喝茶能代替水果的营养补充吗?

北京福寿堂


您好,这个问题的答案是显然不能的。

第一,如果是喝的是传统茶叶的话,那么茶中的维生素和营养成分没有水果中的多,想用茶来代替水果是行不通的。

第二,如果喝的是水果茶,那也是不行的,为什么呢?因为水果中含有的维生素有的是热敏性的,很容易因为受热而导致流失,尤其维C,还是新鲜水果中保留得多。而且也并不是什么水果泡成果茶都好喝的。

第三,水果中除了维生素还有其他如膳食纤维等,这个是喝茶不能得到的,所以我一般都是建议朋友多吃新鲜水果的,连果汁都不如整个水果那么吃来的好!

希望我的回答对您有帮助!


芍药十一月


不能,都得有


潇洒人生65664502


当然不可能。


风吹走了11


不可以。第一,茶中的维生素的种类和含量大大少于水果。第二,大量饮茶,茶中的其他物质如咖啡因,茶多酚,茶碱等也加大了摄入量。这些物质过多摄入对人体不利,比如损伤胃粘膜,也会影响其他营养素的吸收。


肝胆胰外科车旭医生


如果是茶叶自然是不能,我猜你说的应该是指水果茶,我建议还是吃新鲜水果,毕竟水果茶是经过烘干制成,里面的营养成分会有所流失。


毛阿狗


完全不能!

茶虽然很好,对健康很有好处,但是并不能代替水果,水果里的很多营养素、膳食纤维茶里没有的。


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