学步孩子和上幼儿园的孩子发脾气相当普遍，这是他们情绪上遇到困难的表达方式。以下是我跟大家分享的关于孩子的情绪变化并避免出现诱发你孩子发脾气的状况。
什么是发脾气?
孩子发脾气形式多样、可大可小。 你孩子发脾气时会有愤怒、沮丧和错乱行为的惊人爆发。
你可能看到孩子哭闹、尖叫、四肢僵硬、背部隆起、乱踢、跌落、乱动或跑开;有些情况下孩子 发脾气时会屏住呼吸、呕吐、砸东西或有挑衅行为。
为什么会发脾气?
1-3 岁大的孩子发脾气很常见。这是因为孩子在这个年龄刚开始发展社交技能和情绪控制技 能。孩子经常找不到词来表达强烈的情绪。他们要更多自由，但又害怕和你分开。他们正在 发现他们能够改变这个世界运作的规律。
所以发脾气是幼童表达和控制其情感的方法之一，也是他们试图了解或改变他们周边所发生 事情的方法之一。
大一点的孩子也会发脾气。这可能因为他们还没有学会更恰当的方法来表达或控制情感，或 有些大一点的孩子发展自我调节能力的起步比其他孩子要晚。
对学步孩子和大一点的孩子来说，有些因素会增加他们发脾气的机会:
l 性格 – 这影响到孩子对那些让他感到沮丧的事情反应有多快和多强烈;容易生气的 孩子更有可能发脾气。
l 紧张、饥饿、累和过分刺激 – 这些因素会增加孩子表达和控制其情绪和行为的难度
l 孩子无法应付的情况 – 比如，一个学步孩子可能受不了大一点的孩子拿走玩具。
l 强烈的情绪 – 担心、害怕、羞耻和愤怒会把孩子压垮。
自我调节是理解和控制行为和反应的能力。孩子大约在 12 个月大时开始发展这种能力。孩 子的年龄越大，越有能力调节对不愉快事情的反应并安静下来，你看到他们发脾气的次数会 越来越少。
如何对付发脾气问题?
为了减少孩子发脾气的机会，你可以这么做:
l 减少压力。累、饥饿和过分刺激会增加孩子发脾气的机会。
l 跟踪孩子的情绪变化。如果你知道孩子的感受，你就有可能察觉他的情绪是否要出现 大的起伏。你可以解释正在发生的事，帮助孩子控制强烈的情感;你还可以试着转移 孩子的注意力。
l 识别发脾气的诱因。比如，你在购物时孩子可能会发脾气。你可以通过提前做安排或 变换环境来避免他发脾气 – 比如让孩子睡一小觉或吃点东西后再去购物可能会轻松 点。
l 和孩子谈情绪问题。当孩子控制不住情绪时鼓励他说出自己的感受以及背后的原因 – 比如问孩子“你扔玩具是不是因为你气它不好用啦?能不能换一种做法呢?”。
有时不管你怎么做都无法避免孩子发脾气，这个时候可以采取以下办法来应付这个状况:
l 保持镇静(或装出镇静的样子)。需要的话给自己一点时间。如果你生气，你们两个 人要应付的局面会更加困难。如果你准备说些什么，语调一定要保持平静和平稳，行 动要有目的而且要缓慢。
l 认同孩子的强烈情绪。比如，“冰淇淋从筒里掉出来真让人生气，对吗?”- 这有助 于防止行为失控而且给孩子一个机会重新调节他的情绪。
l 等着让脾气发出来。和孩子呆在一起，让孩子知道你就在身边。不要和孩子讲理或转 移他的注意力，开始发脾气了才这么做已经晚了。
l 需要的话你得管起来。如果孩子发脾气是因为他想要什么，不要给他;如果孩子拒绝 做什么，使用你的判断力。比如，如果孩子拒绝从浴缸里出来，把塞子拿掉可能比把 孩子拎出来要来的安全。
l 你的态度要前后一致而且要平静。如果孩子发脾气时你有时给他东西、有时不给他， 问题会变得越来越严重。
孩子表现好时要不断表扬以资奖励 – 比如，当他说出“生气”这个词来表达强烈的情绪， 或在发脾气前自己安静下来。
上幼儿园的孩子及刚上学的孩子发脾气
你可以用以上所有提示来应付上幼儿园及刚上学的孩子发脾气的问题。 这个年龄段的孩子能更明白他们的行为有哪些影响或后果，就是说你有时可以利用承担后果这一
策略来控制孩子的行为。
重要的是要保证你不会在不经意间鼓励发脾气这种行为。比如，如果孩子因为你不同意给他买糖 而发脾气、随后你买了糖，这就是对发脾气的奖励。孩子发脾气时大声冲他喊叫或求他也是一种 奖励，因为孩子得到了你的注意。
如果你的孩子有额外需要(比如自闭症)，他可能会经常发脾气或发脾气的激烈程度很 高。向照护你孩子的专业人士请教应对方法。
应付孩子发脾气
处理孩子发脾气问题非常耗体力和耗精力。你可能会有直接介入阻止孩子发脾气的冲动。不过， 安全的话先让自己缓一下，然后再决定对策。
以下是一些保持镇静和掌控全局的建议:
l 制定一个应付发脾气的策略。清楚地写下在任何情况下你将如何应付孩子发脾气的计 划。孩子发脾气时要专注于按计划行事。
l 承认你无法直接控制孩子的情绪或行为。你只能保证孩子安全并引导孩子的行为，这 样今后孩子发脾气的机会要小些。
l 承认需要花时间做出改变。在脾气永远消失前孩子还有很长一段成长的道路要走。发 展和练习自我调节技能是一项终身任务。
l 注意不要有孩子故意发脾气或故意气你的想法。孩子不会故意发脾气 – 他们只是养 成了坏习惯或现在还没有应付这种状况的技能。
l 不要忘记你的幽默感。但不要嘲笑孩子发脾气 – 否则这是在用你的注意奖励孩子， 甚至会进一步激怒他，因为他会觉得你在嘲笑他。
l 如果其他人对你白眼，不要管他们。他们要么从未有过孩子、要么很久以前家里有过 幼童 – 他们早就忘了是怎么回事。
不要根据你孩子发脾气的次数来判断你是否是一个称职的家长。要记住所有孩子都会发脾 气。把重点放在如何对孩子发脾气做出反应。要记住你也是人，从错误中学习是育儿的其 中一个过程。
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