092
不算，以为你的标准有问题。
我是一个28年烟龄的老烟鬼，现已成功戒烟。
很多人戒烟失败的一个重要原因就是把戒烟的根本目标搞错了，没有弄明白什么算戒烟成功就盲目的开始了。刚开始几天靠忍，慢慢的觉得越来越难，那种想复吸的诱惑越来越强烈，最终崩溃，戒烟失败。
我现在经常向别人传授戒烟经验：
1.首先明确戒烟的目标：心里觉得“不想吸烟”，而不是靠意志力“忍住，不吸烟”。身边有很多人靠意志力忍过了一段时间，做到了一段时间不吸烟，可是心里还有“心瘾”，看到别人吸烟感到很馋，这样的戒烟不算戒烟成功，因为在心里还有对吸烟的向往，没有解决根本问题，根本问题是建立“不吸烟”的信念。
2.“不吸烟”的信念体现在什么地方？首先，自己独处的时候，不想吸烟这回事，其次，社交场所很自然的拒绝别人递过来的香烟，最后，看到别人吸烟是一种怜悯的心态而不是羡慕的心态。仔细体会体会。
3.怎样才能建立不吸烟的信念呢？理性的知识大家都知道，吸烟有害健康，吸烟花钱，吸烟让身份感降低，可是仅仅知道这些就能帮我们戒烟吗？不能！想戒烟，就要把吸烟和一些令人恶心的事情连接起来，让我们的本能脑从情绪上开始排斥和抗拒吸烟。我在戒烟时就把吸烟想象成为一种很LOW，很重口味的行为：扒拉垃圾桶捡垃圾吃。不断的暗示自己：抽烟，就是捡垃圾吃。
这是戒烟的目标。
如果15天没有吸烟，就已经基本算是成功了！因为最难熬的阶段已经过去了，戒烟就是我们和烟瘾搏斗的过程，2周后，烟瘾已经被你干的奄奄一息，翻不起什么大的波浪来，稍加坚持，告诉自己，做了一件超级牛的事情，已经成功戒烟了！就会把成功保持下来。
祝贺你，戒烟成功！
干细胞技术
我想这个问题很简单，十五天不抽烟不算戒烟了。我认识的一些人有的戒烟三年二年的都有，而且后来也烟瘾还比以前大了。男人在外面应酬，别人给你不抽不给别人面子，我们在外面碰到熟人递上支烟也算有礼貌，不抽烟不喝酒朋友会越来越少，我建议还是少抽点好，只要不是太多，必竟我们生活在中国人情要有味。个人建议你们觉的呢！
用户11920539216
戒烟十五天根本不算戒。如果你说戒烟三年，中间一根没抽过，那也只能算是你成功了一半。
烟里面主要物质是尼古丁，会使人上瘾或产生依赖性。
烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时，烟草依赖具有高复发性，其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。
对于没有成瘾或烟草依赖程度较低的吸烟者，可以凭毅力戒烟，但经常需要给予简短的戒烟建议，并激发其戒烟动机；对于烟草依赖程度较高者，往往需要给予更强的戒烟干预才能最终成功戒烟。
一一和游游
戒不了
四川平平安安
严格意义上来讲戒烟后永远不再吸烟了才能算戒烟成功。但是在现实生活中这样的情况还是很少的。烟草依赖是一种慢性高复发性疾病，只有少数吸烟者第一戒烟就会成功，长期吸烟者凭个人努力戒烟能维持一年不吸烟的比例仅为3%–5%,，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。
对戒烟者来说戒烟的头一个月常常是最艰难的，这也是戒烟群体复吸发生率最高的一个时期，戒断症状在戒烟的第一个月表现的最为强烈。一般戒烟3个月以后戒断症状逐渐消失，戒烟的一个小目标实现了。但是之后也不能掉以轻心，戒烟最重要的是坚持！因为烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，具有高复发的特点，一些戒烟者在戒烟的1-2年间还会复吸，所以对每一位戒烟者都要时时坚定自己戒烟的意愿，并且在戒烟后牢记任何时候都不能再吸一口，这样戒烟的时间越长，复吸的可能性越小。
五鼠剪影
算。15天不吸烟，已经算是取得戒烟成功的第一步。
15天不吸烟，很牛了！对于大多数戒烟者来说，每次戒烟，信誓旦旦，结果总是功败垂成，尤其最开始戒烟的十五天，绝对是最难熬的，熬过了这段时间，再继续下去，难度会大大减轻。恭喜你，凭借自己莫大的意志力，已经取得了丰厚的战果。
革命尚未成功，同志仍需努力。有了这么一个良好的开端，不继续下去太可惜了呀，所以，您应该再接再励，扩大战果，努力向前。
有很多人，在已经取得不错的战果之后，放松警惕，自我松绑，或者是遇到不顺心的事儿之后，情不自禁的吸烟来给自己缓冲压力，再次走上吸烟的老路，这点希望提问者注意了，既然已经开始戒烟，并且成功戒住15天，那就没有不继续下去的道理。
加油，我看好你。
悲天大慈百里道
15天不抽烟只是戒烟的一小步，戒烟24小时血液中一氧化碳等物质的含量会慢慢恢复到正常人水平。烟草中导致烟草依赖的主要物质是尼古丁，其药理学及行为学过程与其他成瘾性物质类似，如海洛因和可卡因等。烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时，烟草依赖具有高复发性，其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。
腊肠巛
1.15天不吸烟不算是已经戒烟。从病理生理学的角度出发，理论上最低一个半月才算成功（组织损伤与修复的理论）。
2.过去的时候，多个国际控烟中心，在统计戒烟成功率的时候，是以观察三个月作为成功的标志。
3.近年来，多个国际控烟中心，在统计戒烟成功率的时候，是以观察六个月作为成功的标志。
4.很显然，无论是三个月还是六个月，都提示着戒烟难度大，复吸率高，因为观察时间太短。原因是：烟草中尼古丁成瘾和戒除的机制，与吸毒与戒毒的机制相仿，都是大脑负反馈机制。
5.虽然我们身边不乏已经戒烟成功的人，但是在整个烟草成瘾的群体中，九牛一毛。
